每天喂维生素b终于把腿脚弄好了，这个见效的过程完全就是量变到质变，喂了快一周一点效果没有，结果今天一看就差不多好利索了，走路不再摇摇晃晃。病好了也不再粘人了，唤半天也不会看你一眼，好在活泼可爱，逗人喜欢，不知是恃宠而骄还是毫不在意。
想来生活中大部分事务均是如此，坚持的意义时常小到看不见，无法量化的每一天都是在自我怀疑与煎熬。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
皆是大智慧
想来生活中大部分事务均是如此，坚持的意义时常小到看不见，无法量化的每一天都是在自我怀疑与煎熬。
长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
皆是大智慧
【维生素摄取】高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充维生素B族。在新鲜蔬菜及夏熟水果中如西红柿、西瓜、杨梅、桃、李等维生素C含量极为丰富。维生素B族在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多，夏季人们可适当补充这些食物，也可适当口服些酵母片。
#科普##科普大作战#
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#晓淇话营养# 【粗粮饼干放心吃，你得会选】粗粮饼干是指原料全部或部分选用粗粮制作的饼干，其膳食纤维和维生素B的含量比普通饼干有所增加。在选购时一定要看配料表中粗粮的排位，因为配料表均以加入量比例由多到少的顺序排列，也就起说，粗粮排位越靠前说明含量越多。另外，粗粮饼干为了口感要添加糖、油脂和各种食品添加剂，有的产品为了掩盖粗粮的粗糙感，更是加入了含有反式脂肪酸的油脂，所以选购粗粮饼干一定要仔细看清配料表，选相对健康的粗粮饼干。
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