该文为原创作品，抄袭视侵权举报俯卧撑是个老小皆宜，锻炼身心的健身动作，一个俯卧撑可以锻炼你的手臂、背肌、胸大肌、肩部、腹部等多个肌群。坚持俯卧撑训练的好处特别多：1、能让你体型变得健美、好看；2、让肌肉发达，延缓身体衰老，促进肌肉增长，3、体能增强，提高疾病的免疫力；4、强化腰腹肌群，让夫妻生活更加和谐。......每个人的体质不同，能完成的俯卧撑个数也不一样，因此俯卧撑也直接反应了你的身体体能状... https://t.cn/EPow1JM
文 |李琼 健康健身志原创全身上下的血管，脑血管堵塞最为致命，因为脑血管堵塞程度如果达到百分之七十左右，甚至更严重，就会导致脑部组织出现坏死的情况，引发脑梗。而发生脑梗，其中有3/4的人会留下不同程度的后遗症，甚至有一部分人会直接死亡。脑梗发生的后果相信很多人都难以承受，因此在脑梗发生之前，就应该及时的进行干预制止，及时的疏通脑血管，防住脑梗才是关键。脑血管疾病虽有突发性，但不是没有前兆。当身体出... https://t.cn/RkMmYQk
爱养生爱健康2018-08-10 17:48文 |李琼 健康健身志原创滑膜是附着在关节软骨上一种组织，它可以分泌少量滑液（关节液），对关节面、软骨进行润滑滋养，防止关节因受损发生功能障碍，作用就好像机械轴承的润滑油。不同于润滑油的是，滑膜对滑液的分泌还有调节作用，多余的滑液可以被吸收。然而，一旦滑膜受损，不能正常分泌或吸收关节润滑液，就会造成关节疼痛、僵硬等症状，或因关节积液导致关节肿胀，活动受限... https://t.cn/RDQi0gX https://t.cn/RyhlBmK
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