晨间日记：
4:44分起。
这几天走了不少路，醒来时两腿和腰都有点疲累。可能这是一个信号，告诉我不要一下用力过猛。
所以接下来可能会有所调整，但是行走还是每天必有的项目，只是会减少一点。
梭罗曾说过，只有在我的腿开始移动时，我的思想才开始流动。
我在行走时倒没有展现出这么明显的好处，但是走路却让我感觉皮囊和躯体的能动和存在着，让我胃口变好，也让我晚上的睡眠更加香甜。
和家人一起散步，可以让关系更亲密。
昨晚散步回来路上，孩子问我数300下能不能到家，我让他数数看。
孩子大概数了100多时，不耐烦地说不要数了，因为那些数字在他大脑里跳来跳去，你追我赶。还说1是老大，跑在最前面……
我被他的话逗得哈哈大笑，而他本来很渴很累的状态，却又来了精神，开始诉说他大脑里的数字大战。
平常不太和孩子玩游戏，因为不知道玩什么。而且男孩子大多喜欢打打闹闹、跑跑跳跳的游戏。而一起散步时，却可以像玩游戏一样，把各自的发现、各自的想法说出来，一起探索和交流。
晚饭后去散步，虽然人比较多，但是却可以看到夕阳。避开人流量多的道路，另辟蹊径，看着夕阳染橘了天、天一点点变暗，飞鸟掠过晚霞，这是我一天里最欢乐的时刻，身心都会平静下来。
对了，别看行走就抬起腿脚、迈出步子并放下，这么简单的动作，如果你全身心关注走路时的这些动作，会觉得并不简单。
4:44分起。
这几天走了不少路，醒来时两腿和腰都有点疲累。可能这是一个信号，告诉我不要一下用力过猛。
所以接下来可能会有所调整，但是行走还是每天必有的项目，只是会减少一点。
梭罗曾说过，只有在我的腿开始移动时，我的思想才开始流动。
我在行走时倒没有展现出这么明显的好处，但是走路却让我感觉皮囊和躯体的能动和存在着，让我胃口变好，也让我晚上的睡眠更加香甜。
和家人一起散步，可以让关系更亲密。
昨晚散步回来路上，孩子问我数300下能不能到家，我让他数数看。
孩子大概数了100多时，不耐烦地说不要数了，因为那些数字在他大脑里跳来跳去，你追我赶。还说1是老大，跑在最前面……
我被他的话逗得哈哈大笑，而他本来很渴很累的状态，却又来了精神，开始诉说他大脑里的数字大战。
平常不太和孩子玩游戏，因为不知道玩什么。而且男孩子大多喜欢打打闹闹、跑跑跳跳的游戏。而一起散步时，却可以像玩游戏一样，把各自的发现、各自的想法说出来，一起探索和交流。
晚饭后去散步，虽然人比较多，但是却可以看到夕阳。避开人流量多的道路，另辟蹊径，看着夕阳染橘了天、天一点点变暗，飞鸟掠过晚霞，这是我一天里最欢乐的时刻，身心都会平静下来。
对了，别看行走就抬起腿脚、迈出步子并放下，这么简单的动作，如果你全身心关注走路时的这些动作，会觉得并不简单。
脑子装不下的东西，就用肚子来装
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
◡̈︎*饺‵子‵趁‵热‵吃
ʚ❤️ɞ 未‵来‵趁‵早‵知
我多想再见你，哪怕匆匆一眼就别离，路灯下昏黄的剪影，越走越漫长的林径 ——房东的猫《云烟成雨》
只要你还在努力，世界就不会辜负你
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层 ——王安石《登飞来峰》
世界上只有两种武器，思想和利剑，最终思想战胜利剑 ——拿破仑
有一种踏实是你心中有我名字，你是我的关键词 ——林俊杰《关键词》
会当凌绝顶，一览众山小 ——杜甫《望岳》
爸妈会永远记得你第一次微笑，第一次翻身，第一次行走，也会为你第一次从床上掉地而心痛，为你第一次蹒跚起步而紧张。你的每一步成长，爸妈一直充满欣喜，骄傲和满足。亲爱的宝贝生日快乐！
gσσ∂ мσяиιиgꔛꕤ❞☀️
۹(⍥)要努力呀，为了想要的生活♡
为了人间的烟火，为了今天的风和月
不是你不好，而是你不够好——李筱懿
大凡默契者，皆心心相印，互相惦记，与相互挂念
【日常碎片】
ʚɞ
————————
以为是乏味的城市
却遇见彩色的梦和许多美好
:¨·.·¨::¨·.·¨::¨·.·¨: :¨·.·¨:
`·.. 今`·... 日`·.. 糖:`·.. 份 100%
ིྀ ୨୧ ིྀ ୨୧ ིྀ
⋆成年人也只是过期的小朋友呀
✨ ᵕ̈ ☀阳光很暖，电量很满
浓雾还未逃离枝桠，露珠寄附在丛生的植物上，放大叶脉上的每一次搏动，竖琴发出沉睡者的呓语，而哨笛高鸣，叫醒了第一缕曙光
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是还有的 ——鲁 迅
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
我总徘徊在吃饱和吃撑之间
∧＿∧
（｡･ω･｡)つ━☆.. ・*。
⊂ ノ ・゜+.
しーＪ 遇见就是天意，拥有都是幸运~
ᵕ̈ ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ
你逆光而来，配得上这世间所有的好
♧
星辰和大海都需要门票
诗和远方的路费都很贵
来人间一次，努力成为最好的自己
ʍօʀռɨռɢ ☀️ (˘͈ᵕ ˘͈❀) ♡ ༘⋆
心灵的每一次沉寂
都是在为新生蓄力
早安！
满怀忧伤却流不出泪，极度的疲惫却不能入睡
要是你的牛陷在沟里，哪怕是天冻的连眼珠都会裂开，或者下雨，再或者不论你喜不喜欢，甚至你不舒服，总是要把牛拉上来。没有人会像奇迹一般出现来救你，能救你的只是你的苦干决心和奋斗出头的决心。
机会，靠自己争取；命运，靠自己把握。生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？ ——汪国真《许诺》
人生没有捷径，你必须把卓越转变成你身上的一个特质，最大限度地发挥你的天赋、才能、技巧 ——乔布斯
.˶⍤⃝˶超过分的
生活已经开始对我这个小泡芙加奶油了 ꈍ◡ꈍ
当你发现总挂念起家人的时候，你就长大了
不要只算计多少钱，要计算的还有你的青春还剩几年。女人要懂得保养，舍得保养，不为别人，只为自己
凌晨四点钟 我看见海棠花未眠
你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见
(*ﾟωﾟ)ﾉヽ(ﾟωﾟ*)一干杯
如果在意体重
那就对不起这盘烤肉了(ˉ(∞)ˉ)
春光与希望，是长驻的；自然与人生，是调谐的 ——徐志摩
当你什么都会失去的时候，你就会无所畏惧
乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机
☾• ฅ(⌯͒• ɪ •⌯͒)
晚睡的小朋友
会被抓去月亮罚站哦
跨过星河，迈过月亮，去迎接更好的自己
♡
☼ ☀⛅ ☼
今晚的月亮很圆
但是没有你的脸圆
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ♀♂
◡̈* 墙壁，眼睛，膝盖
wall，eye ，knee
ʚ我爱你ɞ
ᴴᴬᴾᴾᵞ
♥认͚真͚且͚怂͚ 从͚一͚而͚终͚
ᴵ ᴸᴼᵛᴱ ᵞᴼᵁ ᵛᴱᴿᵞ ᴹᵁᶜᴴ
ᶦ ᵚᶦˡˡ ᵅˡᵚᵅʸˢ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ♥
»» ◡̈
低头吃口冰淇淋，抬头就有好心情
♡♡♡
⊂(˃̶͈̀ε ˂̶͈́ ⊂ )
你是宇宙里恰好相遇的浪漫
*.(´-ωก`)晚安
ѕку ιѕ вℓυє
*..✨•..ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍʰᵗ ✩ིྀ
我对世界说晚安，唯独对你说喜欢
. ☪︎* ☁︎. . * ✰ .·
ʚɞ
.☽ . ɢᵒᵒᵈ ✨ɴⁱᵍʰᵗ ✩
(๑•̌.•̑๑)晚安，我带着我的可爱一起打烊了
帮我关一下月亮 ᵕ᷄ ≀ ̠˘᷅
饱胀女孩
♡ ིྀ
你是过去无数日夜努力的总和
也是未来一如既往前行的馈赠
你是自己，不是别人
加油呐~
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
不一定每天都很好
但每天都会有些小美好在等你❄️
是夏天的味道了
✨☁️
ℍ ・ࡇ・
接下来都要好心情哦~
✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ
《》开启全新一天《》
不辜负生活◞♡ 不迷失方向
她没有那么多华丽的烦恼和奢侈的忧伤，这样恰到好处的感性和理性，对于女人，是难能可贵的两全——李筱懿
人越长大就越能明白，长大以后的世界，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
百善孝为先。羊有跪乳之恩，牛有舔犊之情，大地乃万物之源，父母是生命之本。人生于世，长于世，源于父母。是父母给予了我们生命，是父母辛勤地养育着我们，每一个人都是在父母的悉心关怀，百般爱护和辛苦抚养下慢慢长大的
今天是吃辣的猪猪女孩
(⺣◡⺣)♡(￣(●●)￣)
我和你之间
是飞鸟和天空的关系
是雾和玻璃窗的关系
是时钟和时间的关系
是雨和屋檐的关系是猫，和鱼缸的关系
是音乐和节拍器的关系是
草稿和错字的关系
——林婉瑜
♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈
◡̈︎*饺‵子‵趁‵热‵吃
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只要你还在努力，世界就不会辜负你
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层 ——王安石《登飞来峰》
世界上只有两种武器，思想和利剑，最终思想战胜利剑 ——拿破仑
有一种踏实是你心中有我名字，你是我的关键词 ——林俊杰《关键词》
会当凌绝顶，一览众山小 ——杜甫《望岳》
爸妈会永远记得你第一次微笑，第一次翻身，第一次行走，也会为你第一次从床上掉地而心痛，为你第一次蹒跚起步而紧张。你的每一步成长，爸妈一直充满欣喜，骄傲和满足。亲爱的宝贝生日快乐！
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为了人间的烟火，为了今天的风和月
不是你不好，而是你不够好——李筱懿
大凡默契者，皆心心相印，互相惦记，与相互挂念
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以为是乏味的城市
却遇见彩色的梦和许多美好
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⋆成年人也只是过期的小朋友呀
✨ ᵕ̈ ☀阳光很暖，电量很满
浓雾还未逃离枝桠，露珠寄附在丛生的植物上，放大叶脉上的每一次搏动，竖琴发出沉睡者的呓语，而哨笛高鸣，叫醒了第一缕曙光
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总是还有的 ——鲁 迅
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
凡尘俗世，你来我往，纷纷扰扰难以回避。让你生气的人请不要在意，让你快乐的人请记得珍惜，让你无拘无束的人请藏在心底，放进漫长的生命里
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早安！
满怀忧伤却流不出泪，极度的疲惫却不能入睡
要是你的牛陷在沟里，哪怕是天冻的连眼珠都会裂开，或者下雨，再或者不论你喜不喜欢，甚至你不舒服，总是要把牛拉上来。没有人会像奇迹一般出现来救你，能救你的只是你的苦干决心和奋斗出头的决心。
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生活已经开始对我这个小泡芙加奶油了 ꈍ◡ꈍ
当你发现总挂念起家人的时候，你就长大了
不要只算计多少钱，要计算的还有你的青春还剩几年。女人要懂得保养，舍得保养，不为别人，只为自己
凌晨四点钟 我看见海棠花未眠
你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见
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那就对不起这盘烤肉了(ˉ(∞)ˉ)
春光与希望，是长驻的；自然与人生，是调谐的 ——徐志摩
当你什么都会失去的时候，你就会无所畏惧
乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机
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晚睡的小朋友
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☼ ☀⛅ ☼
今晚的月亮很圆
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♡ ʜᴀᴘᴘʏ̆̈ ♀♂
◡̈* 墙壁，眼睛，膝盖
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ʚ我爱你ɞ
ᴴᴬᴾᴾᵞ
♥认͚真͚且͚怂͚ 从͚一͚而͚终͚
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ᶦ ᵚᶦˡˡ ᵅˡᵚᵅʸˢ ˡᵒᵛᵉ ʸᵒᵘ ♥
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(๑•̌.•̑๑)晚安，我带着我的可爱一起打烊了
帮我关一下月亮 ᵕ᷄ ≀ ̠˘᷅
饱胀女孩
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你是过去无数日夜努力的总和
也是未来一如既往前行的馈赠
你是自己，不是别人
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不辜负生活◞♡ 不迷失方向
她没有那么多华丽的烦恼和奢侈的忧伤，这样恰到好处的感性和理性，对于女人，是难能可贵的两全——李筱懿
人越长大就越能明白，长大以后的世界，爱不爱是其次，相处不累才最重要。
百善孝为先。羊有跪乳之恩，牛有舔犊之情，大地乃万物之源，父母是生命之本。人生于世，长于世，源于父母。是父母给予了我们生命，是父母辛勤地养育着我们，每一个人都是在父母的悉心关怀，百般爱护和辛苦抚养下慢慢长大的
今天是吃辣的猪猪女孩
(⺣◡⺣)♡(￣(●●)￣)
我和你之间
是飞鸟和天空的关系
是雾和玻璃窗的关系
是时钟和时间的关系
是雨和屋檐的关系是猫，和鱼缸的关系
是音乐和节拍器的关系是
草稿和错字的关系
——林婉瑜
失眠毁五脏六腑，毁全身！睡前一个动作，沾上枕头就熟睡！
很多朋友在问：失眠怎么办？老是半夜三点醒来怎么办？
失眠确实困扰着许多现代人，尤其是大家工作生活压力大，随着年龄增长，大家需要考虑的问题越来越多。
中医怎么看失眠？
所谓失眠，就是阳不入阴。
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。
这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。
失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情，长期下来还会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关。
然而有一种情况却比晚上睡不着更可怕。
早醒
为什么说早醒比失眠更可怕？因为，长期在某一个时段有规律的醒来有可能是肿瘤甚至是癌症发出的信号。
下面来讲讲早醒的三种分型以及对应的解决办法！
子时：晚上十一点至一点
胆出问题的症状：早早就躺下睡觉，却总会在晚上十一点到凌晨一点醒来。
此时胆经当令，此时胆的气血不足、阴阳失衡，人就会醒来；如果长期如此，你就需要警惕，这可能是胆在向你求救了。
胆出现什么问题？
1、最常见的也最普通的就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。
表现：口苦，早上起来的时候口苦最严重。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。
2、胆经堵。包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经当令，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。
表现：胆结石或者胆囊息肉等。
调理方法：敲胆经
胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂，但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲，胆经就在我们外侧裤缝。
敲胆经事项：
手势：微握拳，拳面，有节奏拍打
姿势：坐姿、站姿、平躺
丑事：凌晨一点至三点
时常凌晨一点到三点准时醒来，有可能是肝出现问题。
此时正值肝经当令。如果持续三五年都在这个时间醒来，很有可能是肝癌发出的警报。
中医还认为，肝火郁结特别容易在这个时段醒来。
所以，平时要注意疏肝解郁，加强肝的疏泄能力，把肝经的淤堵疏通开来，把肝经的瘀血化掉，引活水进来。
调理方法：敲揉、点揉肝经
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5~10分钟，3~5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
01. 轻敲3~5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
02.“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
03. 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
寅时：凌晨三点至五点
凌晨三点到五点是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。
此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题？肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠，所以养肺势在必行！
调理方法：
1、滋阴润肺食疗
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等。
2、按摩敲打
睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
01. 敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
02. 点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
很多朋友在问：失眠怎么办？老是半夜三点醒来怎么办？
失眠确实困扰着许多现代人，尤其是大家工作生活压力大，随着年龄增长，大家需要考虑的问题越来越多。
中医怎么看失眠？
所谓失眠，就是阳不入阴。
人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。
白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。
这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持白天所有活动要消耗体内的阴分。
当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳需要睡觉。入睡后，人的阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生。阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。
通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。
失眠会损害五脏六腑是众所周知的事情，长期下来还会导致记忆力明显下降，伴随神经元细胞营养不良、萎缩，乃至凋亡。失眠与心脑血管疾病的发生直接相关。
然而有一种情况却比晚上睡不着更可怕。
早醒
为什么说早醒比失眠更可怕？因为，长期在某一个时段有规律的醒来有可能是肿瘤甚至是癌症发出的信号。
下面来讲讲早醒的三种分型以及对应的解决办法！
子时：晚上十一点至一点
胆出问题的症状：早早就躺下睡觉，却总会在晚上十一点到凌晨一点醒来。
此时胆经当令，此时胆的气血不足、阴阳失衡，人就会醒来；如果长期如此，你就需要警惕，这可能是胆在向你求救了。
胆出现什么问题？
1、最常见的也最普通的就是胆火上炎，晚上主阴，胆火上炎，阴的力量就被打破，阳不入阴，自然就会醒来。
表现：口苦，早上起来的时候口苦最严重。去医院检查会被告知胆囊炎之类的疾病。
2、胆经堵。包括胆在内的胆经堵了，这个时候胆经当令，企图用阳气冲破这个淤堵，所以会醒来。
表现：胆结石或者胆囊息肉等。
调理方法：敲胆经
胆经是在身体外侧，从眼睛到脚趾的一条经脉。经络巡行图很复杂，但简而言之就是在身体的外侧。再具体来讲，胆经就在我们外侧裤缝。
敲胆经事项：
手势：微握拳，拳面，有节奏拍打
姿势：坐姿、站姿、平躺
丑事：凌晨一点至三点
时常凌晨一点到三点准时醒来，有可能是肝出现问题。
此时正值肝经当令。如果持续三五年都在这个时间醒来，很有可能是肝癌发出的警报。
中医还认为，肝火郁结特别容易在这个时段醒来。
所以，平时要注意疏肝解郁，加强肝的疏泄能力，把肝经的淤堵疏通开来，把肝经的瘀血化掉，引活水进来。
调理方法：敲揉、点揉肝经
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5~10分钟，3~5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
01. 轻敲3~5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
02.“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
03. 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
寅时：凌晨三点至五点
凌晨三点到五点是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。
此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题？肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠，所以养肺势在必行！
调理方法：
1、滋阴润肺食疗
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等。
2、按摩敲打
睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
01. 敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3~5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
02. 点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
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