#跑步[超话]#别人的运动减肥总是那么励志，然而落到自己头上的时候，就会发现是那么艰难。在家里连续运动了10天，跳绳、胯下击掌、开合跳、波比跳……每天30分钟左右，虽然开了空调，也是大汗淋漓，饮食上也控制了，然而这10天下来，体重没有任何变化……我开始怀疑自己的体质了。

于是决定从室内运动转到户外跑步。沿着平桥河两岸跑两圈，刚好4公里，相当于在400m的学校运动场上跑了10圈。我隐约记得上大学时曾经在运动场上这么跑过——瘦过。

沿着河边跑，能感受到人间烟火味儿——桥头的烧烤摊和麻辣烫，卖西瓜的小货车，偶尔从身边驰过的小车和电动车，散步的中老年夫妻，小区活动室里打乒乓球的孩子；朋友之间的闲聊，河里的蛙鸣声，草丛间的昆虫声，还有跑步时呼啸而过的风声……

偶尔运动很累，坚持运动很难。跑步的过程中，我觉得那些长期坚持运动锻炼的人，真是令我敬佩啊。万事开头难，既然开了这个头，我就要把这个暑假的锻炼给坚持下去，千万不能越来越胖了。 https://t.cn/AiEWbAIr

每天到了晚上的课就笑不出来 也爱不下去 累到想哭[苦涩][苦涩][苦涩] 从学校开车回家开了五十分钟 脚踩痛 人也踩晕 彻底打消了在这县城买车的想法 还是摩托最舒服[微笑]
谢谢各位神仙家长送的水果 对我太好了 很是感动[心]
最近总觉得自己的心态发生了变化 也许是成长 也许是冷漠 总觉得以前的自己条条框框把自己圈死了 经历多了后发现 真正值得自己在乎的人事物也没有多少
不期待 不依赖 不过分讨好 要真诚 要善良 要坚定不移的相信自己 保持没有理由的开心 过好简单的生活 就足够啦

#亿点曝光计划##我的暑期日记#
每年夏天北京的网红打卡地，那一定少不了奥森北园的向日葵花田！一片片金灿灿的向日葵花海，和晴朗夏日的蓝天白云是绝配！不过往年不是来早花还没开，就是来晚已经凋谢，今年7月一个雨后天晴的午后，终于拍到了盛放的向日葵花海！
奥森北园的向日葵花田有2⃣️处，1处在地图上叫“花田野趣”，花海中有木栈道蜿蜒。另外1处也相隔不远，在小河的对岸，这里有小山坡，更有“花田”的感觉，花海之中有数条小路。不过要拍到无人的空景，估计得早上5、6点就到，其余时间一直都有人山人海的感觉……不过好在花田面积也算广大，见缝插针，总能找到合适的场景！
花期：奥森北园的向日葵花期大概是从6月底到7月底，因为品种不同，向日葵是次第开放的，但最为壮观的盛景是在7月上旬这段日子里。
搭配：向日葵花海比较适合浅色系比较清新的服饰。
交通：地铁8号线林萃桥站下车，然后向北走10分钟左右就能到达奥森北园西门，公园不需要预约，扫健康宝后即可入园，去向日葵花田是进门后直走到河边，然后往右跟着指示牌走就行，从西门到花田大概还需要走个6、7分钟。
奥森北园西门就有停车场️，不过面积不算太大，如果来得晚的话可能不太好找车位，尽量还是公共交通吧。
出镜：summer
：佳能R6+RF28-70+RF70-200
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