学会7大特征，调节健康身体

所以身体健康的表象可以从哪几点看出呢？

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一、睡眠充足

人的一生中三分之一的时间都在睡眠当中度过，睡眠对人体来说是非常重要的，在晚上拥有一个良好的睡眠可以帮助机体恢复精力，并且提高自身的免疫力，有助于身体健康。

健康的睡眠状态是：睡眠梦少、起夜少，醒后感到精力充沛，而睡眠质量差的人，大脑和各器官得不到有效的休息，就会使得各脏器受到慢性损伤，这是不健康的表现。

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二、伤口修复迅速

伤口的修复依靠血管壁的收缩、血小板、白细胞、凝血酶等物质，身体状况好的人，在受到创伤之后，伤口的恢复会比较快，因为其血管壁的弹性好，血液凝固能力、白细胞杀菌能力都较好，比如在手术之后的愈合、恢复会很快就是一个体现。

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三、恒定的体重

体重在BMI指数范围内的人，如果能保持这个体重的正常波动，那么说明其是比较健康的。

如果体重突然变化，就意味着身体出现某种不健康因素，需要格外注意了，体重的下降，可能提示营养不良、恶病质等情况。

如果体重上升很多，那么其说明肥胖正在侵袭你的身体，而肥胖的出现，会加大糖尿病、高血压、冠心病等慢性非传染性疾病的发病率。

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四、指甲红润无棱

中医上通过指甲的颜色可以判定一个人的健康状态，这是因为指甲与人体的脏腑经络是相联系的，健康人的指甲应该是红润无棱的，提示机体的气血充足、内分泌功能正常，营养物质充足。如果指甲苍白、青紫都提示机体出现了一定的损害。

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五、大便通畅

身体健康的人大多有一个特征那就是大便通畅、不便秘，并且大便的时间规律，这就提示其肠胃功能正常，消化能力比较好。

如果经常出现便秘、腹泻等情况，那提示你的消化、排泄系统可能存在一定的问题，长期解不出大便，宿便堆积会不断产生毒素，还会造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。

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六、头发有光泽

头发与健康息息相关，发为血之余，头发的生长与脱落、润泽与枯槁与肾脏的功能、血液的形状有关。

健康的人头发润泽，发质好，如果机体出现一定的问题，那头发很可能出现脱落、变白、变细、无光泽的现象。

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七、性格开朗

心理健康影响着生理健康，性格开朗的人通常比较豁达，血液通畅，机体处于愉悦状态，因此比较健康长寿。

只要别人对你强加人设
你这辈子就注定活成别人口中的大冤种
而实际呢？
人的一生怎样才是幸福
我所有的不开心 我所有的遭遇我都可以当作玩笑说出来

大家都会哈哈大笑我也会哈哈大笑

大家都认为我是一个情绪调节很好的人

其实我只是担任一个丑角
没有人走过我的路

没有人经历我所经历的

如果一个人失去了某样东西而得到了许多的爱

而另一个人好像什么都还在 却缺失了很多爱

那你要怎样去权衡利弊
大家都只是在做自己认为正确的选择而已

我只是需要一个人好好爱我而已

无条件和我站在一条船上而已
当你总是在委屈

忍让

其实你再怎样去开心 去积极

你都只是一个丑角

[doge][doge][doge]任何人都没有资格批判我

或者质疑我的选择

除非你过得比我好几百倍

你有的 我不在乎

我有的 你压根没有

我一点也不会后悔结婚生娃，虽然现在的生活每天都是柴米油盐，已经没有诗和远方；为了碎银几两也不能潇洒地想走就走；还有2个孩子需要操心慢慢地也就没了自我。但是，每个年龄阶段都有该做的事情不是吗？今天刷了一下朋友圈，发现一个以前很潇洒地晒旅游照片的女孩子，现在朋友圈里都是她的一日三餐和她可爱的娃娃。难道因为这样，女孩子就废了？不不不，我看着人家挺幸福，最近DY有句话挺火，说什么曾经姐也很潇洒，只不过后来被抓去当妈妈了。所以呢，这就是成长呀，从一个稚嫩的小女孩成长为一个妈妈，以后还会是奶奶……人的一生，都不是为了自己一个人在过的，快不快乐，就看你怎么想了。