#北京花粉预报# 7月21日我市的花粉浓度监测结果是:平均每千平方毫米15粒,浓度很低。预计7月23日城区的花粉颗粒数为每千平方毫米为10-30粒,为很低水平。
目前我市致敏花粉处于低值期,明天的花粉浓度为很低水平,易敏人群可以正常外出,特别容易过敏的人群还需注意做好健康防护。“了解更多,欢迎查看“花粉健康宝”小程序”。
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夏季献血,这些事情可一定要注意啊!
(1)补水很重要,但切勿饮酒
夏季炎热,无论是否献血都需要及时补充水分。高温环境会使人体消耗量变大,体液的丢失会使血浓度相对增加,因此献血前补充水分很重要!
需要献血者格外注意的是,献血前1-2天内切忌饮酒!!低度数的酒精饮料也不行哦~
(2)合理调控饮食,切忌贪凉或暴食
在献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌夏季贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。饮食最好以清淡为主,适量的蔬菜和水果摄入很有必要。
造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些“养料”在普通饮食里都有,不必特意去多吃。过量摄入也会对身体造成影响。
(3)注意适当休息 保持精神放松
夏季献血前要注意休息,一定要有充足的睡眠,以保证血液健康的状态。献血后则应在献血点稍事休息,不要猛然起身,以防一过性脑缺血的发生。
同时,在夏季献血,献血者需要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
(4)注意清洁卫生 切勿贪凉洗冷水澡
夏季献血要注意做好清洁卫生,洗澡时要注意穿刺针眼处的清洁卫生。洗澡以淋浴为好,不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
最重要的是切勿因贪凉而洗冷水澡,这样会刺激全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足。
(1)补水很重要,但切勿饮酒
夏季炎热,无论是否献血都需要及时补充水分。高温环境会使人体消耗量变大,体液的丢失会使血浓度相对增加,因此献血前补充水分很重要!
需要献血者格外注意的是,献血前1-2天内切忌饮酒!!低度数的酒精饮料也不行哦~
(2)合理调控饮食,切忌贪凉或暴食
在献血前后的1-2日内,注意增加一点高蛋白质和易消化的食物,切忌夏季贪凉或暴饮暴食,引起消化系统疾病。饮食最好以清淡为主,适量的蔬菜和水果摄入很有必要。
造血的主要“养料”是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等,这些“养料”在普通饮食里都有,不必特意去多吃。过量摄入也会对身体造成影响。
(3)注意适当休息 保持精神放松
夏季献血前要注意休息,一定要有充足的睡眠,以保证血液健康的状态。献血后则应在献血点稍事休息,不要猛然起身,以防一过性脑缺血的发生。
同时,在夏季献血,献血者需要保持精神放松,避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
(4)注意清洁卫生 切勿贪凉洗冷水澡
夏季献血要注意做好清洁卫生,洗澡时要注意穿刺针眼处的清洁卫生。洗澡以淋浴为好,不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼,以防感染。
最重要的是切勿因贪凉而洗冷水澡,这样会刺激全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还加剧脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足。
#偶像梦幻祭[超话]#扩扩vx!想扩点es同好!05苦逼高三人,主推麻油/巽/日和,副推英智/飒马/弓弦/ibr,是园p/碱p,大众雷点,点赞小能手,评论区常驻人口,会画小破画,不嫌弃让我画你推!熟了很会贩剑(?)好妈咪留下门牌号我来加!23次不分号(◦˙▽˙◦)
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