湿气重的表现有哪些？

现在很多朋友都会听到自己的父母说：“你的湿气太重啦！”，湿气重到底都有哪些表现呢？父母所说的湿气重到底是什么？

湿气重是老百姓口中一种自己的俗称，简单来说，我们脾胃不合的时候，我们运化能力变差了，痰湿会堆积在体内导致了湿气加重，湿气加重了之后，它会在肌肤上开始长起来，会在我们的身体上长一些小的湿疹、皮疹、水疱，这个时候老百姓就会把它说成湿气重。

如果湿气加重了，不只是在肌肤上长出这些“小东西”，还会对脾胃造成一定的影响。湿气比较重了，消化功能开始变弱也会开始没有胃口，甚至还会导致拉肚子、腹泻这些都是人体在表达湿气重的一种表现。

如何知道自己是否湿气重呢？

湿气重的表现有头身困重，身体困乏等一系列的症状。湿气这是中医上的一个概念，脾虚、贪食喝冷饮，环境潮湿等都可以引起湿气重，湿气重容易损伤阳气。

湿气重该注意什么呢？

第一点是饮食方面的问题，不能吃的太油腻、生冷的食物，不然的话是容易加重病情的。另外，居住的环境应该干燥、清洁。不要住在潮湿、阴冷的环境。平时也要注意保暖，不要淋雨、受寒等。必要的时候应该遵医嘱口服药物来进行调理。

湿气重应该吃什么呢？

一、干姜粉（每天1-2次），开水冲泡10-15分钟，可以加适量的红糖当茶饮。
二、红豆薏米绿豆粥，干红豆薏米绿豆用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，可以先每天吃七天，然后减至每个星期二至三次到一次。

湿气重在日常生活怎么调理呢？

一、把自己的心态平衡好、面对生活要乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。

二、运动不仅可以自己缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、游泳等运动，都是有助于活化气血循环，增强体内水分代谢的。#每天学点中医##健康养生##忆果缘1971#

学到一个新知识[开学季][奋斗][送花花]
原来这就叫带节奏啊
（下次一定注意，避免带节奏亦或被人带节奏）
又学到了一个知识点 真好[赢牛奶]

～～～～～～～～～～～～～～～～～～

【内容：
怎样识别是否被带节奏？

简单点，拿搬料这件事来说。

正常帖，开帖人基本是处于吃瓜状态。在内容中，不会加入过多的个人情绪，只是充当搬运工的角色，其他人回贴内容也较为多样，有好有坏，语气也各不相同。

故意带节奏的人，会在贴子中加入很多个人的强烈情绪，基本都是负面的，且语气多为肯定。帖子的回复中往往有人用更强烈的情绪配合，甚至咄咄逼人。这是因为这些人是抱团来的，一人开帖，其他人在下面控评。】

#土登格勒堪布[超话]#最高的持戒是不执着，

以空性智慧摄持身语意，

这不是一般人能够达到的境界。

真正的具德上师

都有应机调教弟子的本事，

他会根据弟子的根器和修行水平，

对弟子提出要求，

师父接接下来教你持最高戒律。

观与观照简单的来说：观是指与对事、果、一切等等叶续对生的道路，观照必须要突破两大重点①具足顶力则安之不暖伴②照见也只是一棵小草在需要的时候袭来的那束阳光而已，随之更加不能冲破增叶共同进步。持有了观与能观照是彼岸一切皆有可能的起跑，空性的第一课就是不要惋惜牟尘、日月、星辰、风景、山河等一切的执着。[愉快]

​