#生酮饮食[超话]#
pizza

当你很长一段时间 不能吃碳水化合物时，你的身体会非常非常渴望它～
我不得不说人类是如此聪明，而且几乎很多东西都可以替代✨✨
我就是一嘴馋的姑娘，不能原始的pizza，那我就自己做一个低碳低碳美食 pizza
以下是食谱
准备材料：1⃣️花椰菜 2⃣️芝士 3⃣️培根 4⃣️少许盐 5️⃣ 黑胡椒 6⃣️鸡腿肉

饼底制作
花椰菜用料理机打碎，然后把水分挤掉
烤箱预热180度；将花椰菜和芝士混合烤大概15分钟，注意看颜色变化，这个时候你就守着你的饼
topping
半焦黄之后，将熟熟熟的鸡腿肉 培根 任何你想要放的生酮食物放上去 然后再加盖一层芝士，继续烤制
芝士融化 就大功告成 开吃吧
✨✨
吃到饱也不怕长肉，人生第一次吃pizza 吃到爽
告诉我，你们想吃什么？
我都会出生酮版的食谱给你们哦#生酮减肥##生酮饮食#

ཽ1.呼伦贝尔简介
呼伦贝尔位于内蒙古的最北端，北部靠近中国最北的村镇漠河，西与俄罗斯、蒙古接壤。这里的绝大部分森林、草原、湖泊等自然生态环境未经人类工业文明的洗礼，具有原始且古老的自然风貌，以及中俄、中蒙边境异域风情。
呼伦贝尔常常被我们作为“大草原”的代名词，其实这里不仅有丰富的草原旅游资源，还有面积非常广阔的兴安岭林区。额尔古纳和莫尔道嘎林区在秋季时的盛景非常值得专门前往，这里还有国内唯一放牧驯鹿的敖鲁古雅驯鹿园。
南部大部分草原区已经有着完善的旅游开发，可以骑马、射箭、夜宿蒙古包，对电视剧中豪放不羁的蒙古族人生活小试身手。当然还有令人垂涎的草原美食，这里鲜美的牛羊肉可以让远道而来的游客大快朵颐。
ི2.最佳旅行时间
3-5月的春季，是呼伦贝尔天气干燥，降雨比较少，而且当地大风天气比较多；
6-7-8月的夏季阵雨较多，温度比较高，但是对比国内的其他城市地区，呼伦贝尔的夏季还是比较清凉，平均气温在20℃左右；
如果想看大草原撩人的绿意盎然，5月中旬—8月中旬则是最佳游玩时间。
ི3.消费指南
呼伦贝尔部分的旅游景点周边还是比较方便，有取款机之类的。但是一些小客栈、饭店基本上不可刷卡，虽说现在手机支付很快捷方便，但是进入草原深处信号比较差，所以建议还是备用一些现金以防不时之需。
ི4.草原美食
来到呼伦贝尔的人都会期待一餐最正宗不过的草原羊肉——无论制作方法如何：涮羊肉、烤羊腿、手扒肉、烤串…… 但是旅行的时间略长就会发现，这里顿顿都离不开味道鲜美的牛羊肉，因此也需要一定的好胃口来应付较为单一的饮食结构。
‼️ི欧洲小城——边防线——俄罗斯民族乡——大兴安岭——敖鲁古雅原始部落——穿越莫日格勒河休闲六日游‼️
D1：海拉尔——呼和诺尔湖——巴尔虎蒙古部落——伊和乌拉（驯龙记拍摄地）——呼伦湖——满洲里（住）
D2：满洲里——套娃广场——国门——边防线——168彩带河——亚州第一湿地——骑马场——拍日落——黑山头（住）
D3：黑山头——五卡——乌兰山八卦图——七卡——八卡——额尔古纳河——室韦（住）
D4：室韦——神仙破——老鹰嘴——月亮泡（自然保护区）——毕拉尔河——太平古镇——莫尔道嘎（住）
D5：莫尔道嘎——森林公园——兴安神鹿圆——根河湿地——额尔古纳（住）
D6：额尔古纳——穿越草原——穿越莫日格勒河——金帐汗景区——海拉尔#呼伦贝尔旅游攻略[超话]##呼伦贝尔旅游攻略##内蒙古旅游攻略[超话]##呼伦贝尔旅行##呼伦贝尔旅行[超话]#

追溯人类食物历史。250万年～20万年前，人类以肉食为主；20万年～10万年前，人类依然以肉食为主，但是因为尼安德塔人身体不能制造出酮体而灭亡；10万年～1万年前，现代人的祖先克罗马农人出现，依然为肉食；直至1万年前农耕开始，人类才以谷物为食；至120年前到现在的现代人，越来越多的食用精致谷物，而就是这精致的谷物使得越来越多的现代人深受肥胖、糖尿病的困扰。回到原始人的饮食方式，远离这些困扰。生酮饮食，快来了解一下。#生酮饮食[超话]# #做回原始人# #低碳水饮食#