#健身#
35歲大姊姊｜让我实现居家健身自由的APP|||爱偷懒的臭宝们？⬆️
嫌弃天气热、路程远、装备少，各种找借口不出门锻炼的小伙伴们
提前准备：可投屏电视、手机、瑜伽垫、水杯。
辅助准备：室内健身鞋、弹力带等运动辅助小工具。
第一步：小序 BodyPark
第二步：根据自己的运动喜好、空闲时间、运动强度、或者运动需求来选定课程，全天从6:00-23:59都有排课，超齐全。（图9⃣️.）
第三步：课前15分钟会有开课提醒，提前做好训练准备设置好投屏，并与连麦的教练沟通好，方便AI识别的运动区域。
第四步：今日份是盲选了一节：强化下肢力量训练的课程，教练会耐心的讲解训练部位和训练强度，锻炼能提升臀腿肌肉等，确认大家ready，就开始上课啦～
第五步：训练屏幕分为三部分～左上角真人教练实时讲解、主屏幕示范教练员、右上角是AI黑科技识别自己的动作，根据动作的完成程度给出评分，要强的Jialu当然希望得到：perfect.☑️
第六步：运动完成后进行拉伸，同时教练会根据本次训练，对每位学员做个简短的总结，提高下一次的训练效果。
总结：课程全程45分钟，虽然是在家练因为有严格且精准的AI黑科技hold住，完全没有划水，练一场下来爆汗不亚于平时的训练，唯一的遗憾就是没经验～没穿鞋练的，好几个平衡动作没稳住，但是也顺利完成本次训练呢～
教练非常nice，训练全程还是挺有趣的，体验感非常不错呢～下次继续！！YQ和居家的时候感觉不会慌，在家也能进行精准高效的锻炼，好玩！
35歲大姊姊｜让我实现居家健身自由的APP|||爱偷懒的臭宝们？⬆️
嫌弃天气热、路程远、装备少，各种找借口不出门锻炼的小伙伴们
提前准备：可投屏电视、手机、瑜伽垫、水杯。
辅助准备：室内健身鞋、弹力带等运动辅助小工具。
第一步：小序 BodyPark
第二步：根据自己的运动喜好、空闲时间、运动强度、或者运动需求来选定课程，全天从6:00-23:59都有排课，超齐全。（图9⃣️.）
第三步：课前15分钟会有开课提醒，提前做好训练准备设置好投屏，并与连麦的教练沟通好，方便AI识别的运动区域。
第四步：今日份是盲选了一节：强化下肢力量训练的课程，教练会耐心的讲解训练部位和训练强度，锻炼能提升臀腿肌肉等，确认大家ready，就开始上课啦～
第五步：训练屏幕分为三部分～左上角真人教练实时讲解、主屏幕示范教练员、右上角是AI黑科技识别自己的动作，根据动作的完成程度给出评分，要强的Jialu当然希望得到：perfect.☑️
第六步：运动完成后进行拉伸，同时教练会根据本次训练，对每位学员做个简短的总结，提高下一次的训练效果。
总结：课程全程45分钟，虽然是在家练因为有严格且精准的AI黑科技hold住，完全没有划水，练一场下来爆汗不亚于平时的训练，唯一的遗憾就是没经验～没穿鞋练的，好几个平衡动作没稳住，但是也顺利完成本次训练呢～
教练非常nice，训练全程还是挺有趣的，体验感非常不错呢～下次继续！！YQ和居家的时候感觉不会慌，在家也能进行精准高效的锻炼，好玩！
【最后2天】独家65折重现江湖送136欧的菁纯小礼盒！兰蔻护肤满150欧65折！34折收90ml菁纯面霜！33折极光水礼盒！
独家65折重现江湖送136欧的菁纯小礼盒！兰蔻护肤满150欧65折！34折收90ml菁纯面霜！33折极光水礼盒！
❤️使用独家折扣码！护肤专区满150欧，正价65折！再+送5选1好礼！可选：
5件套（价值60欧的小黑瓶+Q香5件套）！或身体乳75ML、或护手霜30ML
或菁纯系列香氛蜡烛、或菁纯小套装！
菁纯小套装价值136欧！包含：15ml菁纯面霜+15ml菁纯乳霜+5ml精华
划算到爆炸啊！ 礼品有限，先到先得！
不要忘了每单还送3个小样，有小黑瓶（17欧）！小黑瓶眼霜+小黑瓶，大眼精华，菁纯精华（7欧）别错过！
==================================
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
黑金2件礼盒，总价值746欧的套组！现在390欧到手！折合52折！
50ml黑金面霜 价值392.5欧 + 15ml黑金眼霜 价值353.5欧！
35岁-40岁+的宝子们用它效果杠杠的！加快皮肤新陈代谢！顶级抗老面霜！
菁纯正装3件礼盒，只需298欧！价值527欧！折合56折！
30ml菁纯精华价值205欧+ 60ml面霜 价值206欧+ 20ml眼霜 价值116欧！
小黑瓶3件套总价值268欧的礼盒，现在只要157欧啦~折合58折哦！
小黑瓶精华75ml 价值157欧，小黑瓶眼霜 15ml 价值48欧。小黑瓶面霜50ml 价值63欧
小黑瓶50ml礼盒只需69欧！
包含：50ml小黑瓶（104欧），5ml小黑瓶眼霜（16欧），15ml雪花霜（19欧），15ml面霜！
新款小黑瓶50ml礼盒只需74欧，价值171欧！折合43折收！
包含：50ml小黑瓶（104欧），5ml小黑瓶眼霜（16欧），15ml雪花霜（19欧），15ml塑颜紧致晚霜（32欧）
极光水150ml礼盒，折合33折！只需65欧收200ml的极光水礼盒！总价值193欧！
150ml极光水 价值100欧， 50ml极光水 价值33欧，10ml极光精华 价值23欧
5ml小黑瓶眼霜 价值16欧，10ml小黑瓶精华 价值21欧！
限定美妆礼盒总价值248.5欧，这里折后只要69欧！折合27折！
美丽人生香水4ml，粉水75ml，睫毛膏正装，塑颜面霜15ml，小黑瓶眼霜5ml，
菁纯乳霜15ml，小黑瓶精华20ml，菁纯哑光口红#196，菁纯哑光口红#505，
眼唇卸妆125ml，圣诞限量版8色眼影盘
雪花霜礼盒，折合42折！总价值133欧！这里56欧就可以收！
雪花霜50ml 价值80欧，小黑瓶精华10ml 价值21欧，紧致塑颜晚霜15ml 价值32欧！
新款发光眼霜礼盒只需36欧，总价值98.5欧，折合36折！
包含：15ml新款发光眼霜（48.5欧），10ml小黑瓶（25欧），2ml睫毛膏（19欧），30ml眼唇卸妆液（6欧）
折扣码：ECENTIME30
独家65折重现江湖送136欧的菁纯小礼盒！兰蔻护肤满150欧65折！34折收90ml菁纯面霜！33折极光水礼盒！
❤️使用独家折扣码！护肤专区满150欧，正价65折！再+送5选1好礼！可选：
5件套（价值60欧的小黑瓶+Q香5件套）！或身体乳75ML、或护手霜30ML
或菁纯系列香氛蜡烛、或菁纯小套装！
菁纯小套装价值136欧！包含：15ml菁纯面霜+15ml菁纯乳霜+5ml精华
划算到爆炸啊！ 礼品有限，先到先得！
不要忘了每单还送3个小样，有小黑瓶（17欧）！小黑瓶眼霜+小黑瓶，大眼精华，菁纯精华（7欧）别错过！
==================================
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
黑金2件礼盒，总价值746欧的套组！现在390欧到手！折合52折！
50ml黑金面霜 价值392.5欧 + 15ml黑金眼霜 价值353.5欧！
35岁-40岁+的宝子们用它效果杠杠的！加快皮肤新陈代谢！顶级抗老面霜！
菁纯正装3件礼盒，只需298欧！价值527欧！折合56折！
30ml菁纯精华价值205欧+ 60ml面霜 价值206欧+ 20ml眼霜 价值116欧！
小黑瓶3件套总价值268欧的礼盒，现在只要157欧啦~折合58折哦！
小黑瓶精华75ml 价值157欧，小黑瓶眼霜 15ml 价值48欧。小黑瓶面霜50ml 价值63欧
小黑瓶50ml礼盒只需69欧！
包含：50ml小黑瓶（104欧），5ml小黑瓶眼霜（16欧），15ml雪花霜（19欧），15ml面霜！
新款小黑瓶50ml礼盒只需74欧，价值171欧！折合43折收！
包含：50ml小黑瓶（104欧），5ml小黑瓶眼霜（16欧），15ml雪花霜（19欧），15ml塑颜紧致晚霜（32欧）
极光水150ml礼盒，折合33折！只需65欧收200ml的极光水礼盒！总价值193欧！
150ml极光水 价值100欧， 50ml极光水 价值33欧，10ml极光精华 价值23欧
5ml小黑瓶眼霜 价值16欧，10ml小黑瓶精华 价值21欧！
限定美妆礼盒总价值248.5欧，这里折后只要69欧！折合27折！
美丽人生香水4ml，粉水75ml，睫毛膏正装，塑颜面霜15ml，小黑瓶眼霜5ml，
菁纯乳霜15ml，小黑瓶精华20ml，菁纯哑光口红#196，菁纯哑光口红#505，
眼唇卸妆125ml，圣诞限量版8色眼影盘
雪花霜礼盒，折合42折！总价值133欧！这里56欧就可以收！
雪花霜50ml 价值80欧，小黑瓶精华10ml 价值21欧，紧致塑颜晚霜15ml 价值32欧！
新款发光眼霜礼盒只需36欧，总价值98.5欧，折合36折！
包含：15ml新款发光眼霜（48.5欧），10ml小黑瓶（25欧），2ml睫毛膏（19欧），30ml眼唇卸妆液（6欧）
折扣码：ECENTIME30
30+的防脱日常用品分享 [偷乐]先说说我的头皮情况。35岁宝妈，娃两岁半，还处在不能睡整觉时期。头发脱发时而严重时而改善缓解，脱发时长7年，头皮状态不好，有时刚洗完头发，头皮就开始痒了，还有大块头皮屑；有时头皮会长好几个硬硬的疙瘩。为防脱生发用过很多办法。近期我的头皮状态还不错，不长疙瘩了，头皮屑也没有了。总结一下：
一是每次洗完头发必须吹干头皮，这是必须要做到的，我之前就是吹不干，头皮就发痒。
二是每次洗完头，特别是头皮不健康的，脱发的，有头皮屑的，一定要使用头皮精华。就是头皮跟皮肤一样，需要补水保湿抗氧化或者是控油。我就是这样没有头皮屑，也不起疙瘩了。
图一是近期用的洗发水。
图二是头皮精华。头皮精华我用过曼秀雷敦的50惠，丰添的女士精华等，有些也忘记了#控油洗发水# #防脫# #洗发水# #头皮精华# #头皮护理# https://t.cn/A6aQR9cB
一是每次洗完头发必须吹干头皮，这是必须要做到的，我之前就是吹不干，头皮就发痒。
二是每次洗完头，特别是头皮不健康的，脱发的，有头皮屑的，一定要使用头皮精华。就是头皮跟皮肤一样，需要补水保湿抗氧化或者是控油。我就是这样没有头皮屑，也不起疙瘩了。
图一是近期用的洗发水。
图二是头皮精华。头皮精华我用过曼秀雷敦的50惠，丰添的女士精华等，有些也忘记了#控油洗发水# #防脫# #洗发水# #头皮精华# #头皮护理# https://t.cn/A6aQR9cB
✋热门推荐