【运动一时爽，一直运动一直爽[酸]】运动都会让你释放一种非常快乐的东西，叫做“多巴胺”和“肾上腺素”！这种感觉，能让人上瘾和着迷。除此以外，运动的好处也非常多。

1.增加能量消耗，促进减脂；

2.增强肌肉，改善胰岛素敏感性，改善糖脂代谢；

3.改善心肺功能；

4.促进整体健康，降低代谢和心血管疾病风险。

#杜淳[超话]##大年初三##杜淳我是真的爱你# 大年初三，好运翻番；过大年，放鞭炮；团圆饭，好味道；人团圆，喜气闹；家安乐，福气报；平安符，家里罩；幸运签，都抽到；新一年，万事好！轻轻地问候带来福气，浓浓的情谊送来财气，在这个大吉大利的好日子，祝您鼠年走好运，事业家庭双丰收，爱情美满甜如蜜，家庭和睦幸福来，2020愿您事事都顺心，大年初三，开门大吉！喜气洋洋拜大年:一拜全家好，二拜困难少，三拜烦恼消，四拜不变老，五拜儿女孝，六拜幸福绕，七拜忧愁抛，八拜收入高，九拜平安罩，十拜乐逍遥，大年初三，喜气洋洋送吉祥！一送，好运不可挡，天天赚钱幸福忙，二送，温情心中藏，朋友之间莫相忘，三送，福禄与健康！愿你身体强又壮，四送，幸福万年长，祝你快乐又安康，春节第三天，福到运到祝福到，人旺运旺财运旺，在此给朋友拜年啦！祝福我所有的家人朋友，新年新气象，事事如意！祝所有看到祝福的朋友，万事如意家庭美满，身体安康开开心心，新年祝福不能少，朋友越好越早到，所有的财运福运为你送上，愿你鼠年如意，人旺财旺

[微笑]能量朗读(第9天)
我很健康，
我很快乐，
我很富足，
我是圆满富足的!
我是因，世界是果!
我是这个世界上最智慧的人！
我有资格拥有这个世界上最美好的一切！
每天都有好事在我身上发生，
我对一切的发生负100%的责任!
我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条！
对不起!

请原谅!
谢谢你!
我爱你!