今天音音给大家推荐一本书

作者娜塔莎·沃丁的前作《她来自马里乌波尔》近来屡屡被提及，也许是因为那个地名屡屡被提及。沃丁的追述永远是人类痛史的极为珍贵的补充。任何一段痛史的铸成，都是让此地化作废墟，但只有当事人乃至其亲眷子女的追述形成，这才是让我们看到废墟上已生青草，足证此地尚属人间。没有记录追忆以及传播分享，那一处人间就滑脱坠落不复存在了。大历史的割裂碾压，最后就化作几代人血管里的玻璃纤维，折磨是逐日逐时的，甚至在遥远来日的个人遭遇中凝成因果。

沃丁在这本《暗影中的人》下笔清寒，触水成冰，她记录了一生的父女之战，也记录了最终自己在被一个穿着细格纹西装并伪装向她求婚的男人强暴之后，一边在黎明到来前的黑暗房间摸索钥匙，一边自问：“父亲放我离开，是因为他知道我在自由世界中必将遭遇此刻所遭遇的事情吗？”

读这样的书，可以让不分性别的读者，以肉眼可见的速度变得坚强吧。

2019年的秋冬，是黑暗到来前最后一个美妙的秋冬，评论区看得我流泪，真心诚意的恭喜，赞叹，祝贺，对未来的期许和畅享，大家约着在欧洲相见……
后来的朋友圈也没有那么多朋友跟我互动了，多少人曾私下替我不甘心，安慰我……
走错一条路，泪流满面。花十几二十万学了法语又考了雅思，申了法国又申了英国，拿到一大堆offer，最后一个都没去，图什么呢……

冥想‍♀️

之前冥想都是双盘，但不知道为什么，今年正月过完，每次冥想双盘，过不了10分钟膝盖都很疼，因为疼，冥想很难进入状态，我就放弃了双盘，只是简单盘起腿。

一直持续了半年左右，中间有尝试过双盘冥想，但还是疼，我也不跟自己较劲，就选择简单盘腿冥想。

上个月，我又尝试了双盘，没想到这次双盘做起来很轻松，冥想半小时下来，不会疼只是会有麻的感觉，而且麻很快就缓过来了。和去年双盘冥想的感受很不一样，更轻盈了。

也才发现，冥想了这么些年，我一直到现在才真正感受到什么是冥想。之前的冥想都很散乱，一直到现在才能感觉到凝神静气。

再想想双盘，之所以现在做起来更轻松，应该是气脉更顺畅了吧。

冥想就像是在黑暗中行走，不知道前方是什么，不知道黎明什么时候会到来，只能不断的往前走，和黑暗融为一体，直到你放下执着，不求结果，这个时候才能看见曙光。