#低头玩手机对女性颈椎伤害更大# [星星]#颈椎病或将纳入法定职业病#
用三个动作形容现代人的一天：站着，低头看手机；坐着，探头看电脑；躺着，弓背玩手机……
在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，#颈椎病# 高居第二，而我国大约有2亿患者。
夏日空调房待久了，也容易引起肌肉痉挛、疼痛，诱发或加重颈椎病。
按摩、#艾灸# 使颈部气血得以调畅，肌肉得以松弛，可缓解颈椎疼痛。
取穴：颈夹脊、肩井，温和灸，每穴灸10-15分钟。

#新工院养生小课堂#
【#6个动作改善脊柱曲线#】

有一种坐姿会挤压心肺，还让脊柱承重54斤。地铁上低头玩手机，电脑前弓背、探头，窝在沙发上追剧……这样的场景你也许每天都在目睹和亲历。错误的坐姿可能让脊柱曲线变平或弯曲，进而导致腰酸背痛、椎间盘突出等一系列问题。

到底什么才算正确的坐姿？应该如何保护脊柱？又怎么改善脊柱曲线？你想知道的这里都有，农宝们快来看看吧[羞嗒嗒]
（via：@生命时报）

【南新乡：春耕机插忙 播种新希望】“从前咱们村民需要头戴斗笠，手拿秧苗，低头弓背地一兜一兜地插稻秧。插秧要眼到、手到，判断秧苗之间的距离，还得保持整个身子准确地后退，实在是个累活，但现在好了，插秧机帮了我们大忙。”中徐村种粮大户徐正华说。
春回地暖，南昌县南新乡中徐村“沉寂”整个冬天的水田重新恢复了生机，三台插秧机忙碌地在田里工作着，两位村民熟练地打开育好秧苗的秧盘溜进种植槽中，插秧机将一株株秧苗整齐的插入水田内，不到三十分钟的时间，一亩整齐排列的秧苗就呈现在我们眼前。
“原来一人一天插一亩，现如今机器一天能插五十亩。省市正着手做绿色高质高效千亩示范田项目，实现‘双千目标’，一亩田产出粮食两千斤，亩产效益一千元，节省我们村民的人力成本和时间成本，有效提升经济效益。”南新乡中徐村驻村第一书记魏伟介绍道。
自进入春耕以来，南新乡高度重视春耕生产工作，以中徐村千亩机插秧示范片为落点，扎实推进乡村振兴战略，提高农民综合素质，加大春耕生产的科技指导和服务工作，切实解决种植户秧苗、稻田等技术问题，及时开展水稻插秧工作，启动春耕生产工作。