#缓解秋燥# 【心之养】很多人对身体的关注超出内心，对情绪的执着超出精神内守，因此总是向外求取良方，鲜少朝内自观。养生，仅取"养身"一意，忽视了"心之养"。殊不知，身心合一，才能康健无疾。
1、调整作息，缓解秋乏。建议早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
2、轻松运动，调养精神。应注意收敛情绪、维持心性平稳，适合户外运动。
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