“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。
此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
所以暮秋时节的饮食调养还要滋阴润燥(肺)。
首推梨酵素~清肺润燥
此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
所以暮秋时节的饮食调养还要滋阴润燥(肺)。
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[彩霞健康时间-寒露养身说~]
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。南方气候最大的特点是“燥”邪当令。此时期人们的汗液蒸发较快,常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,毛发脱落和大便秘结等。
养生的重点:
1.养阴防燥、润肺益胃。
2.避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
3.饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
4.室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
5.重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
[彩霞健康时间-寒露养身说~]
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。南方气候最大的特点是“燥”邪当令。此时期人们的汗液蒸发较快,常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,毛发脱落和大便秘结等。
养生的重点:
1.养阴防燥、润肺益胃。
2.避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
3.饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
4.室内要保持一定的湿度,注意补充水分,多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。
5.重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
#寒露#
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
“寒露”时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。从中医角度上说,这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快,因而常出现皮肤干燥,皱纹增多,口干咽燥,干咳少痰,甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品,同时室内要保持一定的湿度,注意补充水分。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。
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