#减肥[超话]#
发现晚上不用开火太节省时间了

早：凉拌玉米面条（玉米面条、生菜、苦菊、娃娃菜、鸡胸肉、香菇）

午：凉拌玉米面条（玉米面条、生菜、苦菊、娃娃菜、鸡胸肉、香菇）

下午茶：沪上阿姨的仙仙青提（味道一般）

晚：酸奶150g×4（饱了为止）

今天空瓶了一瓶香水，soulseasons的orange bliss，味道还是很好闻的，但是甚至没有祖玛珑留香久。

今天入了新的止汗露，味道也超级好闻~以及今天没有乱花钱，买了一箱紫薯片，配料超级干净，打算当垫饥零食，要勇敢的面对挑战，加油加油加油！

#世界文化艺术# #美术[超话]#
爱德华·马奈（1832.01.23—1883.04.30），法国画家，19世纪印象主义的奠基人之一，他还是一位非常出色的肖像画家。当马奈的画受官方和古典主义维护者的猛烈抨击时，年轻作家左拉勇敢地写评论为其辩护，马奈为报答左拉，特地在自己的画室为他画了肖像《左拉肖像》。马奈有意在环境配置上安放有意义的画幅和书籍：诸如日本浮世绘、花鸟屏风、《奥林比亚》的印刷品，这都表明他们共同的艺术信条。这些环境描绘向人们展示他们之间的友谊及左拉对他的支持。画面仍采用近乎平面化的单纯色块、强烈的明暗对比、不求圆浑的立体感，以最小限度的立体层次来造型，将画面主体部分的面孔、手和书本等置于光亮处，明暗之间没有过渡中间色调，以截然转换方式形成明和暗的强烈对比但并不生硬，反而衬托出主体部分更引人注目，以此画法来对抗古典主义传统造型方法。
（图为：《左拉肖像》，布面油画，145cm×114cm，现藏于巴黎卢浮宫。）

#春风社学堂[超话]#“君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是”
“在你颠沛流离，痛苦的时候，有没有仁心，我们要成为一个勇敢的人，勇敢一定胜过坚强，我们要在内心里植入一种勇敢。
这种勇敢能够保证我们在颠沛流离，在人生遭受挫折困难，当我们面临拨不开的迷雾，当无数的人都在人生荆棘的道路上倒下退缩的时候。
我们应当是那个勇敢的人，用勇敢的心来鼓舞我们自己，让我们在那些庸人倒下的地方，高高地站起并且大步前行。你有没有勇敢的心来面对生活，就是有没有心力，你的心要有力量”
我想这样的人才是真正的勇士，真正的英雄，感恩周老师的精彩解读[鲜花][鲜花][鲜花]