周衙内说了不少真话：
这个人当年仗着自己会读书，
看不起我们这些靠父母的人，
呵呵，
社会会教他的。

小镇做题家看完这句话，估计心里拔凉拔凉的。

现实社会，关系确实重要。

只不过，小镇做题家认识不到，还对此嗤之以鼻。

马克思说，人是社会关系的产物。

也就是说，你的社会关系决定了你是什么样的人。

你天天跟叫花子混在一起，你再努力，充其量能比其他人多讨一点剩饭。

你天天跟顶尖富豪一起，你绝对不会沦落为穷人。

很多人不是不想跟富豪在一起，而是没机会、没资格。

如果你父母是“小目标”，你就是撕蒜，从小就能混在富人圈，建立盘根错节的关系，使自己赚钱比别人轻松万倍。

关系极端重要，古今中外，概莫能外。

当然，才华也重要。

#阳光信用# [微风]#每日一善# [哇]#张艺凡11舞台#
人生的一切不是算来的，而是善来的；不是求来的，而是修来的。胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。

核心稳定性对于跑者来说至关重要，它可以防止疼痛，减少关节磨损，并减少肌肉和骨骼受损的几率，这可能决定业余跑或职业跑者的职业生涯。

那些构成你的腹肌、臀部、腰部和骨盆的肌肉，对于帮助你成为一个更强壮、更快速、伤害更少的跑者至关重要。此外，加强核心肌肉也可以帮助改善背部疼痛。

核心锻炼要怎么做？
跑步作为一项综合性锻炼项目，只锻炼下肢力量远远不够。下肢膝关节、踝关节、足部的疼痛伤病，上肢、下背部、上背部、颈椎、肩关节的不适，这些都是在提示我们的核心力量不够强大。

仰卧起坐能锻炼核心力量吗？
正因为核心肌肉将躯干，骨盆和脊柱相互连接，并连接到身体的其他部位，包括臀部，腿部和肩胛骨。这就是为什么仅仅做仰卧起坐，不构成完整的核心训练锻炼，并且不能完全稳定你的核心。