年中最瞩目的活动【618最强推荐】来啦
脂脂作为常年剁手党，618此等盛事怎么会缺席!
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型身材➕假胯宽（其实我觉得大部分都不是真正的假胯宽，而是胖或者是瘦胖子或者是体态问题）真的难
首先声明一句 我整体偏瘦 体脂和bmi也不高
再加上我是长脸尖下巴➕小骨架 现实中大家都觉得我瘦
我现在只是针对我自己的身高体重和体型说话
而且我认为比起体重我更在乎体脂和肉眼效果
如果我穿裙子尤其 或者只看我大腿中部及以下或者腰部及以上 都会觉得我特别苗条
但是看了我的大腿根部➕屁股 对不起 打扰了 真的好多肥肉
哪怕我曾经最瘦的时候（82斤）大腿根部和屁股也很难看 所以我爱穿 这样显得自己身材好
但是今年学了很多饮食 健康 运动等一系列科学全面系统的知识
我觉得健康生活非常重要
所以现在除了一日三餐合理搭配之外 运动也与我密不可分
希望有朝一日 自己的线条 体态能更美
虽然漂亮的脸蛋很重要 但是优美的线条 优雅的气质 甚至内涵也很重要
首先声明一句 我整体偏瘦 体脂和bmi也不高
再加上我是长脸尖下巴➕小骨架 现实中大家都觉得我瘦
我现在只是针对我自己的身高体重和体型说话
而且我认为比起体重我更在乎体脂和肉眼效果
如果我穿裙子尤其 或者只看我大腿中部及以下或者腰部及以上 都会觉得我特别苗条
但是看了我的大腿根部➕屁股 对不起 打扰了 真的好多肥肉
哪怕我曾经最瘦的时候（82斤）大腿根部和屁股也很难看 所以我爱穿 这样显得自己身材好
但是今年学了很多饮食 健康 运动等一系列科学全面系统的知识
我觉得健康生活非常重要
所以现在除了一日三餐合理搭配之外 运动也与我密不可分
希望有朝一日 自己的线条 体态能更美
虽然漂亮的脸蛋很重要 但是优美的线条 优雅的气质 甚至内涵也很重要
200420.
晚餐：
——❤️【黄豆酱蒸排骨嫩豆腐】。
1️⃣排骨加黄豆酱蚝油和淀粉腌制。
2️⃣和嫩豆腐一起摆入⬇️盘中，放入蒸锅；
3️⃣上汽后小火蒸1小时，撒上➕葱花。
【❤️排骨】好嫩！蒸的非常软烂，肉质超细嫩！嫩豆腐也很软嫩。
肉香味浓郁，排骨太香了！肉就是好吃，肉就是香，香喷喷的肉鲜美味道，太香了。【❤️酱汁】非常咸鲜，排骨很入味，入足了黄豆酱的咸香。
【❤️嫩豆腐】不入味，没有酱汁的味道，要配着吃。但我很喜欢豆制品的味道，豆制品的鲜香味。豆香浓郁，豆香味不是我讨厌的豆腥味。
❣️我摆放的这么好看！我费劲心思摆盘的这么漂亮！我竟然！忘了！拍照了！啊啊啊啊啊啊啊啊啊天呐我要气死了，太难过了！
⚠️气得我头疼。
——【香菇马蹄蒸肉末】。
1️⃣香菇末马蹄末和肉末混合，加➕料酒生抽盐香油；
2️⃣放入⬇️蒸锅，蒸15分钟⌛️，取出后撒上⬆️葱花。
之前切过一次香菇末，挺简单的。一开始不想切末，觉得切大块就行了。但仔细想想——切块的话很难做，做不出来，还是乖乖切末吧，其实很简单。
我用的肉末少，也可以成功做出来。
看起来是个肉饼，但吃起来没有【❓肉】的口感，不是肉饼的口感。满口都是清脆爽口的【❤️马蹄粒】，非常脆嫩，一颗一颗的碎末。
但是味道好难吃，我做的有点咸，而且有一股怪味。不知道是什么味道，是不是料酒的味道？我料酒放多了？还是肉腥味？我觉得非常难吃，不喜欢这个味道。吃不出来马蹄的味道，也没有肉鲜香。
❓【❓香菇】没有存在感，既没有口感又没有味道，吃不出来。
❣️中间放上一点绿色的葱花还挺漂亮的，我挺满意的，我觉得挺好看。
——❤️【酸爽腌黄瓜】。
1️⃣黄瓜切条，加盐腌制出水。
2️⃣起油锅将姜蒜花椒小米辣️煎香，加➕生抽醋蚝油糖搅拌均匀。
3️⃣黄瓜条和酱汁拌匀，腌制隔夜。
❗️出乎意料的好吃！
我以为酸溜溜的我会很不喜欢呢，结果味道很好！是复合的香味！不是纯酸，很酸香，中间还带着咸鲜和鲜辣！酸咸辣结合特别有味道，味道很足很重很下饭。可以吃出浓郁的姜蒜的辣味，但是不讨厌，我觉得很香。
黄瓜这么做出来太脆嫩了！清脆爽口，不会脆生生硬邦邦，是很水润多汁的脆嫩！
我是一个不喜欢吃黄瓜的人，我不喜欢黄瓜的味道。但是这么做出来一点我讨厌的黄瓜味道也没有！入足了酱汁的咸鲜香味，只有鲜甜清香！
❣️认真摆盘，我觉得挺好看的，我挺满意，有一点灯的反光不管了，不可避免所以不想管了。
没有吃完，正好明天早上当小菜，这就是一道小菜。做少了，只用了1⃣️根黄瓜，这么好吃要是多腌上几根就好了。
——❤️【米饭】。
从大合照里看看“黄豆酱蒸排骨嫩豆腐”的样子吧，我真的摆放的很好看，费劲了心思。竟然忘了拍照。
❗️气死我了，不能想，想到就头疼。
❣️现在不想追求非要一定要把图片画面撑满了。
——❤️【排骨玉米汤】。
1️⃣排骨焯水。
2️⃣汤锅中倒足够多的水放入排骨煮开撇去浮末，转小火炖煮1小时；
3️⃣加入玉米再炖煮1小时，最后加盐调味即可。
今天去菜场买了两种排骨，好像用错了。应该烧的煮汤了，应该煮汤的蒸了。难怪蒸出来的排骨那么香，全是肥油油脂的香味。难怪煮出来的汤一点油都没有。
没有买黑猪肉，太贵了。上次在超市买了40+，今天只花了27元。
果然不香，明显没有上次在超市买的黑猪肉煮出来的汤香。
【❤️玉米】不错，脆嫩多汁。【❤️排骨】很瘦，吃了很多块。
❣️太难拍出好看的照片了，我很努力的用筷子挑着摆拍，最后拍出来2⃣️张照片我还挺满意的。用筷子抵着食材让它们露出来更好看，我就是这么拍照的，我觉得挺好看。
#厨房的诱惑##吃吃吃##不可辜负的美食##晚餐##美食制作##美食##吃货##杨睿的美食日记# https://t.cn/RBNdH8S
晚餐：
——❤️【黄豆酱蒸排骨嫩豆腐】。
1️⃣排骨加黄豆酱蚝油和淀粉腌制。
2️⃣和嫩豆腐一起摆入⬇️盘中，放入蒸锅；
3️⃣上汽后小火蒸1小时，撒上➕葱花。
【❤️排骨】好嫩！蒸的非常软烂，肉质超细嫩！嫩豆腐也很软嫩。
肉香味浓郁，排骨太香了！肉就是好吃，肉就是香，香喷喷的肉鲜美味道，太香了。【❤️酱汁】非常咸鲜，排骨很入味，入足了黄豆酱的咸香。
【❤️嫩豆腐】不入味，没有酱汁的味道，要配着吃。但我很喜欢豆制品的味道，豆制品的鲜香味。豆香浓郁，豆香味不是我讨厌的豆腥味。
❣️我摆放的这么好看！我费劲心思摆盘的这么漂亮！我竟然！忘了！拍照了！啊啊啊啊啊啊啊啊啊天呐我要气死了，太难过了！
⚠️气得我头疼。
——【香菇马蹄蒸肉末】。
1️⃣香菇末马蹄末和肉末混合，加➕料酒生抽盐香油；
2️⃣放入⬇️蒸锅，蒸15分钟⌛️，取出后撒上⬆️葱花。
之前切过一次香菇末，挺简单的。一开始不想切末，觉得切大块就行了。但仔细想想——切块的话很难做，做不出来，还是乖乖切末吧，其实很简单。
我用的肉末少，也可以成功做出来。
看起来是个肉饼，但吃起来没有【❓肉】的口感，不是肉饼的口感。满口都是清脆爽口的【❤️马蹄粒】，非常脆嫩，一颗一颗的碎末。
但是味道好难吃，我做的有点咸，而且有一股怪味。不知道是什么味道，是不是料酒的味道？我料酒放多了？还是肉腥味？我觉得非常难吃，不喜欢这个味道。吃不出来马蹄的味道，也没有肉鲜香。
❓【❓香菇】没有存在感，既没有口感又没有味道，吃不出来。
❣️中间放上一点绿色的葱花还挺漂亮的，我挺满意的，我觉得挺好看。
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1️⃣黄瓜切条，加盐腌制出水。
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3️⃣黄瓜条和酱汁拌匀，腌制隔夜。
❗️出乎意料的好吃！
我以为酸溜溜的我会很不喜欢呢，结果味道很好！是复合的香味！不是纯酸，很酸香，中间还带着咸鲜和鲜辣！酸咸辣结合特别有味道，味道很足很重很下饭。可以吃出浓郁的姜蒜的辣味，但是不讨厌，我觉得很香。
黄瓜这么做出来太脆嫩了！清脆爽口，不会脆生生硬邦邦，是很水润多汁的脆嫩！
我是一个不喜欢吃黄瓜的人，我不喜欢黄瓜的味道。但是这么做出来一点我讨厌的黄瓜味道也没有！入足了酱汁的咸鲜香味，只有鲜甜清香！
❣️认真摆盘，我觉得挺好看的，我挺满意，有一点灯的反光不管了，不可避免所以不想管了。
没有吃完，正好明天早上当小菜，这就是一道小菜。做少了，只用了1⃣️根黄瓜，这么好吃要是多腌上几根就好了。
——❤️【米饭】。
从大合照里看看“黄豆酱蒸排骨嫩豆腐”的样子吧，我真的摆放的很好看，费劲了心思。竟然忘了拍照。
❗️气死我了，不能想，想到就头疼。
❣️现在不想追求非要一定要把图片画面撑满了。
——❤️【排骨玉米汤】。
1️⃣排骨焯水。
2️⃣汤锅中倒足够多的水放入排骨煮开撇去浮末，转小火炖煮1小时；
3️⃣加入玉米再炖煮1小时，最后加盐调味即可。
今天去菜场买了两种排骨，好像用错了。应该烧的煮汤了，应该煮汤的蒸了。难怪蒸出来的排骨那么香，全是肥油油脂的香味。难怪煮出来的汤一点油都没有。
没有买黑猪肉，太贵了。上次在超市买了40+，今天只花了27元。
果然不香，明显没有上次在超市买的黑猪肉煮出来的汤香。
【❤️玉米】不错，脆嫩多汁。【❤️排骨】很瘦，吃了很多块。
❣️太难拍出好看的照片了，我很努力的用筷子挑着摆拍，最后拍出来2⃣️张照片我还挺满意的。用筷子抵着食材让它们露出来更好看，我就是这么拍照的，我觉得挺好看。
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