早 蓝莓好酸[苦涩]凭借我在云的经验 放俩天是可能变甜的（至少不酸
虽然最近还是什么都吃 没有在减肥的亚子 但是如果不减肥的话 这个早餐就不是一个蛋挞了 而是俩三四个 所以还是有在控制滴～
‍♀️1.5h刘畊宏直播
午 和妈妈点名要吃的南瓜焖饭 好吃好吃真好吃 干了倆碗
收房间看到大一生日小宇哥（女孩子哈哈哈）给我写的生日祝福 大一才18岁？？！感觉现在和大一差的并不多 但感觉离18岁已经很远很远了[泪]
晚 和爸妈弟弟去吃烤肉肉肉肉肉
（今天还有个小收获就是 以前出门必喝奶茶 现在已经没有那么想喝了～
饭后要去海丝公园散步 导航导错就回家惹
又吃了个泡芙（今日糖度飙升）
蒸了芋泥 明天做早餐！[打call][打call]

#丁真[超话]##丁真向全世界发出邀约##丁真的世界我来了#
（小小记录一下吧）
♥今早上吃完早餐就直奔东山顶了。
站在山顶上往下看去 真的很壮观。
理塘县瞬间变得渺小而又显得很特别。
♥中午去了曲西姐姐餐厅吃饭~
结果她出去拍视频了没在家 见到了她二女儿~才两个多月 超级可爱的。（在餐厅见到曲西姐姐的照片 真的超美的 ）
♥下午 约好蛋糕人的车 就直奔下则通了。（一路上聊天也是有点嗨 我居然没晕车了）路也是可以用山路十九弯来形容了 哈哈。
然后到了村子里，看到村民们都在修路 盖房子。每家每户都会挂着一面国旗
真好 这里会发展得越来越好了。
（未完待续……）

每天10分钟，吃早餐让你变苗条1、蔬菜 水果，能量不足，长时间会损害健康，不提倡；2、面包 牛奶，比较健康，既方便又节省时间，全麦面包，更佳；3、三明治 汉堡，油脂超标，一星期最好不要超过3次；4、油条 豆浆，最经饿，但热量高；5、青粥 小菜，缺乏蛋白质，建议和五谷杂粮在一起煮。 #健康一生# #健康中国2030#