明星们不长胖的秘密全在这里！快给身边的准妈妈看，对于月子餐，很多妈妈都有一个误区，他们总觉得坐月子就应该各种“狂补”，各种汤水下肚，身材变形，还造成堵奶，结果不尽人意。
月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道✅
“科学搭配+合理饮食”才是是关键️
月子对于女性来说是特别重要的一个阶段，如果在坐月子的时候不小心，日后是可能落下病根的。因此在日常起居上要特别注意，饮食又是能快速补充产妇所需的营养的，坐月子期间又该如何安
⚡️那么在做月子期间又要注意哪些呢？
1⃣️注意保暖；
2⃣️平时注意开窗通风；
3⃣️可适量吃蔬菜水果；
4⃣️控制盐量，清淡饮食；
5⃣️每天都要坚持刷牙。
✨关于月子餐，大家一定要遵循月子餐整体原则—-精、杂、稀、软
1️⃣“精”，量不宜过多，忌一次性吃大量油脂型食物(避免堵奶)
少食多餐，中、晚餐要荤素搭配，外加一汤。半夜哺乳后，感觉饿的宝妈也可以吃夜宵，如小米粥、蛋糕等。鸡蛋每天2-3个即可，不要贪多❤️ 可以在应用G动上进行凯格尔运动，避免便秘，加强营养吸收
2️⃣“杂”，食物多样化
主副食种类多样化，如小米、薏米、玉米面、红豆、黑芝麻等。多吃蔬菜、水果和海藻类，荤素菜的品种应尽量丰富多样
3️⃣“稀”，水分要多
分泌母乳的需要和产后出虚汗，妈妈们一定要多喝水。
4️⃣“软”，食物烧煮方式以细软为主
饭要软一点，避免吃油炸食物、坚硬食物。
月子餐食谱 42天月子食谱分享具体看图
❤️希望各位宝妈都能好好的做月子，做个开心的辣妈哦#月子餐##孕期知识#

【美福嘉儿~赴加生子的孕妈享受月子餐】
#加拿大产子好处# 美福嘉儿厨师根据宝妈的饮食口味，制定出月子餐食谱。
在符合宝妈口味的前提下，还能保证宝妈吃的营养均衡，科学饮食，不会盲目满足宝妈喜好而忽视营养的供给。
来自沈阳赴加生子的宝妈，对我们的月子餐，非常的喜欢，而且一点都不吝啬自己的赞美，直呼太好吃了，还在胖友圈发出让自己胖了5斤的营养美食，让周围的闺蜜都羡慕不已。#加拿大产子费用# #赴加拿大产子好处#

小侄仔百天啦，作为姑姑要有一件拿得出手的礼物哟，这不选了一款我家小黄瓜用过的婴儿车，颜色拉风，使用轻便，安全性高，种草给你们—述威婴儿车。
⭐尺寸重量
离地54cm，宝贝很好的欣赏风景！宽有38cm,宝宝穿穿的多或者胖宝宝都不会觉得挤，睡觉足够宽敞舒服。长度86cm，可用到幼儿园哟；重量轻,整车6kg,一人带着娃出门无压力，宝妈和老人轻松提起，轻于你的想象✌️。
⭐一键收车，可上飞机✈️
一键折叠重力收车,拍一下就收起,轻松落锁，折叠后体积很小,收起不费劲，出门放后备箱也不占地方，旅行可上飞机，不用托运。
⭐可坐可躺
背部旋转钮调整,95-175度无极调档,符合婴儿的多种需求。小月龄的时期以平躺为主,大一点可调成坐姿角度。里面的坐垫很柔软,坐感舒适，就像躺在妈妈的怀里。
⭐一秒换向
这是我最最喜欢这款车的原因!它不像其他婴儿车需要按两侧按钮把提篮卸下来再反向安装!一秒换向是直接把推车扶手掰至反方向就OK了、!这样的设计也很方便小月龄宝宝的麻麻观察宝宝动向、防止孩子吐奶看不见、可以随时和宝宝互动!就算宝宝睡着换向也不会惊醒他哟，所以双向推车是我选择述威婴儿车的最重要的一点!
⭐五档遮阳篷➕双天窗
车棚有5挡,可以随意调节想要的幅度,双向天窗,底部环绕透气网,夏季熟睡在车里,透气防蚊。大型遮阳蓬打开基本覆盖车子,不管哪个方向也不可能晒到baby。遛娃不担心风尘吹到小宝贝啦。
⭐四轮万向➕避震
七代是前轮360度旋转、后轮160度!八代就是四轮全360度随意旋转了!避震效果也可以、平时出街完全没有问题!
⭐五点式安全带
5点式安全带,很适合爱动的小朋友,全方位的环抱,让她可以在行车过程中安全的坐躺,熟睡的时候增加安全感。
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