【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#再就业男团[超话]#
发现一首他们唱过的歌还挺符合他们的感情：《第一时间》[报税]是张远 陆虎 王栎鑫 吉杰在2020年的《天天云时间》最后一期最后结束时唱的（节目里还提到了“再就业男团”的由来，是虎子取的）
歌词如下：
累了不要见外 把我挖起来 吐个痛快
看不惯朋友有难 谁还冷冷的围观
我的手心为你握起来
烦了不要见外 把我找出来 陪你负担
续杯咖啡的温暖 一直暖到你想开
你心情的坑洞让我来填满
昨天会被今天明天来取代
动心的感情不会淘汰 关心常在
就算你我在热闹喧哗中走散
友情会第一时间赶来
让跳乱的心平躺下来
重新的呼吸简单 深深的 满满的
朋友只要你被孤单压得叫不出来
我第一时间送出关怀
热热的眼神陪你看开
找回那片大自然
为着你 抱紧你 相信你 我确定
发现一首他们唱过的歌还挺符合他们的感情：《第一时间》[报税]是张远 陆虎 王栎鑫 吉杰在2020年的《天天云时间》最后一期最后结束时唱的（节目里还提到了“再就业男团”的由来，是虎子取的）
歌词如下：
累了不要见外 把我挖起来 吐个痛快
看不惯朋友有难 谁还冷冷的围观
我的手心为你握起来
烦了不要见外 把我找出来 陪你负担
续杯咖啡的温暖 一直暖到你想开
你心情的坑洞让我来填满
昨天会被今天明天来取代
动心的感情不会淘汰 关心常在
就算你我在热闹喧哗中走散
友情会第一时间赶来
让跳乱的心平躺下来
重新的呼吸简单 深深的 满满的
朋友只要你被孤单压得叫不出来
我第一时间送出关怀
热热的眼神陪你看开
找回那片大自然
为着你 抱紧你 相信你 我确定
#infp[超话]#
不懂怎么说
我是那种平时能凑合就一个人凑合过的 除非到一个新环境万不得已才会强迫自己去尝试交朋友的人（多半是我自己的感情需要 让我在人群中不会显得那么孤单）
虽然和外人交友过程也很顺利 和谁都能聊上两句 但是我清楚我自己的这种风格也就导致朋友很少 基本上一个阶段一两个的那种（小学初中高中）我也注定当不了大家都喜欢的对象 人只有到达一定高度才能散发自身魅力去吸引别人的
而且会随时间的缘故来往越来越少 我不太会主动维持感情 小时候经常为了一件小事就闹掰 断往来的那种
然后现在我们学校因为疫情的原因也开不了学 和同学朋友的交往就自然比以前少
她呢也是个e 寒假因为一些原因又开始继续追星 就结识了许多和她兴趣相投的朋友 在朋友圈的互动很多 和我的聊天栏也是从之前的一天几十条的信息 一个多小时的视频电话 到现在的几天两句话而慢慢淡出
我们都是双子 喜欢有趣的 愿意倾听自己的 对喜欢的事物也会转变的很快 之前她会找我换头像啊 改名字啊 但每次都是她先换掉 我内心就有点不舒服了 今天又看到她公开了和网友的朋友圈 我就像一个小心眼的怨妇一样只能在无人处咬手绢
但其实她也很好 本身也足够优秀 之前每一次闹脾气 她都会主动站出来缓和我们之间的关系 也在学业上，感情上帮过我，安慰我 带我克服懒惰，往好的方向发展 我很感谢她
……
我本来就是个比较慢热的 不敢对一个人太过依赖 害怕分离的人 因为我心中总有个声音告诉我：无论是哪段感情 越先载进去的人肯定就越难出来
所以在这时我就会强装不在意 对那些朋友圈视而不见 我也知道我这种情感很自私 很自欺欺人 许多人也会不理解
但是就因为害怕失去才会倾向从未拥有 所以筑起万丈围墙将内心封锁于高塔之中 在外面伪装成一种生人勿近的大石头
很多时间我都会羡慕那种十几年的友情，青梅竹马两小无猜的感情以及别人的爱情马拉松 我向往我祝福我也知道越是长久的感情越需要双方的维护 花费的时间，精力会更多 所以我也不敢奢求 不指望有人能接受真实的我，性格奇怪的我
所以我往往活在自己的世界里，活在我爱的小说里，电视剧里，磕的cp也是我心目中的美好爱情，活在幻想着属于自己的理想乡里
……
写了这么多我也不清楚最初想表达什么，就展示自己矛盾的内心世界吧
不懂怎么说
我是那种平时能凑合就一个人凑合过的 除非到一个新环境万不得已才会强迫自己去尝试交朋友的人（多半是我自己的感情需要 让我在人群中不会显得那么孤单）
虽然和外人交友过程也很顺利 和谁都能聊上两句 但是我清楚我自己的这种风格也就导致朋友很少 基本上一个阶段一两个的那种（小学初中高中）我也注定当不了大家都喜欢的对象 人只有到达一定高度才能散发自身魅力去吸引别人的
而且会随时间的缘故来往越来越少 我不太会主动维持感情 小时候经常为了一件小事就闹掰 断往来的那种
然后现在我们学校因为疫情的原因也开不了学 和同学朋友的交往就自然比以前少
她呢也是个e 寒假因为一些原因又开始继续追星 就结识了许多和她兴趣相投的朋友 在朋友圈的互动很多 和我的聊天栏也是从之前的一天几十条的信息 一个多小时的视频电话 到现在的几天两句话而慢慢淡出
我们都是双子 喜欢有趣的 愿意倾听自己的 对喜欢的事物也会转变的很快 之前她会找我换头像啊 改名字啊 但每次都是她先换掉 我内心就有点不舒服了 今天又看到她公开了和网友的朋友圈 我就像一个小心眼的怨妇一样只能在无人处咬手绢
但其实她也很好 本身也足够优秀 之前每一次闹脾气 她都会主动站出来缓和我们之间的关系 也在学业上，感情上帮过我，安慰我 带我克服懒惰，往好的方向发展 我很感谢她
……
我本来就是个比较慢热的 不敢对一个人太过依赖 害怕分离的人 因为我心中总有个声音告诉我：无论是哪段感情 越先载进去的人肯定就越难出来
所以在这时我就会强装不在意 对那些朋友圈视而不见 我也知道我这种情感很自私 很自欺欺人 许多人也会不理解
但是就因为害怕失去才会倾向从未拥有 所以筑起万丈围墙将内心封锁于高塔之中 在外面伪装成一种生人勿近的大石头
很多时间我都会羡慕那种十几年的友情，青梅竹马两小无猜的感情以及别人的爱情马拉松 我向往我祝福我也知道越是长久的感情越需要双方的维护 花费的时间，精力会更多 所以我也不敢奢求 不指望有人能接受真实的我，性格奇怪的我
所以我往往活在自己的世界里，活在我爱的小说里，电视剧里，磕的cp也是我心目中的美好爱情，活在幻想着属于自己的理想乡里
……
写了这么多我也不清楚最初想表达什么，就展示自己矛盾的内心世界吧
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