#大小减肥日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
2022.7.10
大小的自律倒计时D11打卡

✊目标 | 52KG
‍♀️运动 |
散步半小时

饮食｜
早餐：拿铁➕全麦核桃面包➕芒果
上午：一块桃子➕半块红豆饼
午餐：胡萝卜虾仁馅饺子
下午：爆浆芝士麻薯一个➕甜瓜一块
晚餐：家常菜

饮水 |2L ​​ ​​​
回家吃的可真好呀[嘻嘻]
我弟弟还给我留了点心，我一到家就赶紧拿给我[苦涩]但是他快走了，希望过年没有疫情，我和他都能正常回家[苦涩]

#早餐##早餐打卡##天天晒早餐##营养早餐#
2022年7月9日
初中生的早餐早餐
苹果桃子黄豆浆+小麦胚芽、麻酱花卷+坚果、西红柿蒸鸡蛋黄、拌三丝（白菜、胡萝卜、黄瓜）
材料：黄豆25克、桃子半个、苹果半个，水适量
做法：
1.将黄豆提前泡软，苹果和桃子清洗干净连皮切块。
2.将这三种材料一起放入破壁机按豆浆就行。
营养提示：这款豆浆能润肺悦心、生津开胃，促进消化吸收。

重庆也有泰式甜品露楚啦！
啊啊啊啊～这也太可爱了吧
看起来像粘土手工，一个个好Q萌，就藏在这家宝藏泰国餐厅 按头安利，快冲！
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曼泰南洋泰国料理(金科中心店)
鸳鸯街道湖山路195号附15号
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露楚
小小的一个，可爱度爆表！茄子、桃子、南瓜、辣椒、胡萝卜……超多造型的露楚，外层Q弹，里面是甜甜的绿豆糕，好看又好吃！
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咖喱皇咖喱蟹
任何一个人没吃过我都会伤心的咖喱蟹！人间绝绝子！咖喱味道超浓郁，椰奶香混合着蟹黄的鲜美，好吃到爆 肥美的蟹肉，来一大口巨满足！最后咖喱酱蘸吐司yyds
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香兰叶包鸡
用香兰叶包着的大块鸡肉，鸡肉烤得外焦里嫩，一口下去汁水四溢，伴随着香兰叶的清香，好吃不腻！
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冬阴功海鲜MAMA面
酸酸辣辣的正好，里面的料好足，大虾、鱿鱼、鸡蛋……还有劲道爽滑的MAMA面，爱了爱了！
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