一个人内心强大的4个标志——自我掌控、自我效能、自我价值、自我复原

1

「自我掌控能力」。本质上,它指的就是:在自我的力量和外界的刺激中,能否保持一个适度的平衡,始终掌握着生活的自主权。

你会发现,不仅压力,其实生活中很多问题,其本质和根源都是类似的。

比如情绪。

情绪是什么呢?本质上,是大脑对你的一种提醒。

当你产生某种情绪时,就意味着大脑在告诉你:

你存在某种弱点和缺陷,而现在发生的事情,正好命中了你的弱点,你需要去正视它。

所以,情绪是一个不好的东西吗?

不是的,情绪就像一个警报器,它非常有用。

最好是,把情绪当做一个大脑的顾问。它可以提建议,但决策要你自己来做。

也就是:当接收到情绪的建议时,理解它,听取它,然后告诉它:我知道了,你退下吧,我来处理。

所以,一个内心强大的人,很多时候体现在哪里呢?

不是说他可以没有情绪,可以没有压力,没有恐惧……而是说:

当这些信息出现的时候,他可以接受它们,理解它们,但不让它们来干预自己的决策和行为,而是自己决定自己的行动。

这就是自我掌控力。

用一句老话来说,就叫「役物,而非役于物」。

进一步,我们还可以去延伸思考。

现实生活中,整个社会是什么呢?很大程度上,就是一台对你灌输各种信息和规训的机器。

它们不断地通过种种方式告诉你:你应该怎么样,做什么,成为什么样的人,扮演什么样的社会角色,符合什么样的社会规范。

整个社会需要的是安稳,而不是异类。

所以它会想办法把你安排在某一个固定的位置上,告诉你:你在人生的每一个阶段,就应该去做对应的事情。

挣钱,成家,买房,生子,培养下一代……

它会给你树立一个个小目标,让你盯着它们,去冲刺、攻克,然后奔向下一个小目标。直到你跑到终点,你的人生也到了终点。

而如何实现这些小目标呢?

这就需要你努力工作,努力拼搏,努力奋斗,吃苦耐劳,不怕加班……于是,诞生了 996,9116,007……

圈层激励为你提供方向,告诉你:你想成为「哪种类型」的人,就必须打上什么样的标签,消费什么样的产品,过上什么样的生活,做什么样的事情……

这些东西对吗?好吗?合适吗?答案也许是肯定的,也许是否定的。

但这个答案是由谁来评判的呢?只能是由你自己。

我希望,你不要把外界对你的这些灌输和规训,错误地当成自己内心的方向。

你要做什么,你想要什么,应该是由你自己来定义的。

不妨把它们当作一种建议,一种选择,一种可能性。是否采纳,是否按照外界的指引去走,是由你自己决定的。

想象一下:你手中握着一颗按钮,它可以决定你的生活方式。

整个外部世界,都在不断地给你传递各种诱惑、引导、指示,想从你手中抢走这颗按钮,按下来,主宰你的行动。

但请记住:一切外部的信息都只是「建议」,只有你自己,才拥有按下这颗按钮的权利。别人没有,谁都没有。

内心强大,很大程度上在于「自我掌控」。

那么,这种自我掌控能力,又来自于什么呢?

它显然不是凭空而来的,而是基于两种基本能力:自我效能,以及 自我价值 。

2

自我效能,指的是:我知道自己的行动可以带来什么样的结果;我有充分的信心和动力,通过行动来实现我想要的结果。

自我价值,指的是:我知道自己是有价值的。这种价值不需要通过满足别人的标准、别人的期望来实现。

「自尊」。

自尊的本质是什么?就是自我价值感的认同。

为什么很多人会活在别人的期望中,会很在意别人的看法,甚至会培养出所谓的「讨好型人格」?

很大程度上,就是因为他们的价值,必须依附于别人才能存在。

这就是自我价值感的缺失。它相当于把生存的意义,寄托在了「他人」的身上。

而自我效能呢,则指向行动。它的作用在于让你相信:我是可以通过我的行动,来干预、影响这个世界的。

总结一下:自我价值是根基,自我效能提供动力,自我掌控决定方向。

3

这里有个问题:我们的行动一定会带来正向的结果吗?难道不会遭遇挫折吗?

肯定会的。

所以,一个内心强大的人,还需要具备第四种能力:自我复原(又称心理弹性)。

它指的就是:在经历了打击和挫败之后,能够从低落中迅速恢复状态的能力。

4

关注自我的感受

很多人终其一生,都在做一件事:在别人为他划定的框架和目标下面,不断地奔跑,努力地去满足别人设定的标准、责任和期望。

很多时候,也许你要做的是,停下来,找一段独处的时间,问问自己:

我想成为一个什么样的人?
我想要的是什么?

没有人能代替你回答这个问题。
也不要把回答这个问题的权利,交到别人手上。

因为生活是你自己的。
除了你之外,没有人能对你负责。

很多时候,我们真的只是为了世俗的成功、别人的肯定、光鲜的生活吗?也许不是。

也许,在我们的心底,有着一些「我一定要去做」的事情?

它是什么?它们是什么?

如果你还没有答案,不妨想一想。

股市里面有一个常见误区,就是很多人喜欢把自己的运气当成能力,因为市场先生它非常的坏,时不时就来一波行情;

让很多散户靠自己的运气也能赚一点,于是他们就觉得自己很厉害,非常的自信,认为市场如此简单,但其实最后的结果,往往是给市场交学费,走上了一条不归路,直到最后黯然退出市场。 其实大家都清楚,炒股主要就是预测未来,但是未来本身不可预测,它是一个关于概率的游戏,不可能有百分之百的胜率,所以在股市投资;

我们必须要充分的敬畏市场,要学会形成自己的能力圈,在能力圈范围之内做投资,不懂的不碰,自己的每一笔交易;

都经过了审慎的评估,留了足够高的安全边际,这样,我们投资的赔率才会高,长期生存下去的机会更大。

在股市中, 指标技术必不可少,在精而不在多,正所谓“一招鲜,吃遍天”。本篇文章商研给大家整理出一招鲜的战法,一剑开天门战法,非常简单实用;

一剑开天门战法

无论是新入市的朋友还是老股民,都可以运用此战法把握一波主升浪行情,建议收藏,相信你会有所收获! 首先讲一下,剑开天门战法要点; (1)此战法适用于股价底部位置,或者有明显的见底信号,表明下方没有下跌空间,容错率高。

(2)验证形态是否形成要结合成交量,量价呈现“量价齐升”形态,这样后市上攻力量强,主升浪持续时间长。

(3)出场点的判断,主升浪行情结束后,有明显的见顶信号,并且行情回踩五日均线,即可择机离场。

最后,以上就是“一剑开天门”战法的核心要点以及判断进出场时机要牢记,掌握精髓将会达到事半功倍的效果,为了方便大家更好地理解,我以案例图文并茂的形式分享给大。希望大家早日形成自己的交易系统。

剑开天门战法逻辑与注意事项:

战法逻辑:“一剑开天门”战法就是在股价长时间的回调整理时,主力经过长时间的吸收筹码,当主力吸取足够多的筹码之后,股价开始冲高,收盘时出现一根长长的上影线,宛如一把长剑斩开天门,一飞冲天!

简单来说,该战法其实也是主力在试盘的动作,如果上方压力小,主力在第二天就会持续上攻;如果上方压力大,主力将会持续一段时间洗盘,之后开启再次上升。

注意事项:一剑开天门k线形态,最好出现在股价的底部,经过长时间的横盘整理,主力吸筹,已经有足够的能力带动后面的上涨行情。

“剑开天门”形成后,第二天就出现了长阳线,就可以果断介入。当股价收盘的时候,出现一根长的上影线,实体部分小,形似一把长剑,涨幅仍有1%-3%上下,但收盘价小于昨日收盘价,那么这种情况就不是一剑开天门

短线十大技巧

1、选股原则。短线选股的思路,应该是这个顺序,热点、题材、市场情绪,股价涨幅,成交量比,最后才是业绩。

短线交易的核心就是热门强势股里找机会,与强势股为伍才有短期快速盈利的机会,彻底抛弃趋势冷门股,先看当下热门概念板块;

然后选择涨幅7%以上的股票,这个是主力已经帮你选好的,站在巨人的肩膀上看世界,不畏浮云遮望眼,跟随热点资金,趋势赛道为王。

2、交易周期。短线持股3到5天就好,止盈8%到15%,止损5%,3个交易日横盘坚决卖,短线的精髓在于短,时间是资金最大的机会成本,要像打游击战一样快、准、狠,不可恋战。

3、趋势为王。不因价格高不买,也不因价格低而买,上涨趋势多,下跌不言底,永远不要因为价格高低来决定买卖的方向,这是心理障碍,要克服,怕高的都是苦命人!

4、仓位管理。底仓控制在2到3成,后市如果行情方向一致,逐步加仓,加仓比例越来越小,仓位控制呈下方大,上方小的形态,像一个金字塔,那样你的持仓平均价格就都会低于市场价,模式决定心态。

5、均线指标。5日均线也叫攻击线,对股价最为敏感,是短线交易最核心的交易指标,当股价回落又不跌破5日均线的时候就是最好的上车时机。

10日均线是主力的操盘线,也可以说是主力的成本线,主力正在拉伸的股票一般是不会被允许跌破这条线,如果跌破,说明多空分歧大,跌破可以作为止损线卖出。

6、成交量比。量比是衡量相对成交量的指标,是指股市开市后平均每分钟的成交量与过去5个交易日平均每分钟成交量之比。小于0.5,属于明显缩量,缩量能创新高;

说明主力高度控盘,而且可以排除主力出货的可能,如果正好处于上升通道,则上涨概率极大。当股票涨停,量比小于1,说明还有较大的上涨空间,如果量比大于1.5,而且突破某个重要阻力位之后缩量回调的个股,是买入的好时机,这也是打板战法的精髓。

7、控制回撤。对大多数交易者来说,踏空比套牢要难过一百倍,幻想试图抓住没一个机会,市场一直在哪里,机会每天都有,当你大赚后,很容易自信膨胀,骄兵必败,没有特别看好的机会建议休息一天两天,守住利润,落袋为安,主力也是人,政策上均衡发展,所以现在的行情板块热点不断切换,稳字当头!

8、知行合一。作为一个成熟的交易者,不要试图创新,或者寻求例外,不再试图超越交易系统或者推翻交易法则,而是例行公事地按照交易系统发出的买卖信号;

熟练地处理每一笔交易,这是我多次失败积累起来的经验教训,都对应着一次或多次的切肤之痛,没有完美胜率的交易系统,只有完美的执行力!

9、坚持复盘。很多散户都不知道如何复盘,甚至自己的钱是怎么赚的,钱怎么亏的都不明白,这样的交易之路必定是走不远的,给大家分享我的方法,我十年如一日,始终坚持,首先保存一份详细的市场记录;

拿出所有的交易单,然后记下每一笔损失交易的所有细节,包括交易日期、交易代码、开仓价格、平仓价格、交易理由、注意事项等等;

研究和分析每一个失败的决定,找出许多次重复的同样的错误。然后归错总结,如进场太早、精神过度紧张、持有太久、仓位过大等等。

10、悟道修心。几乎所有的游资大佬在悟道以前都经历过深渊,腰斩,甚至债务藏身,你必须跌倒你未经历过的低谷才能战胜你从未到达过的鼎峰,水到绝处是风景,人到绝处是逢生,与各位共勉!#财经##股票#

(本文转自《围棋报》2月26日围棋春晚特刊)
“弈”起贺新春 一起向未来
——“围棋之光” 春晚观后感
平凉市围棋协会喇叭小分队
“围棋春晚棋迷演,满园春色迎春来”,一场别开生面的“围棋之光 网上春晚”,让独属于围棋的盛歌在元宵之夜响彻祖国大地,举世共欢的舞台,为围棋人开启了一片新的天地,也为围棋文化的传播开创出了一条星光大道。
“栖心之弈,谁更从容”“在追求卓越中感受幸福”,这是属于围棋人的骄傲,也是属于围棋人的约定;“血脉流不断,岁月代代新。风风雨雨五千年,从古传到今”,这是华夏文明传承的美德,也是华夏世代信守的承诺;“棋行天下,虎啸八方;四海九州,共贺新春:国运昌盛,棋运昌盛!”这是我们对祖国最诚挚的祝愿,也是我们对每一位在围棋文化普及和推广中默默奉献者最崇高的致意。
中华文化渊源流长,博大精深,围棋作为中华优秀传统文化的重要组成部分,传承和发扬围棋文化,既是我们每一个围棋人的使命和担当,也是我们每一个围棋人无上的荣光。我们推广和普及围棋文化,就是要让围棋文化深入人心,让更多的人感受到围棋文化的魅力,从心底对围棋文化产生自信感和自豪感。
西北平凉,一座不起眼的小城,早在八千年前就和华夏文化喜结前缘,却在大众认知的历史长河里被隐姓埋名,千世传承默默无闻。如今,平凉崆峒山作为道源圣地已被世人熟知,但鲜少人知平凉有座天元山,山上有座弈神庙;鲜少人知,这个小城(属于古陇山地区)是华夏文明的发祥地,是中华传统文化“谱系”中不可或缺的文脉传承之地。
颂其诗,读其书,不知其人,可乎?
是以论其世也。
是以,能借此“围棋之光 网上春晚”大舞台,有机会让更多人看到平凉围棋文化的普及成果,让更多人去关注和了解平凉围棋文化,是平凉人之幸,亦是围棋人之幸。
是以,平凉老幼们,用最朴素的语言代代相传着这片土地上古老的华夏故事,用最直白的方式表达着对故土人文的热爱和感激,用实际行动维护和传承着围棋这项古老的文化活动。

是以,平凉老幼们,用自己的努力获得"全国围棋之乡"称号,打造并每年坚持举办“平凉女子围棋大赛""平凉混合双人大赛"等自己的围棋品牌赛事,积极承办有影响力的全国赛事,为平凉围棋事业的发展添砖加瓦,为创建围棋名城、打造国际围棋文化交流中心贡献自己的一份力量。

去年5月,首届“崆峒杯”全国女子业余围棋公开赛申办成功,“崆峒杯”成为了我国第一项全国女子业余围棋公开赛项目,为全国女子棋手们提供了一个更广阔的交流平台,即使是在举国抗疫的特殊时期,也难掩女棋手们的巾帼风姿,“弈域玫瑰”名副其实。去年底,平凉市老年大学围棋班白发学员们,特意为“围棋之光 网上春晚”录制祝福视频,在全国观众们面前展示了平凉老年围棋人的精神风采:桑榆非晚,棋光道远!

期待我的家乡明珠脱尘,心合弈熠!期待我的祖国棋光万丈,文耀四方!


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