恋爱就是要在两个人之间找到一个平衡，最初的爱情一定是有高有低的，所以我们需要在很长一段时间内管理自己的感情，达到一个平衡的状态，当然很多人在坚持不了的那一刻，就早早的认输了。但是为了恢复，我们需要记住平衡二字，这是所有技能的关键，作为一个知心朋友，没有高下之分。如果你能在分手后这样做，你和你的伴侣在一起会感到更少的压力和舒适，你们的关系会运行得更顺畅。#找前操作干货#找前爱找前##分手怎么怎么分手失恋怎么做找#

减掉一斤脂肪需要多少运动量？[思考]

熟悉我的老粉都知道原来我为了减肥付出过的努力，虽然我积累的时间和学识足够运用，但操作起来难还是因为一个字，贪——贪“减得更快”、贪“边减边各种吃”、贪“练的更少”……

所以当我从“爱吃麦当劳、每餐喝全糖可乐，不爱吃蔬菜、爱吃担担面、螺蛳粉”进步到“饮食对于而言已经不存在‘方法’可言”时，我反而变得更容易满足、享受一切，也不再去计较吃和练之间的平衡。

回到这个话题上，多少人能做到依据表格里的数据，去完成所谓的运动量？完成之后是否又能日日如此坚持？又是否能在达不到理想减重数值时，坚持这个“运动量”？……过于理想的单一状态已经不符合多变多样的今天，尤其是要兼顾工作、生活甚至是家庭的成年人。就这段深刻的历程，我设计的减脂课也必然是可持续，更日常化的。

下列案例就是一位刚刚实现“从头瘦到脚”的小挠板，没有针对任何一个部位“开小灶”塑形却能在21天收获如此大的身材变化，学会“适量、平衡”，减脂反而成了长期的自然状态。（下一期挑战将于两天后发车，入口见图9[酷]）

精致又高级的休闲感搭配，即使穿着去上班也不会有丝毫压力。

单品推荐：修身一字肩T恤。一字肩T恤对于那些拥有直角肩的girl们来说是非常友好的，上身后能够在第一时间展露出自己身材方面的优势与长处，而修身剪裁的优势就更无需多言，即使很多搭配小白们都知道它对于身材曲线的包裹作用有多么强大，最重要的是，这件T恤还采用了交叉设计，时髦度顿时就提升了不少。

穿搭亮点：搭配轻纱拼接短裙。当黑色遇见了轻纱元素之后，会在顷刻间释放出一抹淡淡的优雅与神秘，点缀在短裙上的时候更是能彻底激发出潜在的女人味与魅力属性，在选款方面，则是建议大家结合自己的身材特点选择更适合自己的size，能够将扬长避短的技巧融入自身搭配才是最时髦的事情。（图源cr.bbiiinyy_）#超会穿[超话]#