#阳光信用[超话]##阳光信用[超话]##阳光信用# #每日一善#
我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善不可不弘，恶不可不去。善心人人有，快乐你我他。

#黄仁俊# “如果想着我什么都做不到，就什么都不去做的话，就只会成为什么都没做成的人。无论再怎么忧郁，也要在其中挣扎着，这样才能够爬上去。无论多么辛苦，首先去尝试，去做做看，都是能够克服的。不要放在心上，想着‘原来是这样’，就让它过去就好。”

——黄仁俊 ​#黄仁俊闪耀未来#

#精神内耗有多累# 人为什么会存在精神内耗？
在人的成长过程中，我们无论身处哪一个时间段内都会存在或多或少的困扰，在面对这些困扰的时候，我们是不是首先在怀疑自己，觉得是自己做的不够，还是自己要的太多？其实往往就是因为自己频频的患得患失，常常会去思考一件事如果做不好会发生什么，常常在为没有发生的事情而感到焦虑，常常幻想一些虚无缥缈的事情，无论是好事和坏事都在想会不会发生在自己的身上，陷入一个无尽的精神内耗阶段。
这种精神内耗伤害的是自己的思维想法，磨灭对生活的向往。刚毕业的大学生，大部分人都存在这种心理。有时候人对事物的感受是细思敏捷的，即使能够表达出来，其实在表达的时候也会有所削减。“我真的能找到一份适合自己的工作吗？”“我表达能力这么差，我真的会适应离校的社会生活吗？”“我能够赚的钱真的能够养活自己吗？”“读大学的目的到底是什么？”“自己真正想要的到底是什么？”别人的一句话可能会记很久，更容易自我攻击，认为自己不行，总是盯着自己的短处，这些一系列问题的思考，将会是我们掉入一个精神内耗的无尽深渊。期待的太多，很容易被现实所捧杀，有时候生活就是这样磨灭你的心志。
期待着从生活中得到太多太多，自己却根本说不清自己期待的是什么，甚至说不清自己有什么愿望。生活中总有挑战和困难，你要做的其实远比你想象中的要多得多。