体重又降啦～证明我的鸡蛋白菜汤真的有效，晚餐当主食吃，饱腹感强，口感可以调成自己喜欢的口味，主要是里面可以多放绿叶菜，多吃蔬菜增加膳食纤维、增加饱腹感，对减肥真的太有用了。
我就发现我如果不煮这个汤的话，我吃绿叶菜的机会就非常少，总是会忘记煮，或者煮别的不好吃就渐渐不想煮了。这个汤增加了我吃蔬菜的机会和欲望，让身体膳食纤维不会缺乏。
另外呢，我还有个发现，在我不运动的这段时间里，只要哪天吃的营养均衡，第二天就会瘦。所以姐妹们，别说不吃碳水、不吃脂肪啥的，你的身体知道自己需要什么，一旦缺乏啥营养，它也不会让你掉秤，反而激发起身体的保护机制。
具体的可以看我整理的那篇如何越吃越瘦→https://t.cn/A6XktRIr
如果你不运动，就好好吃饭；如果你有运动，更要好好吃饭，但运动会让你长肌肉，可是围度变化比不运动变化大，看起来更瘦更健康。
所以，不用做选择，可以跟我现在一样，没有时间运动的时候就好好吃饭减重，有时间的时候就好好吃饭➕运动配合，不用有压力，不用太逼自己了，反而让减肥这件事影响到自己的生活，就让减肥这件事自然而然地在流动就行了，我们还需要时间去见见朋友、刷剧、看电影、逛街……
不要老盯着自己、盯着自己的体重，太逼着自己，压力太大了，反而让自己容易放弃，反而会怀疑自己为什么还没有瘦下去，感觉是自己不争气……
所以呀，把吃饭做好，有时间就再把运动做好，其他的，留给时间就好啦～当你没那么在意的时候，生活反而会给你一剂惊喜，幸福感更强，你也更容易有好心情哦[爱你]
我就发现我如果不煮这个汤的话，我吃绿叶菜的机会就非常少，总是会忘记煮，或者煮别的不好吃就渐渐不想煮了。这个汤增加了我吃蔬菜的机会和欲望，让身体膳食纤维不会缺乏。
另外呢，我还有个发现，在我不运动的这段时间里，只要哪天吃的营养均衡，第二天就会瘦。所以姐妹们，别说不吃碳水、不吃脂肪啥的，你的身体知道自己需要什么，一旦缺乏啥营养，它也不会让你掉秤，反而激发起身体的保护机制。
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如果你不运动，就好好吃饭；如果你有运动，更要好好吃饭，但运动会让你长肌肉，可是围度变化比不运动变化大，看起来更瘦更健康。
所以，不用做选择，可以跟我现在一样，没有时间运动的时候就好好吃饭减重，有时间的时候就好好吃饭➕运动配合，不用有压力，不用太逼自己了，反而让减肥这件事影响到自己的生活，就让减肥这件事自然而然地在流动就行了，我们还需要时间去见见朋友、刷剧、看电影、逛街……
不要老盯着自己、盯着自己的体重，太逼着自己，压力太大了，反而让自己容易放弃，反而会怀疑自己为什么还没有瘦下去，感觉是自己不争气……
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选对了地方，女神做完月子依旧会是女神！
前段时间被大热的《亲爱的小孩》裹挟，周围小姐妹都有点恐婚恐育了。作为一个对于“美”有相当追求的人，腹部松弛、身材走形、妊娠纹，这些我都想拒之千里更别说自己的自由生活会被小宝贝的屎尿屁霸占…这谁顶得住啊[苦涩]
恰逢堂姐坐月子，我忍不住跟她求证生孩子是不是非常痛苦，坐完月子有木有颜值大跌…没想到直接被取笑了！她所在的茉莉智慧华尔道夫店的店长还邀请我一定要过去体验一下月子生活，说要拯救一下我这个小仙女❗️
环境：
这家店开在协和国际旁边的华尔道夫酒店里，据说是王府井母婴护理中心的天花板❗堂姐的房间里摆满了智能设备，大金的净化器、pico的VR眼镜、德国进口的泡泡浴缸。她还有1对1的护理师，全天看护小宝宝。白天有主任医师过来给堂姐做检查，还有按摩师来做按摩揉压，面部和身体的恢复项目随便做、不要。虽然刚生没多久，但是堂姐每天都享受着贵妇级待遇，整个人的气色比我还要好。这简直就是住在了美容院的感觉吧[调皮]
月子餐：
三餐三点都是华尔道夫的紫金阁出品。有精致的汤品、新鲜的绿叶菜、混合果切。堂姐说也会有海参小米粥、波龙这些高级食材。最神奇的是，吃得多还能瘦，据说营养师有“长奶不长肉”的秘方❗️
特色：
茉莉智慧自己研发的数字化照护系统+全职医生专属服务[强]灰常周到细心，可以把母婴档案电子版永久保留，根本不会担心会有什么漏洞❗
VR黑科技：
戴上VR眼镜就可以生动有趣地体验“坐月子的一天”，逼真程度可让你360度快速入戏❗️更有意思的是可以亲身体会分娩经历，模拟出生宝宝的疼痛级别，让你身临其境！强烈推荐带男友or老公去尝试一下，更加理解当妈不易，好好爱你❗
茉莉的护理师说，分娩本身虽然痛，但产后调理做好了，对女人来说会是一次新生。电视剧里很多不幸是可以避免的像堂姐经过调理，出了月子就可以光彩照人，体寒的毛病也会改善。千万不要因为无端的恐惧，就放弃当妈妈喔～
店名:茉莉智慧母婴护理中心(华尔道夫店)
地址:金鱼胡同5-15号华尔道夫酒店11-12层(距协和医院300米)
交通:距地铁5号线灯市口站D西南口步行360m
#月子中心##我的美食日记##月子餐##穿衣搭配[超话]# https://t.cn/RyhJvvc
前段时间被大热的《亲爱的小孩》裹挟，周围小姐妹都有点恐婚恐育了。作为一个对于“美”有相当追求的人，腹部松弛、身材走形、妊娠纹，这些我都想拒之千里更别说自己的自由生活会被小宝贝的屎尿屁霸占…这谁顶得住啊[苦涩]
恰逢堂姐坐月子，我忍不住跟她求证生孩子是不是非常痛苦，坐完月子有木有颜值大跌…没想到直接被取笑了！她所在的茉莉智慧华尔道夫店的店长还邀请我一定要过去体验一下月子生活，说要拯救一下我这个小仙女❗️
环境：
这家店开在协和国际旁边的华尔道夫酒店里，据说是王府井母婴护理中心的天花板❗堂姐的房间里摆满了智能设备，大金的净化器、pico的VR眼镜、德国进口的泡泡浴缸。她还有1对1的护理师，全天看护小宝宝。白天有主任医师过来给堂姐做检查，还有按摩师来做按摩揉压，面部和身体的恢复项目随便做、不要。虽然刚生没多久，但是堂姐每天都享受着贵妇级待遇，整个人的气色比我还要好。这简直就是住在了美容院的感觉吧[调皮]
月子餐：
三餐三点都是华尔道夫的紫金阁出品。有精致的汤品、新鲜的绿叶菜、混合果切。堂姐说也会有海参小米粥、波龙这些高级食材。最神奇的是，吃得多还能瘦，据说营养师有“长奶不长肉”的秘方❗️
特色：
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店名:茉莉智慧母婴护理中心(华尔道夫店)
地址:金鱼胡同5-15号华尔道夫酒店11-12层(距协和医院300米)
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#红楼梦中你挺哪位姐姐#
尤二姐判词——
也是蹁跹蝶舞，也是晚照惊鸿
乱红百花迷人眼，谁堪恋，谁可怜，
到头来一场浊梦，空也是色，色也是空。
与林红玉一样，尤二姐并没有判词。但对该角色的入迷，总觉少了判词便少了些分量，于是拙笔为其添上一段，不为别的，只为自己心中的尤二姐形象更加的饱满完美。
尤氏姐妹，一对儿双生莲，皆是苦命花。尤二姐带着妹妹在红楼梦里的戏份真就如惊鸿舞一般，仅仅给了读者一瞥刹那的机会远观，来不及多观瞻片刻，便用各自的倔强自戕凋零，空留下一段匆匆倩影，读者的每一声嗟叹，都是园子里如靡靡之音的一曲挽歌。尤二姐的美貌在红楼梦中站稳了第一梯队的核心位置，其容貌的描写在红楼梦中所有女子中是笔墨最多的一个，曹雪芹反复通过直写、侧写、对比等方式加以烘托就可以判定。但是，可悲的是尤二姐的情智在整个红楼梦里却要排位在倒数。这一点通过王熙凤置她与股掌之间拿捏诓骗的晕头转向却毫不自知即可看出。但尤二姐让人喜欢或者说赚人心疼的一点也恰恰在此。
尤二姐的悲惨结局之所以会牵动人们的心，是因为她善的极致却活的荒唐，是因为她柔的似水却殁的冰凉。那分明是一个标榜“女子无才便是德”的年代，可无才气、少心计、乏权谋，唯有一张一顾倾人城、再顾倾人国妍姿的尤二姐，一心只求觅一良人白首此生，也分明丝毫不差的答对了命运的论述题，但却被命运用最无情的方式和最难堪的戏弄踢出了命运局......
别说尤二姐自问无处说理，就连旁观者的我们都替她叫屈无门。也罢。就让这份耿耿于怀卡在读者的心间吧，如鲠在喉的怀念，恰好为如梦方醒铺垫.....#红楼梦[超话]#
尤二姐判词——
也是蹁跹蝶舞，也是晚照惊鸿
乱红百花迷人眼，谁堪恋，谁可怜，
到头来一场浊梦，空也是色，色也是空。
与林红玉一样，尤二姐并没有判词。但对该角色的入迷，总觉少了判词便少了些分量，于是拙笔为其添上一段，不为别的，只为自己心中的尤二姐形象更加的饱满完美。
尤氏姐妹，一对儿双生莲，皆是苦命花。尤二姐带着妹妹在红楼梦里的戏份真就如惊鸿舞一般，仅仅给了读者一瞥刹那的机会远观，来不及多观瞻片刻，便用各自的倔强自戕凋零，空留下一段匆匆倩影，读者的每一声嗟叹，都是园子里如靡靡之音的一曲挽歌。尤二姐的美貌在红楼梦中站稳了第一梯队的核心位置，其容貌的描写在红楼梦中所有女子中是笔墨最多的一个，曹雪芹反复通过直写、侧写、对比等方式加以烘托就可以判定。但是，可悲的是尤二姐的情智在整个红楼梦里却要排位在倒数。这一点通过王熙凤置她与股掌之间拿捏诓骗的晕头转向却毫不自知即可看出。但尤二姐让人喜欢或者说赚人心疼的一点也恰恰在此。
尤二姐的悲惨结局之所以会牵动人们的心，是因为她善的极致却活的荒唐，是因为她柔的似水却殁的冰凉。那分明是一个标榜“女子无才便是德”的年代，可无才气、少心计、乏权谋，唯有一张一顾倾人城、再顾倾人国妍姿的尤二姐，一心只求觅一良人白首此生，也分明丝毫不差的答对了命运的论述题，但却被命运用最无情的方式和最难堪的戏弄踢出了命运局......
别说尤二姐自问无处说理，就连旁观者的我们都替她叫屈无门。也罢。就让这份耿耿于怀卡在读者的心间吧，如鲠在喉的怀念，恰好为如梦方醒铺垫.....#红楼梦[超话]#
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