【030】倪海厦-人纪系列黄帝内经篇
黄帝内经原文
第七篇 阴阳别论
凡阳有五，五五二十五阳。
所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。
所谓阳者，胃脘之阳也。
别于阳者，知病处也。别于阴者，知死生之期。
三阳在头，三阴在手，所谓一也。别于阳者，知病忌时。别于阴者，知死生之期。谨熟阴阳，无与众谋。
所谓阴阳者，去者为阴，至者为阳。静者为阴，动者为阳。迟者为阴，数者为阳。
凡持眞脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死。心至悬绝，九日死。肺至悬绝，十二日死。肾至悬绝，七日死。脾至悬绝，四日死。
视频课程译文：
“凡阳有五，五五二十五阳。所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。所谓阳者，胃脘之阳也。别于阳者，知病处也”。这里下一个定义出来，我们右手的脉，这是横纹，这是大拇指这边，右手也有一个关，“关”我刚刚讲过，就是横膈的地方。横膈的地方刚好是我们胃脘的地方，也就是说这个地方是中间，胃里阳的所在。
脉诊的时候，我们要先建立一个标准，以它为准，来丈量其它的东西。所以你去摸病人的右手的关脉的时候，摸到的是他的胃脉。那以这个胃脉来作主，来做比较，来看哪一个跟它相抗，就知道病在哪个脏腑，它这个意思。那你在摸胃脉的时候，基本的一个胃脉呢，这个胃脉的标准的脉怎么算？
我们“吸入为阴，吐出为阳”，所以我们在一吸一吐中间，就是阴阳的交换，吸入是肝、肾；吐出是心、肺。那在呼和吐中间就出现脾，所以在这个中间的地方，就是我们脾胃的，胃阳的所在。
所以如果说我们一呼一吸，呼吸之间脉息有四至，呼脉跳两下，吸脉跳两下。那不可能人呼吸的中间没有间断，所以就一呼一吸的时候，中间会有间断，那个就是增加一个脉，所以说正常的脉，一个呼吸的话是跳五下，是以此为标准。那我们前面讲的《河图》明白吧？《河图》这个五之数就是土的数，就是脾胃的数，这是最标准的。
那我们这个土能生万物，那以这个为主了以后，你去摸其它的脉。比如说你摸胃的脉，你一手会摸到心脏的脉。那你怎么知道这个心脏有没有接受到胃气的滋润？因为胃是五谷之海，我们吃的所有的食物进来以后，消化掉以后为我们的内脏所受用。
那你怎么知道这个内脏有没有接收到胃气的受用？有没有受用到胃气？受用才是正常，不受用是不正常，对不对？你摸。那你以胃脉为主的时候 ，你摸到心的脉，心的脉跟胃脉速度是一样的，一样有力，那心的脉在上，对不对？在上，比较阳，就比较浮一点点，这是常脉。
那你如果摸到胃脉很正常啊，可是你摸到心脏脉，心脏变得很小一点点，那心是阳脉，怎么可以小呢？
凡是脉很深、很沉，通通属于阴脉。脉很浮、很表、很快，通通是属于阳脉。那胸为阳嘛，我们这个心脏和肺脏在胸腔，上堂课都介绍过了。这个胸腔是我们阳的位置，那阳的位置就有心，还有肺，都是处于阳的位置。那阳的脉应该比较大，结果脉变小，我们就知道心脏有问题了，以此类推。
那比如说我们尺脉，我们晓得尺是下焦主阴，正常的阴脉是不是会比较沉一点点，对不对？那你胃脉在跳动时，阴脉应该是沉下去，结果阴脉跳动比胃脉还大，那就是肾脏跟脾胃告急了，“你要救救我，你吃的东西我没有收到”，就是以这个胃脉做标准的时候，其它的脉就可以测出来了，可以侦测出来了。
我们继续看下去，“所谓阳者，胃脘之阳也，别于阳者，知病处也”，跟阳脉有差别的，有误差的，我们就可以知道病的所在。“别于阴者，知死生之期”，这个阴跟我们刚刚介绍的这个“真藏脉”，先讲真藏脉，这样你们就很清楚。
一个常脉，我们有两种脉，溢脉跟覆脉。这两种脉呢，溢，超越。溢脉跟覆脉就是我们所谓的“真藏脉”。一般来说我们摸脉摸到真藏脉，这个人是死定了，那怎么看呢？这个正常是九分，这是一寸。那如果说这个九分的脉，哇，脉一直冲，往上冲，冲到尺部去了，这是阳脉，冲出去了。阳脉为什么冲出去？因为阴在下面顶到它，所以当你阴太盛的时候，那阳就会逼得往外走，这个时候称为溢脉，所以整个脉变得一条一直冲，冲到上面去，这就是溢脉，与真藏脉。
那还有一种是覆脉，也是真藏脉。覆脉从上面，这是阳的位置嘛。那如果说这是尺的位置，如果说这个脉，阳的位置一直穿过，一直到尺，往下冲，本来尺这个位置只允许一寸的长度，它现在延伸得很长，从阳盖过来，覆盖下来，我们就称为覆脉。
简单的说就是当你摸上去脉的时候，你发觉这个尺脉非常大，一直很长，超过尺脉。本来是应该只有一寸正常的范围，很长，这就是覆脉。如果说脉往上超，超过了寸脉，到尺脉，到鱼际里面去，而且是直直的硬邦邦的，这就是所谓溢脉，这就是所谓真藏脉。
一般真藏脉现的时候，都是阴和阳分隔了，因为这个“关”，已经没有这个作用了，那这是很危险的脉，那我们知道这个藏脉出现的时候，可以知道他什么时候死。
这个“三阳在头，三阴在手，所谓一也”，那这个所谓一是，不管是三阴三阳，理论就是一个，就是我刚刚讲的，理论只有一个。所谓一，也就是我们以手掌的脉这个为主。“别于阳者，知病忌时，别于阴者，知死生之期，谨熟阴阳，无与众谋。”当你阴阳很熟的时候，你不需要很多医生跟你一起去参考，你自己就可以决定的。
“所谓阴阳者”，摸到脉的时侯，脉“去者为阴，至者为阳”。“去”就是你心里想一个人离开你，是不是离开你看到他影子越来越小，当你摸到脉怎么越摸越小？会感觉到这样子。那脉你摸它越来越大，越来越大，然后你去刺激它，它受到刺激的时候它会越来越大，这个我们称为阳脉。
“静者”，脉很静、很慢、很缓；“动”，脉紧、强力。“迟者为阴”。那有的时候脉呢，我们呼吸，正常的这个一呼呢，这个呼气的话是二至，吸气是二至，一共是四至。那如果说变成一至呢？这个人太慢了，有时候八至九至，一个呼吸就跳了八、九次，速度太快了。
这个是我们“数者为阳，迟者为阴，凡持真脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死，心至悬绝，九日死”，心是九天。一般如果你遇到这种情形的时候，那你要不要记这个数字呢？这个看，见仁见智，因为你不可能说，刚好他第一天是真藏脉就被你摸到，你可能一个礼拜或才去摸到是真藏脉，所以说你不会那么凑巧，但是你只要知道这个数字，都是死脉，只是早晚而已。
完
黄帝内经原文
第七篇 阴阳别论
凡阳有五，五五二十五阳。
所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。
所谓阳者，胃脘之阳也。
别于阳者，知病处也。别于阴者，知死生之期。
三阳在头，三阴在手，所谓一也。别于阳者，知病忌时。别于阴者，知死生之期。谨熟阴阳，无与众谋。
所谓阴阳者，去者为阴，至者为阳。静者为阴，动者为阳。迟者为阴，数者为阳。
凡持眞脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死。心至悬绝，九日死。肺至悬绝，十二日死。肾至悬绝，七日死。脾至悬绝，四日死。
视频课程译文：
“凡阳有五，五五二十五阳。所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。所谓阳者，胃脘之阳也。别于阳者，知病处也”。这里下一个定义出来，我们右手的脉，这是横纹，这是大拇指这边，右手也有一个关，“关”我刚刚讲过，就是横膈的地方。横膈的地方刚好是我们胃脘的地方，也就是说这个地方是中间，胃里阳的所在。
脉诊的时候，我们要先建立一个标准，以它为准，来丈量其它的东西。所以你去摸病人的右手的关脉的时候，摸到的是他的胃脉。那以这个胃脉来作主，来做比较，来看哪一个跟它相抗，就知道病在哪个脏腑，它这个意思。那你在摸胃脉的时候，基本的一个胃脉呢，这个胃脉的标准的脉怎么算？
我们“吸入为阴，吐出为阳”，所以我们在一吸一吐中间，就是阴阳的交换，吸入是肝、肾；吐出是心、肺。那在呼和吐中间就出现脾，所以在这个中间的地方，就是我们脾胃的，胃阳的所在。
所以如果说我们一呼一吸，呼吸之间脉息有四至，呼脉跳两下，吸脉跳两下。那不可能人呼吸的中间没有间断，所以就一呼一吸的时候，中间会有间断，那个就是增加一个脉，所以说正常的脉，一个呼吸的话是跳五下，是以此为标准。那我们前面讲的《河图》明白吧？《河图》这个五之数就是土的数，就是脾胃的数，这是最标准的。
那我们这个土能生万物，那以这个为主了以后，你去摸其它的脉。比如说你摸胃的脉，你一手会摸到心脏的脉。那你怎么知道这个心脏有没有接受到胃气的滋润？因为胃是五谷之海，我们吃的所有的食物进来以后，消化掉以后为我们的内脏所受用。
那你怎么知道这个内脏有没有接收到胃气的受用？有没有受用到胃气？受用才是正常，不受用是不正常，对不对？你摸。那你以胃脉为主的时候 ，你摸到心的脉，心的脉跟胃脉速度是一样的，一样有力，那心的脉在上，对不对？在上，比较阳，就比较浮一点点，这是常脉。
那你如果摸到胃脉很正常啊，可是你摸到心脏脉，心脏变得很小一点点，那心是阳脉，怎么可以小呢？
凡是脉很深、很沉，通通属于阴脉。脉很浮、很表、很快，通通是属于阳脉。那胸为阳嘛，我们这个心脏和肺脏在胸腔，上堂课都介绍过了。这个胸腔是我们阳的位置，那阳的位置就有心，还有肺，都是处于阳的位置。那阳的脉应该比较大，结果脉变小，我们就知道心脏有问题了，以此类推。
那比如说我们尺脉，我们晓得尺是下焦主阴，正常的阴脉是不是会比较沉一点点，对不对？那你胃脉在跳动时，阴脉应该是沉下去，结果阴脉跳动比胃脉还大，那就是肾脏跟脾胃告急了，“你要救救我，你吃的东西我没有收到”，就是以这个胃脉做标准的时候，其它的脉就可以测出来了，可以侦测出来了。
我们继续看下去，“所谓阳者，胃脘之阳也，别于阳者，知病处也”，跟阳脉有差别的，有误差的，我们就可以知道病的所在。“别于阴者，知死生之期”，这个阴跟我们刚刚介绍的这个“真藏脉”，先讲真藏脉，这样你们就很清楚。
一个常脉，我们有两种脉，溢脉跟覆脉。这两种脉呢，溢，超越。溢脉跟覆脉就是我们所谓的“真藏脉”。一般来说我们摸脉摸到真藏脉，这个人是死定了，那怎么看呢？这个正常是九分，这是一寸。那如果说这个九分的脉，哇，脉一直冲，往上冲，冲到尺部去了，这是阳脉，冲出去了。阳脉为什么冲出去？因为阴在下面顶到它，所以当你阴太盛的时候，那阳就会逼得往外走，这个时候称为溢脉，所以整个脉变得一条一直冲，冲到上面去，这就是溢脉，与真藏脉。
那还有一种是覆脉，也是真藏脉。覆脉从上面，这是阳的位置嘛。那如果说这是尺的位置，如果说这个脉，阳的位置一直穿过，一直到尺，往下冲，本来尺这个位置只允许一寸的长度，它现在延伸得很长，从阳盖过来，覆盖下来，我们就称为覆脉。
简单的说就是当你摸上去脉的时候，你发觉这个尺脉非常大，一直很长，超过尺脉。本来是应该只有一寸正常的范围，很长，这就是覆脉。如果说脉往上超，超过了寸脉，到尺脉，到鱼际里面去，而且是直直的硬邦邦的，这就是所谓溢脉，这就是所谓真藏脉。
一般真藏脉现的时候，都是阴和阳分隔了，因为这个“关”，已经没有这个作用了，那这是很危险的脉，那我们知道这个藏脉出现的时候，可以知道他什么时候死。
这个“三阳在头，三阴在手，所谓一也”，那这个所谓一是，不管是三阴三阳，理论就是一个，就是我刚刚讲的，理论只有一个。所谓一，也就是我们以手掌的脉这个为主。“别于阳者，知病忌时，别于阴者，知死生之期，谨熟阴阳，无与众谋。”当你阴阳很熟的时候，你不需要很多医生跟你一起去参考，你自己就可以决定的。
“所谓阴阳者”，摸到脉的时侯，脉“去者为阴，至者为阳”。“去”就是你心里想一个人离开你，是不是离开你看到他影子越来越小，当你摸到脉怎么越摸越小？会感觉到这样子。那脉你摸它越来越大，越来越大，然后你去刺激它，它受到刺激的时候它会越来越大，这个我们称为阳脉。
“静者”，脉很静、很慢、很缓；“动”，脉紧、强力。“迟者为阴”。那有的时候脉呢，我们呼吸，正常的这个一呼呢，这个呼气的话是二至，吸气是二至，一共是四至。那如果说变成一至呢？这个人太慢了，有时候八至九至，一个呼吸就跳了八、九次，速度太快了。
这个是我们“数者为阳，迟者为阴，凡持真脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死，心至悬绝，九日死”，心是九天。一般如果你遇到这种情形的时候，那你要不要记这个数字呢？这个看，见仁见智，因为你不可能说，刚好他第一天是真藏脉就被你摸到，你可能一个礼拜或才去摸到是真藏脉，所以说你不会那么凑巧，但是你只要知道这个数字，都是死脉，只是早晚而已。
完
✨ #扇贝本周之星# ✨ 第41期
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
本周宝藏同学 @ 大犬三羊古石厂
1⃣️ 走出小山村，考入重庆大学
1988年，我出生在重庆大巴山的一个小乡村里。村里到镇上得走3小时山路，镇上到县里得坐5小时客车，环境虽然艰苦，但仰仗父母的勤劳，家中条件也不断得到了改善。
5岁那年，我不幸患上霍奇金淋巴瘤，没怎么见过大世面的父母想尽了一切办法，先后四次带我到成都华西医科大学附属医院进行化疗与放疗。
为了给我治病，家中积蓄耗尽，还欠了一大笔债。但好在华西医术高超，让我活了下来。可能到大城市治病让我见过了“大世面”，从读小学时，我心底里就有一个“走出大山”的愿望。
上世纪90年代，农村还没有幼儿园，加之父母忙于农活，常常无法照管我，于是我4岁时就“被迫”上了小学。
初中住校，生活更加艰苦。每周日下午从家里出发，花1块钱坐拖拉机沿着蜿蜒曲折的山路，颠簸近2小时到镇上求学。周六早上，又从镇上坐着拖拉机回家，周而复始。拖拉机也不是每次都有，遇不上的日子就得徒步3-4小时。
学校没有食堂，吃饭都是自己淘好米装到饭盒里，放进学校的大锅炉统一蒸，然后拌着咸菜吃。住宿条件也很差，上下铺的单人床不够用，每个床上还得挤两个孩子，从床上掉下来也是常有的事。
我深知读书是我走出大山最好的机会，所以从来不敢懈怠。2002年，我以全镇第三的成绩考上了县里最好的高中。
但是一入高中，我立马感受到农村与城市在教育上的差距。曾经自诩为“小镇做题家”的我，入学成绩在班上却是倒数，特别是英语，我上初中才接触到26个英文字母，而城市里的同学小学三年级就开始学英语了。这些差距点燃了我的斗志，高一奋起直追，终于跻身班上前十。
好景不长，高二我开始沉迷游戏，周末都泡在网吧，甚至晚上也会从宿舍翻墙出去打游戏。高二结束，我的成绩又回到了班上倒数。班主任将我打游戏的事告知了家长，母亲很生气，但没有打骂我，只是丢给我一把锄头，让我把家里种的一大块地翻一遍。
整个暑假，每天我都是面朝黄土背朝天，再一次感受到了农村生活的不易，这也真正激发了我靠读书跳出农门的决心。
高三一年，我每晚都学到半夜一、两点，做过的卷子堆积起来比我人还高。2005年高考，尽管主科没有达到平时的水平，但依赖理综近乎满分的成绩，我考入了重庆大学。
2⃣️ 大学成为国防生，为国戍边
大学四年其实是我人生中最为后悔的四年，从紧张忙碌的高中进入到轻松休闲的大学，那根紧绷的弦一下就松了下来。
整个大学我都处于一种迷茫的状态，成绩不好不坏，考试靠“临时抱佛脚”，没挂过科，但也没拿过奖学金。
大二那年，为了缓解家中经济压力，我签了协议成为国防生，毕业后可以直接去部队工作。即使有了这个方向，我依然感觉每天浑浑噩噩的，没有干劲。
英语也仍然是我大学“木桶”上的短板，考试只能勉强及格，这也是我大学四年拿不到奖学金的主要原因。
我也尝试了很多办法来提高英语，背单词、刷题、听广播，但都没能坚持下来，仅凭运气低分通过了四、六级。英语成了我大学永远的痛。
大四上学期我开始准备考研，每天早出晚归，那是我大学里为数不多的为了一个清晰的目标去奋斗的时光，仿佛又回到了高考备考的日子。
最后我考取了本校本专业的研究生。国防生可以保留研究生入学资格，先工作两年再回校读硕士，读研期间寒暑假依然需要回单位上班，毕业后也是到原单位工作。
2009年本科毕业后，我被分配到祖国西南边陲的一个单位为国戍边。戍边生活简单而枯燥，所在单位到最近的镇上步行都得两小时，每天除了训练，就是和战友们一起在祖国的边境线上巡逻。
几十年前的战争让边境上遍布地雷，巡逻必须得按着既定线路进行，稍有差池就可能造成重大人员伤亡。
那几年的生活重复、紧张，也井然有序，每年、每月、每天甚至每个小时该做什么，都规定得清清楚楚，这样的日子最能使人戒骄戒躁。
3⃣️ 通过法考，从边疆走出来
偶尔也会问自己，是打算一辈子待在边疆吗？未来可以是什么样的，我一直没想清楚。年轻干部必须干满八年才有资格提转业或者复员，想从边疆单位调走更是难于上青天。
记得是2010年，一次偶然的机会，我听说隔壁连队多年前有师兄通过了司法考试，之后便被上级机关抽调，所以我决定试试法考，为以后可能到来的机会增加筹码。
平时工作比较忙，我只能抽出空余时间来自学，晚上我比其他人晚睡两小时，挑灯夜战听讲座音频。早上我提前一小时起床，背诵巩固前一天所学知识点。笔记写了厚厚两大本，看过的资料摞起来足足有一人高。
我本科学的是信息技术，与法律毫不沾边，一切都要从零学起。我将备考时间按小时细分到每一科，并且记录每一天的有效备考时间。
我还会用思维导图将知识主干拎出来，一边学一边添加枝叶，让自己具备宏观和微观的双重视角。很多人备考都是从刑法、民法这些具体学科入手，而我却是从法理学入手，先弄清法律运行的规律、原则、框架后再开始学具体的学科。
2011年我回重庆大学读研，2012年参加了司法考试。通过近两年的备考，共花费1100多个小时，我以总分411（满分600）通过了司法考试。
其实我在准备司法考试时，并不是特别确定拿到这个证有什么用，摆在柜子里吃了两年灰。2014年研究生毕业，我又回到原连队戍边。
然而机会都是留给有准备的人。第二年，上级机关在我所属单位遴选通过司法考试的人从事法律办案工作，我很幸运地被选上了，于是得以从边疆小镇调动到成都，实现了基层连队到战区级机关的三级跳，成为了我们连队第一个调到大机关工作的人。
办案工作十分艰巨，每一项对我来说都是全新的挑战。好在我们山里娃不怕吃苦不怕累，白天跟着老同事学各种办案技能，晚上回宿舍恶补相关知识，每天主动记录每项工作，提炼其中的有益做法，反思存在的不足。
三个月之后，我已经能够独立开展法律办案工作。之后因为需要照顾家庭，我又主动申请转业回家庭所在城市，来到一家法院从事审判工作，现在是一名一级法官助理。
我大学和研究生读的都是信息技术专业，毕业后却一直没有从事相关工作，有时觉得很可惜。于是去年我报名了国家专利代理师资格考试，决定尝试知识产权法相关的工作。因为许多专利发明会涉及技术层面的知识，这样正好可以把我的“老本行”与工作相贯通。
我用了两周业余时间和考前公休假一周的时间，便顺利通过了考试。虽然目前还没有机会参与这方面的工作，但我一直在为迎接它做准备。
4⃣️ 工作之余提升自己
2016年，我在朋友圈看到一位年近60的老同事每天都在扇贝打卡背单词，深受鼓舞。
想到一直以来英语是我学生时代的遗憾，于是我也开始了自己的扇贝打卡之路，中间基本上未曾中断，目前已经打卡了1627天，并且连续完成了三年的365计划。
我主要用的是扇贝听力和阅读。我比较喜欢的听力素材是托福真题，因为它内容涉及面广泛而且语速适中，我一般会先泛听，弄懂大概意思后，再按90%的挖空比例进行精听复写。旧版的听力我的积分有78000多，改版后也泛听了7000多分钟、精听近2000句。
阅读主要是读每天更新的短文，偶尔也会读原版书，比如与经济学相关的牛津通识读本《大众经济学》《全球经济史》等。这些书对我来说难度偏大，但一点一点地啃下来之后，不仅增加了单词量，也增长了不少知识。目前我已经读了6000余篇短文，18本原版书，拿到了阅读10000篇的徽章。
虽然这期间没有考取任何英语证书，也没有参加与英语相关的项目，但我还是能够实实在在地感受到自己英语水平的提升，比如现在扇贝阅读上的短文，我都可以顺畅地读下来了，要知道刚开始读的时候，一半的时间都在查词。
现在扇贝打卡已经完全融入了生活，我会在上班路上听扇贝听力，利用小碎片时间看英语短文、大碎片时间看原版书，最后在睡前背单词。一年365日，基本天天如此。
2015年以来，我一直从事法律办案工作，虽然工作上比较顺利，但长期伏案、久坐不动让我的身体亮起了红灯，体重也飙升到了150斤，体脂率近25%，动辄感冒。
为了改善身体状况，我从2018年开始健身，每周跟着keep锻炼3-4次，跑步1-2次。我想能在运动这件事上坚持下来，扇贝帮我养成的自律力也功不可没。
这两年多以来，我的运动时间近5万分钟，跑步加健走共3000多公里，体重稳定在130斤，体脂率减到18%左右，身体素质有了很大提高。
5⃣️ 写在最后
就像我所在的扇贝小组“再次出发的30岁”简介里所说，“不知不觉就已经30+了。”回想过往的时光，我时常为大学的蹉跎而懊恼，所以之后的十余年一直在尽力弥补。
虽然取得了一些成绩，终究还是归于平凡，但正如路遥在《平凡的世界》所说：“我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”我在我的世界里走过了奋斗的33年，也将一直这样走下去。
我曾经在书里读到过“一万小时定律”，意思是说人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资过人，而是付出了持续不断的努力。不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。
但我觉得它并不是指盲目的坚持，除了刻意的、长久的训练，还必须在过程中积极作为，抓住机会促进量变引起质变。这也是我一直奉行的宗旨。
今年我开始准备法律英语考试LEC，通过后打算申请出国留学。希望到了不惑之年，自己能有更大的收获和成长。而无论多少岁，我们都可以拥有再次上路的勇气和信心。
#产科医生孕期知识分享# 孕期的“糖妈妈”是怎样“炼成”的？
有的宝妈认为是吃糖太多，只要自己少吃糖，一定不会超标可检查结果却恰恰相反......
其实这个“糖”不仅仅是指常吃的糖果、白糖、红糖等，还包含各种可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉类等。
如果糖果少吃，但是含糖量高的水果和，含淀粉高的食物却没有任何限制，再加上孕期糖代谢减退的话，也是容易“炼成糖妈妈”的。
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