当你能够领悟不同的概念后，你就可以帮助身体释放很多压力。当压力释放后，你的身体就会慢慢改变自己的频率。你是无法从外界改变身体频率的，你的身体会自动改变自己。在你进入睡眠或深度冥想的时候，你的频率会改变。但是你只是改变了身体的频率，这是物质层的概念。在冥想中，你只是在训练你的身体改变频率。一旦你从冥想中回来，你的频率就会慢慢变回以前的样子。

你们可以使用很多不同的方式来改变自己的频率。但是最重要的还是“领悟”。

时光中的画面
文/翁堂明

我喜欢看着鱼儿在水里游动
喜欢看到赤脚的孩子在田野上奔跑
几枝荷花在风中摇曳
那时候，我坐下来，在河堤上
一条水牛在田埂上啃着青草
在它的背上有几只黑老鸹
坐下来，是因为更好地冥想
身旁有一棵垂柳陪着我
替我打开记忆中的短笛
身后的村庄领着一群旧日子
蝴蝶和蜜蜂盘旋在上面
这一刻，我应该保持平静
并在平静中享受这种平静
或许，我向往的自由在多少年前我都经历过
我一直站在自己的风景里
被一支画笔摁进一个又一个黄昏中

是时候到阿米拉酒店Amilla Maldives Resort and Residences，赴一场健康疗养之旅！

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