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#唯有千千卷[超话]##好书推荐# |《整理焦虑》#小马Book新书#

推荐#花式推书不得不服#
作者：三木水
出版社：北京时代华文书局
出品方：@小马BOOK
出版时间: 2022年3月
装帧: 平装

内容简介:

武志红、曾奇峰心理工作室倾情推荐

每个人都要看的心理自助之书

焦虑的根源是什么？人为什么会抑郁？原生家庭能不能和解？为什么吵架永远没结果？怎么和他人建立亲密关系？

牛津大学MBCT正念治疗师、森田疗法治疗师、武志红心理工作室主笔三木水告诉你答案

从焦虑情绪的来源点出发，通过真实心理咨询案例进行分析，按照科学的心理学指导方法，帮助读者看见焦虑的根源，从而能够正视问题，从而达到疏解焦虑、自我价值修复、和自己和解的目的。

作者曾先后受训于中英精神分析连续培训项目、中法精神分析连续培训项目第三届、曾奇峰“深耕计划”（精神分析取向二年连续督导项目）、李小龙精神分析客体关系、李孟潮比昂精神分析、申荷永荣格心理分析、欧文·亚隆心理咨询案例观摩与临床实践（美国咨询师协会认证学分）、牛津大学认证课程正念认知疗法MBCT系列课程、海灵格家族系统排列系列工作坊，等等。具有深厚的心理学专业背景。

立足于帮助那些被焦虑情绪困扰的中青年读者群体，通过案例和理论结合的方式，通过科学的方法进行积极的心理暗示，从容做回自己。

优秀的咨询师，有一种临在感，来访者会感觉到，咨询师真切和自己在一起。好的作者，文字也会有同样的临在感，读这样的文字，你会觉得，作者仿佛就坐在你对面，和你对话。三木水的文字，就有这样的感觉。当然，咨询师背景的作者，还要有对人性的洞察和疗愈力。读三木水的文字，特别是那些真切的个案故事以及分析，都像是一次松绑，你会越读越放松，觉得自己更懂得别人的同时，也更懂得了自己。
——武志红

当今时代，焦虑无处不在，我们很容易被焦虑裹挟丧失自我，三木水的这本书从不一样的角度，结合心理学的分析带你从根本上，看见自己的焦虑，了解自己的焦虑，最后疏解焦虑，让我们更轻松地工作与生活。
——曾奇峰心理工作室

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