Monkey So 生酮饮食区别
生酮饮食是一个脂肪高比例、不摄入碳水化合物，蛋白质和其他营养素适量的配方饮食。
而我们Monkey So是高蛋白低脂低碳水的饮食。从根本上还是有区别的。无论是我们的能量棒还是中午吃的蔬菜都含有碳水化合物。所以我们不仅是吃碳水，而且还吃不少，主要控制的还是淀粉类糖分和酒精。 https://t.cn/RhZ5WS7
生酮饮食是一个脂肪高比例、不摄入碳水化合物，蛋白质和其他营养素适量的配方饮食。
而我们Monkey So是高蛋白低脂低碳水的饮食。从根本上还是有区别的。无论是我们的能量棒还是中午吃的蔬菜都含有碳水化合物。所以我们不仅是吃碳水，而且还吃不少，主要控制的还是淀粉类糖分和酒精。 https://t.cn/RhZ5WS7
【Monkey So 方案清酸】
————科普篇————
高尿酸（痛风）是否与健身有一定关系？
近期很多健身的小伙伴来问：平时不喝酒不抽烟，每周坚持健身，健康饮食，为什么尿酸还那么高，还会痛风呢？
针对这一问题跟营养老师们进行了请教，其实并不是所有健身的人都会尿酸高，这个跟健身方式、摄入饮食以及是否关节受损等有一定关系
像我们已知的很多运动员都属于易出现高尿酸或痛风的人群，这类运动员在运动中难免会对关节产生伤害。
运动中会产生乳酸，而乳酸过多就会影响到尿酸，而尿酸排不出去便会沉积在关节处，当尿酸过多加上关节曾经受损就会引发痛风。 https://t.cn/RhZ5WS7
————科普篇————
高尿酸（痛风）是否与健身有一定关系？
近期很多健身的小伙伴来问：平时不喝酒不抽烟，每周坚持健身，健康饮食，为什么尿酸还那么高，还会痛风呢？
针对这一问题跟营养老师们进行了请教，其实并不是所有健身的人都会尿酸高，这个跟健身方式、摄入饮食以及是否关节受损等有一定关系
像我们已知的很多运动员都属于易出现高尿酸或痛风的人群，这类运动员在运动中难免会对关节产生伤害。
运动中会产生乳酸，而乳酸过多就会影响到尿酸，而尿酸排不出去便会沉积在关节处，当尿酸过多加上关节曾经受损就会引发痛风。 https://t.cn/RhZ5WS7
【Monkey so 反馈】
瘦与不瘦其实就一个月左右的时间，体重管理已经不是什么高不可攀的事情。其实就在我们身边，人人都触手可及，营养师进入每个家庭也是发展的趋势。大家现在关注的减肥不仅仅是减重，而是通过饮食调整的健康减脂。只有在保护肌肉的前提下的减脂，才是科学减肥。
瘦与不瘦其实就一个月左右的时间，体重管理已经不是什么高不可攀的事情。其实就在我们身边，人人都触手可及，营养师进入每个家庭也是发展的趋势。大家现在关注的减肥不仅仅是减重，而是通过饮食调整的健康减脂。只有在保护肌肉的前提下的减脂，才是科学减肥。
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