重温第一季，被这段旁白惊艳到。
想到了之前看文曰小强解说的刘慈欣的《朝闻道》，莉可的这种向洞底进发、探索未知的精神和《朝闻道》中科学家们为了了解世界真相，不惜牺牲生命的行为是一样的，他们都是向死而生的勇敢开拓者，是最勇敢的人群之一，也是最具浪漫色彩的人群之一。人类努力对抗对未知之物的恐惧而进行探索开拓，也是极致之美的一种。我想人类正是因为这种无比旺盛的好奇心、无坚不摧的探索精神才一直发展至今，催生出如此灿烂的文明，在地球无比漫长的岁月上刻上人类文化的痕迹。

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著名心理学家埃利斯分享一个关于情绪的小故事。

有个年轻人失恋了，他觉得自己付出了很多，却遭到抛弃，整日郁郁寡反，神志萎靡。

他越想越悲伤，负面情绪严重影响了他的生活，于是去求助心理医生。以下是他和医生之间的对话：

医生：“你在公园长椅上休息，顺手将心爱的书放到一旁，这时来了一个人，把你的书给坐坏了，你会作何反应？”

年轻人：“我会非常生气，忍不住朝他发火，毕竟是他不小心做错了事情。”

医生：“这时候你发现，对方是个盲人，你又怎么想？”

年轻人：“我会原谅他，因为他不是故意的，甚至会非常同情他。”

同样是书给坐坏了，年轻人的反应差别这么大，并不是因为事情本身有所改变，是人对这件事的看法产生了变化。

医生对年轻人说：“现在试着换一种思维，一个不懂得珍惜你的女人，幸亏她早早离开了你，不然你会受到更多的伤害。”

年轻人若有所思，心情轻松的离开。

现在每个人身上都背负着重重压力，人们的情绪健康也受到前所未有的威胁。

情绪与身心健康息息相关，长期压抑自己的情绪，会严重损害我们的身心健康。

为了更好的预防情绪病、疏解身心压力，保持情绪健康，我们需要学会如何健康的表达情绪。

网络上有一位“吃货奶奶”，当同龄人筷子都拿不稳的时候，她却有着比年轻人还好的胃口。

99岁高龄的她满头银发，但整个人看上去仍精神矍铄，神采奕奕。

生活中几乎没有忌口，每天都琢磨吃什么好吃的。

孙女经常带她逛街，学跳舞，打游戏，做美甲，化妆，敷面膜……老奶奶来者不拒，笑呵呵的敞开接纳。

谈起长寿秘诀，她说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”

人生不如意事八九，若执着于那八九，则心思郁结，千路万路都难相通。

而常想一二，不思八九，则事事如意。心情保持在快乐的状态，整个人都容光焕发。

事物都有它的两面性，用不同的角度去看待它，就会得到不同结果，直接影响情绪的好坏。

有些人矫枉过正，不追求稳定的情绪，去追求“没有情绪”。

没有情绪其实是压抑情绪，时间久了只会对自己的身心健康造成更大的影响。

无欲无求，世外高人，淡然处之，不代表没有情绪，而是情绪一直处在良好的状态。

同样的，情绪也没有好坏之分。

每种情绪都是一种语言，借助情绪传递的信息，让我们能够理解自己内心的真实需求。

比如快乐让我们靠近有益身心的人和事，愤怒提醒我们拒绝或逃离可能造成伤害的体验。

喜、怒、哀、乐情绪是每个人与生俱来的，是生理上的本能。

稳定的情绪，都是通过自我修行，锻炼内心强大的力量。健康的表达情绪，而非被情绪掌控，是我们人生的一项重要功课。

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分享罗翔老师的一段话：“珍惜你的低谷，你会看到很多真相，时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积攒力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。” 请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次毫不犹豫地救自己于这世间水火。一路走来有太多风景，好坏都该一并接受，或许应该允许人生有潦草诗的存在。那些逼着你成长的方式过程也许不值得感谢，但依然有意义，也只能这样。