#健身# ☀️☀️☀️#我的健身plog#
酷暑难耐,也要锻炼。今天练背,主攻下背部。
很多个动作。
1⃣热身:600米、毛毛虫式、背部拉伸
2⃣直臂下压5组,站姿2组、坐姿龙门架直臂下压3组,12-15个
3⃣悍马器械划船4组15个
4⃣宽距T杆划船3组15-20个
5⃣俯身前平举4组15个
6⃣龙门架俯身划船4组15个
7⃣“金箍棒”提拉4组15个
8⃣600米、拉伸
累的,但是可以有个好看的背,挺好。
最近三四个月,自我感觉对各个动作的发力点和运动轨迹,还有运动时的呼吸,有了更生动深入的理解,不错。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/685b99aegy1h4mytfkayij21jq33ge81.jpg)
酷暑难耐,也要锻炼。今天练背,主攻下背部。
很多个动作。
1⃣热身:600米、毛毛虫式、背部拉伸
2⃣直臂下压5组,站姿2组、坐姿龙门架直臂下压3组,12-15个
3⃣悍马器械划船4组15个
4⃣宽距T杆划船3组15-20个
5⃣俯身前平举4组15个
6⃣龙门架俯身划船4组15个
7⃣“金箍棒”提拉4组15个
8⃣600米、拉伸
累的,但是可以有个好看的背,挺好。
最近三四个月,自我感觉对各个动作的发力点和运动轨迹,还有运动时的呼吸,有了更生动深入的理解,不错。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/685b99aegy1h4mytfkayij21jq33ge81.jpg)
HH上一条的补充:
“每一次石油危机都导致衰退,这次也一样” — 我三月六日的报告。tt却把这个预测标成了“mg信息”。
先知先觉其实是诅咒。
“Every oil crisis is followed by recession. This time isn’t different”. — my March 6 report. Shocked to see Twitter labeled it “sensitive”.
Foresight is a curse.
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/005Y61KPgy1h4myviii8bj30ty11248k.jpg)
“每一次石油危机都导致衰退,这次也一样” — 我三月六日的报告。tt却把这个预测标成了“mg信息”。
先知先觉其实是诅咒。
“Every oil crisis is followed by recession. This time isn’t different”. — my March 6 report. Shocked to see Twitter labeled it “sensitive”.
Foresight is a curse.
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/005Y61KPgy1h4myviii8bj30ty11248k.jpg)
用生命在验证星盘
朋友的本命盘,2020年6月开始走月金运,月金对冲引动本命T3角的顶点土星,事业变动,6月底调去乡下上班。2022年走月水运,月水对冲又引动T3角顶点土星,在单位出了事。这同时也正好是今年日返盘的7月,冥王,水星合轴下降,对冲上升,刑克事业宫,哪件事情都发生的妥妥的。如果提前看盘,提前规划,提前分蛋糕,是不是会好一点呢?至少今年不会被单位处理...我们看盘的意义就再于趋吉避凶,提前规划
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/007loCNFgy1h4mygav7jcj30zo256drl.jpg)
朋友的本命盘,2020年6月开始走月金运,月金对冲引动本命T3角的顶点土星,事业变动,6月底调去乡下上班。2022年走月水运,月水对冲又引动T3角顶点土星,在单位出了事。这同时也正好是今年日返盘的7月,冥王,水星合轴下降,对冲上升,刑克事业宫,哪件事情都发生的妥妥的。如果提前看盘,提前规划,提前分蛋糕,是不是会好一点呢?至少今年不会被单位处理...我们看盘的意义就再于趋吉避凶,提前规划
![](https://wx3.sinaimg.cn/large/007loCNFgy1h4mygav7jcj30zo256drl.jpg)
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