年轻时拿命换钱，年老时拿钱买命。

人所能犯的最愚蠢的错误，就是透支健康，去换取种种身外之物。

随着职位的升迁、财物的积累，健康却一路负债。

一旦失去健康，不仅自身要承受病痛折磨，还会给家庭带来巨大负担。

人到中年，上有老，下有小；左手扛事业，右手担家庭。

没有强健的体魄，很难挑起这两副重担。

一场疾病，可能会迅速拖垮一个原本幸福的家庭。

因此，拿健康换来的财富，不过是空中楼阁。

等到不得不拿钱买命时，只怕倾家荡产也换不回。

加速衰老得一些行为
1、紫外线辐射会引起色素暗沉和胶原蛋白流失，引发皮肤粗糙、松弛。就是我们所俗称得“光老化”。
2、节食减肥，节食减肥容易导致营养不良，即便是年轻人也容易出现新陈代谢慢得现象，胶原蛋白活跃度降低，出现皮肤苍白、蜡黄等衰老现象。
3、偏爱甜食，当身体含糖量过高时，为了促进对糖得利用，细胞得氧化反应就会加剧，容易引起身体细胞老化，衰老加快。
4、经常熬夜，也很容易加快胶原蛋白得流失，使皮肤更容易衰老。#健康生活# https://t.cn/zRiyqc3

#运动##你心中理想生活是什么样#

晨跑9公里[666]

运动最大的魅力，是让大脑保持在最佳的状态。

在这个亚健康的时代，有些三四十岁的朋友，可能已经开始感到大脑机能的下降了。

1997年，两位科学家 John Rowe 和 Robert Kahn 提出了一个理念，叫做「成功变老」（Successful Aging）。这个理念所关注的，就是如何让我们的身心保持年轻的状态，尽可能延长我们各项能力的「保质期」。

什么样才算「成功变老」呢？John Rowe 和 Robert Kahn 提出了三项标准，分别是：减少慢性疾病，维持高体能和认知能力，以及活跃参与社会生产性活动。