关于肌肤美白的方法，你知道有多少？#皮肤小知识##美白#
菇凉们一直都说自己要美白，这确实是一个永恒的话题，但是什么才是真的美白你们知道吗？
肌肤美白时代发展至今，大家对“美白”的认知也上升到了一个新层次。“美白”，就意味着“白”必须要“美”，真正的美白是立体的白，不是五六十年代的那种死白、灰白。具体而言，“美白”的肌肤需要白里透红、肤质细腻、肤色均匀、光透亮泽、没有黄气、没有色斑或色斑不明显，由内而外透出光透亮白、白皙无暇。那么，您的肌肤够美白吗？

肌肤美白自测

有您的手臂内侧那么白吗？

• 您的颧骨、嘴角、眼窝肤色是否更深？

• 您脸上的晒斑、色斑多不多？

• 您的皮肤有没有通透的感觉？

解答  
• 手臂内侧是接受紫外线伤害较少的部位，虽然因为人种问题，我们无法变得像欧洲人那么白，但白皙度达到自己手臂内侧那样还是很有希望的。
• 颧骨、嘴角、眼窝肤色通常较深，导致脸部肤色不均匀，让肌肤看起来脏脏的。其实只要肤色均匀，感官上也会白皙很多。

• 晒斑、色斑也是影响整体美白度的重要因素。

• 皮肤通透就能折射更多光线，看起来肌肤就会光彩照人、更加白嫩，也能在视觉上提升美白度。

综上，您的肌肤够美白吗？那为什么肌肤会不白呢？

肌肤不够美白的根源头

根源1.黑色素  
黑色素多会导致整体看起来肤色不够白皙。黑色素由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并储存，黑色素含量的多少决定了肤色的深浅。影响黑色素多少的原因可分为：

• 先天因素——遗传特点。
• 后天因素——紫外线伤害。根据波长不同，紫外线又分为长波UVA、中长波UVB和短波UVC。其中长波UVA对皮肤的伤害程度最大，中长波UVB其次，短波UVC伤害程度最小。所以防晒很重要。

根源2.发黄、黯淡、色素沉淀
• 因年龄增长、肌肤老化导致的发黄；

• 不良生活方式会导致人体健康和营养状况不佳，从而造成肌肤的黯淡粗糙；

• 炎症类的原因，如痘痘，也会造成色素沉淀等。

以上这些问题主要表现为看起来肤色不够通透、发黄及有痘印等色素沉淀，这些都会导致肌肤看起来不够通透亮白。而色素潜伏期会非常早地出现，在引起我们注意之前，皮肤损害早已存在并持续不断积聚，最终形成皮肤色素、暗黄等种种问题。

所以如果我们及早防护、做好美白功课，就有可能让肌肤光亮透白的状态保持得更久、更好。

八个美白窍门
1
出游前14天多摄取维生素C，维生素c服用办法：每天约100毫克，多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

2

适当为肌肤降温可预防晒黑，经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错!

3

怡人的香味也能美白，研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒！

4

多吃西红柿能促进美白，西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收，充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。

5

柠檬水别在早上喝，柠檬水美白广为流传，但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。

6

微炎症才是暗沉杀手，当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差，这就是炎症引起的。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显，肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要。

7

一天中肤色会变化，有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾，给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的。　 

8

晚间是美白修复最佳时期，美白保养24小时不能间断，但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点，这时候肌肤恢复力最佳。此时应处于睡眠状态。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分，让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢。 https://t.cn/R2WxjvI

#夏日护肤作战#
“一时面膜一时爽，一直面膜一直爽”可谓是很多姐妹们的真实写照了。但是对于夏季敷面膜你真的了解吗？夏季敷面膜的注意事项又有哪些呢？今天小编就来好好和大家聊聊有关夏季敷面膜这件事~

夏季敷面膜注意事项

勿对着空调、风扇敷

冷风让皮肤毛孔紧缩，吸收力减弱的同时，还让面膜更快变干，不但不能补水，更会带走皮肤原本的水份，特别是纸状面膜，会越敷越干，反而不利于有效成分的慢慢吸收渗透，让面膜白白浪费了。

勿把面膜放冰箱

面膜在冷藏后，里面的营养成分被锁住，敷在脸上营养成分就比平常渗入的慢，而且一部分可能还会挥发到空气中，导致面膜功效大打折扣。

敷完不要忘了用乳霜锁住营养
扯下面膜纸后，看到水润的肌肤千万别以为就完事了哦，完整的面膜程序还没结束，最后一步就是锁住水分和精华的那层乳霜。
刚敷完面膜后水分和精华还没被皮肤完全吸收，夏季气温较高，如果直接暴露在空气中会很快蒸发掉，因此敷完面膜后涂上保湿的乳霜，效果才能更加长久。

不宜敷面膜的时间段

熬夜时

夏季熬夜敷面膜，许多爱熬夜的菇凉估计中招了吧。当然这里的熬夜是指晚上12点以后，熬夜加班、做作业、玩游戏、蹦迪……

其实，夜晚12点到凌晨3点的时候皮肤会自行修补受损细胞，同时人体会分泌出一种刺激人进入睡眠的褪黑素，如果这个时候敷面膜不止会刺激到褪黑素的形成，而且还会影响皮肤自行修补的能力。

身体疲倦时

当你处于一个疲倦状态的时候，身体和皮肤的免疫力都会下降，此时敷面膜并不能改善皮肤的暗哑，皮肤吸收到的养分也会很少，反而成为皮肤的负担。
皮肤在脆弱的时候是很容易受到刺激的。有时候明明在用之前经常会敷的面膜，但是却感觉到皮肤变得敏感和微微刺痛了，其实就是因为敷错了时间。

运动调养

痘痘爆发的时候皮肤更需要保持清爽。在这个时候敷面膜，你如果掌握不好精华的份量和敷的时间，很容易让痘痘伤口的细菌生长得更快，令它更难愈合。

况且，你根本无法判别现在市面上很多美白或保湿面膜里是否会有刺激成分，所以对痘痘肌来说敷面膜是一件很冒险的事，建议一定要在痘痘疫情好转之后再选择敷面膜！

夏季敷面膜秘籍

夏季适合保湿修复型面膜

夏天难免会在户外活动，尽管已经做好了防晒工作，可晒后修复也不容忽视。晒后，肌肤就像被蒸发了水分似的，若如果是晒伤的话就更需要修复了。对此，温和的补水镇静修复型面膜就是最好的修复工具。
此外，在空调房工作了一天的小仙女也不要窃喜，空调吹着很爽，但是你的肌肤水分也在无情的被蒸发呀。所以一定要选一些补水力强的面膜，缓解肌肤干燥。

夏季夜间沐浴后最适合敷面膜

很多人为了省时间，经常一边洗澡一边敷面膜，其实在沐浴的时候敷面膜，会影响到面膜的效果！

因为水蒸汽会阻碍面膜与肌肤的紧密贴合，最终让你的面膜失效。更可怕的是，还会让毛孔粗大！此外，一边洗澡一边敷面膜很容易忘记时间。
夜间刚洗完澡这段时间最适合敷面膜。夜间是皮肤吸收养分、自我修复的最佳时段，而且刚洗完澡全身血液循环加速，皮肤毛孔扩张，面膜中的营养成分更易吸收！

夏季敷面膜前先热敷一下

炎炎夏日，在使用面膜保养之前，可以稍稍用温热的毛巾热敷一下，再把面膜敷在脸上。由于先前的热毛巾已经打开了毛孔，所以面膜可以很好的发挥它的作用，更会让人产生清凉的感觉。
但是需要注意的是，即使是热敷也要注意温度和时间，不要太烫了，以免破坏肌肤保护层，2~3分钟就好，趁毛孔打开时赶紧敷上面膜即可。

#双眼皮修复# 眼睛能不能放电，除了医生技术外，跟自身条件也有很大关系。下午接诊一位双眼皮做了10年的菇凉，拿着图二的照片来，要把双眼皮修复成这个样子，不能有误差[允悲][允悲]有时真做不到。图三是本人现在的眼睛，我让她回去好好考虑。[坏笑][坏笑]
【美容手术不像裁剪衣服，可以随心所欲，不好可以扔】 https://t.cn/RtLK2KW