临床的经验分享，让更多人受益于中药

对于睡眠不好，网友让我分享一个方子，用酸枣仁，柏子仁，合欢皮一起煮水即可，别看方子简单，里面是有讲究的，比如酸枣仁是养心阴的，柏子仁是养肝阴的，而合欢皮是解肝郁的，你看现在人睡眠，不就是肝血不足，或者心血不足，或者肝郁吗？这方子都齐活了

俗话说“树老根先老，人老脚先衰”人上了中年以后，脚跟疼却时有发生，到医院拍片，就是里面有骨刺，是不是这个情况呢？那脚跟有骨刺怎么办？用李时珍的方子化铁芄，把威灵仙、楮实子等分为末，煮水服用即可

威灵仙又叫做铁脚威灵仙，它善于宣走，通十二经络，治风湿骨痛。而楮实子入肾经，益气力，补虚劳，壮筋骨，如此的一消一补，防止再患，这就是标本兼治了

天一亮就腹泻，并且肚子凉，泄后好转，这情况男士居多，中医来讲叫做五更泻，以前一般用四神芄解决，但这几年多不行，甚至是没有效果，我就在四神芄基础上，加了附子理中汤，往往很快就好转，事后才领悟到，现代人的五更泻不仅是肾阳不足，而且脾阳不足，胃气也差呀

逍遥芄是疏肝补血的，但是很多人用了效不显，我让她加了一味人参煮水送服，效果就出来了，就好像我两天前说的，用了四物汤补血效不显，加了黄芪、党参效果就出来了（感兴趣的去翻看一下），其实道理都是一样，气虚的你运化不了它而已，所以要用人参水送服

又比如大家都知道的参苓白术散，很多人吃了不显，我让她用生姜红枣茶送服，效果就出来了，因为现在很多人体质都是阳虚，阳气都不足，对了偏凉的，还要加上温阳的药，这样就运化吸收了，因为黄元御说“脾胃得温而解呀”

方中讲的是中药，请在医生指导下使用 #失眠[超话]##健康养生#

【转发】行走职场江湖，必须知道的10条“人情世故”法则，见微知著，细节体现成熟。

1.红事不请不去，白事不请自来。如果事前没通知你，你事后知道了，可以补红包。但是，白事，事后知道了，绝对不能补白包。

2.去任何人的家里做客，都不能空着手，不必讲究是否“贵重”，表达“心意”即可。

3.家里来普通的客人，一般性“礼尚往来”的礼品要收下，伸手不打笑脸人。如果不想欠人情，可提前准备“对等”的礼物放在门口，送人出门时回赠给对方。客人坐在客厅里，不要看电视，不要打扫卫生。如果想送客，少发起话题就可以了。

4.不要当着部门领导的面，批评他的下属；也不要当着下属的面，跟他们的上司吵架；更不要当着外人的面，训斥自己的下属；尤其不要当着上级领导的面，训斥自己的中层，在上级面前，显得你不敢担当，还严重得罪你的下属。

5.跟任何人说话，要平视对方的眼睛。别人跟你说话，不要低头看文件。跟高职位的领导说话，千万不要低头弯腰、眼神躲闪，一定要挺直腰板、保持平视，说话要放慢半拍。

6.给中间人介绍的人送礼时，也要给中间人送一份礼物；送礼到车上时，别忘了给司机送一份礼物；给来访的人赠送礼物，不要遗漏任何随行人员。

7.同事向你诉说苦恼时，不要只是一味地安慰对方，最好的办法就是顺便诉说自己的“不幸”。同事当众炫耀时，不要表现得“酸溜溜”的，要“衷心”表示祝贺、祝福。但，你永远也不要当众向同事炫耀。

8.任何时候都不要否定女同事的衣品和妆容，永远不要说女同事“胖了”，坚决不在背后说女同事长相“丑”。

9.参加饭局，原则上不要带自己的朋友参加。如果有必要带朋友参加，要提前给主人打招呼，征得对方同意。

10.永远不要给同事出“大主意”，包括职业选择、是否跳槽、投资买房、挑选车型，等等

相比之下，“重启”这根儿主线里的推心置腹反倒显得没心没肺或处心积虑，只有两条路，既分高下也决生死，但作者的本意也不在主线，因此不用太着笔墨，费心把每个故事安排妥当即可。航一的作品，一直以来也讲究吃食，这就像本山大叔拍戏似的，没有真吃就感觉缺位，更缺少真情实意，再能演也演不出味道，得下筷子，摆进嘴里尝尝，爱吃不爱吃，好吃不好吃，能吃不能吃这些都给说道说道，鸟悄不吱声的，表情别控制，反应很重要，说破无毒才万岁。