《燕云台》:大家看剧了吗?看的是剧吗?不,反正我看的是弹幕[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]韩德让:我与你睡一处,要是传出去,你一姑娘家名声岂不坏了。
萧燕燕:这里除了一匹马,只有你我,你不说我不说,还有谁能知道?
弹幕:我们保证绝对会说出去![笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] ​

许仙言医妙解《黄帝内经》之三十一:春天养生,陷阱重重,别被所谓的专家带偏,跨越认知的鸿沟得靠顺应春气,舒展身心

上回我给大家讲述了健康和养生的真正含义,以文字作为切口,跟大家的讲述了别具一格的健康养生知识,对“健康养生”这四个字的意义做了剖析。养生一词泛滥成灾,举国上下皆谈养生,到底怎么样养生呢?有人说吃什么东西好,有人提倡锻炼方法......层出不穷。各类养生专家在各种媒体平台大展神技,最近新闻曝出所谓的养生大师,在台上谈养生的时候居然脑中风倒地而亡。我们天天被灌输养生的知识,却不知道养生的真正内涵,对养生的概念模糊,这都是媒体炒作的结果。

01接收能量,催生万物
养生真正的智慧,就藏在《四气调神大论》里面。这篇文章系统地论述了养生的奥秘在于调神,圣人的标准是与四时合序。先看春天的养生之道:《内经》言:春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

我们如何顺应春天呈现出来的气候物候、阴阳变化以及五行能量和信息的特点,跟欣欣向荣、生机盎然的春天相适应,人体应该保持一种什么样的状态呢?让我们的精神情志统领我们形体。在神、气、形中,神主第一位,肉体处于第三位,中间还有气。神、气、形三者是互相关联、互为影响、密切联系的一个有机整体,由有形和无形的两部分构成,神、气属于无形部分。

春天一共三个月,按常规,我们把一年分为四季;还有一个专业的分类,有一个长夏。先不讲五季,四季的特点分三个月。古人喜欢用孟仲季来表示四季:孟指第一个月,仲指第二个月,季指第三个月。春天有孟春,仲春,季春。季一般表示最下面或者最后,比如中医常说的“季胁”,是十二根肋骨最下面的那部位出现问题。
春天三个月的特点是发陈。先给大家阐释这个词:
我们看发是动词,陈是名词,一年四季的运转,生长化收藏是一个轮回。冬天三个月,是收藏的季节。因为一年天地在运转,到冬天的时候,万物进行潜藏,阳气,精气都在潜藏。为什么需要潜藏呢?就像行军打仗一样,先要进行宣传动员,人员、装备的准备,物质的储备。同样,天地运转是一个圆周运动,不能只有生,没有凋,一定要有要有一年的能量储备,必须有一个生老壮死矣的过程。

冬天万物收藏是为下一轮四季的轮回做充分的能量和物质的准备,这叫“陈”。春天的美丽正是来源于冬天的萧杀,冬天看起来万物枯萎,寒风凛冽,实际上为春天做大量的物质准备。因为春天是把去年储存的东西拿出来为今天所用,所以这时候表现出一片欣欣向荣、生机盎然之态。天地俱生,万物以荣,给我们最直观的感受是气候物候的变化:温度变高,河水解冻,大雁北归......事实上我们讲的天地俱生,不仅仅是地球上的万物,也包括宇宙的行星,28星宿......

由于太阳是一切生命之源,地球的公转导致黄赤交角的变化,太阳的直射线开始北移,南半球的冬至结束,春天来临。这时候表现的不仅仅是物候变化。古人的智慧告诉我们:天地俱生不仅仅是地球的物候,也包括整个天体星辰的运动,北斗七星,二十八星宿,地球的公转都表现为能量的释放,万物绽放,生命展现活力。宇宙间都表现出一种能量张力,万物接收了宇宙的能量和信息,所以万物才开始欣欣向荣。

02主动获取,养神为高

人处于天地之中,我们经常说“天人合一”,那么,人如何与宇宙天地间表现出的生命张力保持一致呢?如何与天地万物同频共振?春天的养生如何接收到宇宙更多的信息和能量?

万物生是一种能量状态、信息的灌输,这种能量信息,催动万物的生发。人是被动的接受,那么懂得这个养生智慧,我们就要学会主动地接受,因为人是万物之灵,动物,植物全部是被动的。什么叫人是万物之灵?有人说我们人是最聪明。为什么人最聪明呢?是因为人能够主动地接受万物最多的能量信息。人得天地之全,所以宇宙间最大的能量和信息都给了人。

大家看看动物,四肢着地爬行,唯有人顶天立地。头顶百汇,能够接受到宇宙间最丰富的能量信息;脚底接收地球给予的能量和信息。动物四肢着地,它们得的地气多,运动能力强,地主阴,天主阳。

一个人之所以聪明、有高度发达的思维能力,是因为阳,阳越多越聪明。人中之杰,更聪明的人,是学会主动地去与宇宙频率共振。修道就是自觉的去吸收宇宙间的能量和信息,用意志力和精神去修炼,无论修佛、修道的人都在调神。让我们的精神少想些问题,回归自己内心的宁静,让心里更恬淡,少些世俗的欲望。只有这样,宇宙间的信息能量才会往你身上灌输。养生的最高境界就是养神,就是做减法。养神概括为十二个字:恬淡虚无,真气从之,精神内守。

03身心舒展,呈现活力
在四季的变化中,我们如何做到养神,今天讲具体操作。
天地既然处在万物生发、展现活力张力之中,我们也要使自身的情志身体也表现一种生命的活力张力。春天属木,最怕的就是悲愁,如果自己的情绪处于秋天的状态,就会克制木的生长,生命的活力无法展现出来。所以说,春天里,人一定要处于跟天地同步的状态。生,就是让生命表现一种活力,一种张力,伸展力。如果你跟它相违背,身体就会出问题。
春天养生的状态就是:志生。所以古人说“一年之计在于春”。这告诉我们要生而勿杀。杀,肃杀是秋天的状态;勿杀体现在情志上就是不要悲痛。予而勿夺,因为我们的精神要处于一种舒展的状态,不能让生命张力活力受到压制。对很多抑郁症患者来说,春天是最佳的治疗时机。因为春天顺应天地之气,生发人体的生气;赏而勿罚也是一样。总之,我们的情志、行为都要处于舒展的状态。

为什么要这么做呢?此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。大家不要小看这句话,何谓“应”?“应”说明我们周边的任何环境,从微观到宏观到未知的宇宙之间都是有联系通道的。是什么通道让人体与大自然保持联系呢?《黄帝内经》的后文有大量的篇幅在讲解人与天地如何感应。
感应的途径是什么?这是一个很大的话题,这才是春天真正的养生之道。
我们的饮食起居要:夜卧早起,广步于庭,被发缓形。春天的时候,我们要晚点睡,早点起。古人说的晚点睡是有度的,一定要在子时之前,即11:00之前,不管是春夏秋冬不能超过11点。其实这个点已经算晚睡了,古人的标准在9:00-11:00睡就算晚睡。早起,太阳出来你起来,就叫早起。因为春天处于万物生长的状态,人要尽量地在清醒的状态,主动接收天地灌输给我们的生生之气。晚睡早起是为了最大程度地接收天地间的阳气,而阳气是催动万物生发的根本动力。
广步于庭,就是在外面多走走,多散步。广步就是大步走,慢而不缓。春天不建议跑步,跑步会使肌肉处于紧张状态,而春天应该处于一种舒缓的状态。舒缓的运动:太极拳,五禽戏,八段锦都比较好。春天做健身操,实际上让身体处于绷紧的状态,这是不对的,违背了春季养生的规律。

古代男女皆留长发,春天要放松身体,披头散发去锻炼,穿舒适宽松的衣服,让身体和精神状态处于一种舒缓的状态,因为舒缓万物才能生发。春天养生的秘密到此已经充分揭示出来了:我们的起居,我们的运动,我们的穿着,我们的精神情志都要保持一种积极向上的状态。我们应在这样的规律中去规划我们的人生,调整我们的身体和精神情绪。有人抱怨:我的命怎么不好,一直很压抑。其实,人的精神情志决定了你的身体状况,你的身体状况左右了你的人生命运。

关于春天的养生之道,就和大家分享到这里,谢谢大家!

《无题·相见时难别亦难》
唐代:李商隐

相见时难别亦难,东风无力百花残。
春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干。
晓镜但愁云鬓改,夜吟应觉月光寒。
蓬山此去无多路,青鸟殷勤为探看。(蓬山 一作:蓬莱)

译文

相见很难,离别更难,何况在这东风无力、百花凋谢的暮春时节。
春蚕结茧到死时丝才吐完,蜡烛要烧成灰烬时像泪一样的蜡油才能滴干。
早晨梳妆照镜,只担忧如云的鬓发改变颜色,容颜不再。长夜独自吟诗不寐,必然感到冷月侵人。
蓬莱山离这儿不算太远,却无路可通,烦请青鸟一样的使者,殷勤地为我去探看。

注释
无题:唐代以来,有的诗人不愿意标出能够表示主题的题目时,常用“ 无题”作诗的标题。
东风无力百花残:这里指百花凋谢的暮春时节。东风,春风。残,凋零。
丝方尽:丝,与“思”谐音,以“丝”喻“思”,含相思之意。
蜡炬:蜡烛。
泪始干:泪,指燃烧时的蜡烛油,这里取双关义,指相思的眼泪。
晓镜:早晨梳妆照镜子。镜,用作动词,照镜子的意思。
云鬓:女子多而美的头发,这里比喻青春年华。
应觉:设想之词。
月光寒:指夜渐深。
蓬山:蓬莱山,传说中海上仙山,指仙境,这里借指所思女子的住处。
青鸟:神话中为西王母传递音讯的信使。
殷勤:情谊恳切深厚。
探看(kàn):探望。

赏析
  这首诗,以女性的口吻抒写爱情心理,在悲伤、痛苦之中,寓有灼热的渴望和坚忍的执着精神,感情境界深微绵邈,极为丰富。

  开头两句,写爱情的不幸遭遇和抒情主人公的心境:由于受到某种力量的阻隔,一对情人已经难以相会,分离的痛苦使她不堪忍受。首句的“别”字,不是说当下正在话别,而是指既成的被迫分离。两个“难”字,第一个指相会困难,第二个是痛苦难堪的意思。前人诗中曾有“别日何易会日难”(曹丕《燕歌行》)“别易会难得”(宋武帝《丁都护歌》)等句,都是以强调重聚之难而感叹离别之苦。李商隐从这里推进一步,表明因为“相见时难”所以“别亦难”——难以割舍、痛苦得难以禁受。诗人在一句之中两次使用“难”字,第二个“难”字的出现,因重复而给人以轻微的突兀感,造成了诗句的绵联纤曲之势,使相见无期的离别之痛因表达方式的低回婉转而显得分外的深沉和缠绵;这样的缠绵情态,在“别易会难得”等平直叙述中是不易体会的。这位抒情主人公既已伤怀如此,恰又面对着暮春景物,当然更使她悲怀难遣。暮春时节,东风无力,百花纷谢,美好的春光即将逝去,人力对此是无可奈何的,而自己的境遇之不幸,和心灵的创痛,也同眼前这随着春天的流逝而凋残的花朵一样,因为美的事物受到摧残,岂不令人兴起无穷的怅惘与惋惜!“东风无力百花残”一句,既写自然环境,也是抒情者心境的反映,物我交融,心灵与自然取得了精微的契合。这种借景物反映人的境遇和感情的描写,在李商隐的笔底是常见的。例如《夜雨寄北》的前两句:“君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。”次句不仅象征诗人留滞巴蜀,而且反映了客子离人的百无聊赖,同“东风无力百花残”一样,写实与象征融为一体,赋予感情以可以感触的外在形态,也就是通常说的寓情于景的抒情方式。

  三、四句,接着写因为“相见时难”而“别亦难”的感情,表现得更为曲折入微。“春蚕到死丝方尽”中的“丝”字与“思”谐音,全句是说,自己对于对方的思念,如同春蚕吐丝,到死方休。“蜡炬成灰泪始干”是比喻自己为不能相聚而痛苦,无尽无休,仿佛蜡泪直到蜡烛烧成了灰方始流尽一样。思念不止,表现着眷恋之深,但是终其一生都将处于思念中,却又表明相会无期,前途是无望的,因此,自己的痛苦也将终生以随。可是,虽然前途无望,她却至死靡它,一辈子都要眷恋着;尽管痛苦,也只有忍受。所以,在这两句里,既有失望的悲伤与痛苦,也有缠绵、灼热的执着与追求。追求是无望的,无望中仍要追求,因此这追求也着有悲观色彩。这些感情,好象在无穷地循环,难以求其端绪;又仿佛组成一个多面的立体,光从一个角度是不能见其全貌的。诗人只用两个比喻就圆满地表现了如此复杂的心理状态,表明他的联想是很丰富的。“春蚕”句首先是人的眷恋感情之缠绵同春蚕吐丝绵绵不尽之间的联想,又从蚕吐丝到“死”方止而推移到人的感情之生死不渝,因此写出了“到死丝方尽”,使这一形象具有了多种比喻的意义。南朝乐府西曲歌《作蚕丝》:“春蚕不应老(不应,这里是“不顾”的意思),昼夜常怀丝。何惜微躯尽,缠绵自有时。”造意与《无题》的“春蚕”句相近。不过,这里的春蚕“何惜微躯尽”,是在料定“缠绵自有时”、前途颇有希望的情况下产生的意念。《无题》“春蚕”句则不然,就其表现追求精神而言,它表现的追求是无望的,却又是不计希望之有无的,感情境界有差异,联想也更为曲折。以蜡烛的燃烧比喻痛苦的煎熬,在李商隐以前的南朝乐府中,也不少见。如“思君如明烛,中宵空自煎”(王融《自君之出矣》),“思君如夜烛,煎泪几千行”(陈叔达,同题)等皆是。“蜡炬成灰泪始干”同样是用蜡烛作比喻,却不是单一地以蜡泪比拟痛苦,而是还进一步以“成灰始干”反映痛苦的感情终生以随,联想比前人深微复杂得多,形象的底蕴也因此而丰富得多了。

  以上四句着重揭示内心的感情活动,使难以言说的复杂感情具体化,写得很精彩。五六句转入写外向的意念活动。上句写自己,次句想象对方。“云鬓改”,是说自己因为痛苦的折磨,夜晚辗转不能成眠,以至于鬓发斑白,容颜憔悴,亦即六朝诗人吴均所说“绿鬓愁中改,红颜啼里灭”(《和萧洗马子显古意六首》)的意思。但是,《无题》“晓镜”句说的是清晨照镜时为“云鬓改”而愁苦,并且是“但愁”——只为此而愁。这就生动地描写了纡折婉曲的精神活动,而不再是单纯地叙述青春被痛苦所消磨这件事了。自己于夜间因痛苦而憔悴,清晨又为憔悴而痛苦。夜间的痛苦,是因为爱情的追求不得实现;次日为憔悴而愁,是为了爱情而希望长葆青春,总之,为爱情而憔悴,而痛苦,而郁悒。这种昼夜廻环、缠绵往复的感情,仍然表现着痛苦而执着的心曲。“夜吟”句是推己及人,想象对方和自己一样痛苦。他揣想对方大概也将夜不成寐,常常吟诗遣怀,但是愁怀深重,无从排遣,所以愈发感到环境凄清,月光寒冷,心情也随之更趋暗淡。月下的色调是冷色调,“应觉月光寒”是借生理上冷的感觉反映心理上的凄凉之感。“应”字是揣度、料想的口气,表明这一切都是自己对于对方的想象。想象如此生动,体现了她对于情人的思念之切和了解之深。

  想象愈具体,思念愈深切,便愈会燃起会面的渴望。既然会面无望,于是只好请使者为自己殷勤致意,替自己去看望他。这就是结尾两句的内容。诗词中常以仙侣比喻情侣,青鸟是一位女性仙人西王母的使者,蓬山是神话、传说中的一座仙山,所以这里即以蓬山用为对方居处的象征,而以青鸟作为抒情主人公的使者出现。这个寄希望于使者的结尾,并没有改变“相见时难”的痛苦境遇,不过是无望中的希望,前途依旧渺茫。诗已经结束了,抒情主人公的痛苦与追求还将继续下去。

  这首诗,从头至尾都融铸着痛苦、失望而又缠绵、执着的感情,诗中每一联都是这种感情状态的反映,但是各联的具体意境又彼此有别。它们从不同的方面反复表现着融贯全诗的复杂感情,同时又以彼此之间的密切衔接而纵向地反映以这种复杂感情为内容的心理过程。这样的抒情,联绵往复,细微精深,成功地再现了心底的绵邈深情。

  诗中一、三、四、五各句,都可以从李商隐以前的诗歌创作中发现相似的描写。在前人创作的薰陶和启发下,诗人有所继承和借鉴。但是他并没有简单地模仿前人,而是以很高的创造性,向前跨进了一大步,把原来比较朴素的表现手段改造得更曲折、生动,用以反映更为丰富、深刻的思想感情,实际上已经脱去旧的形迹,成为新的创造了。从这里可以看出,诗人丰富的文学修养与他对于意境和表现手段的探索,是这首诗取得成就的重要条件。

创作背景

在唐时,人们崇尚道教,信奉道术。李商隐在十五六岁的时候,即被家人送往玉阳山学道。其间与玉阳山灵都观女氏宋华阳相识相恋,但两人的感情却不能为外人明知,而作者的心内又奔涌着无法抑制的爱情狂澜,因此他只能以诗记情,并隐其题,从而使诗显得既朦胧婉曲、又深情无限。李商隐所写的以《无题》为题的诗篇,大多是抒写他们两人之间的恋情诗。此诗即其中一首。


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