【#一条鱼浑身上下都是宝#，#国人鱼摄入量普遍不足#】按各个部位来看，鱼身上各处都是“宝”。五花八门的烹饪方法里，首先推荐的是压力锅煎和清蒸的方法，能最大程度保留鱼肉中的DHA。

中国疾病预防控制中心营养与健康所的最新调查数据显示，我国居民鱼虾类平均摄入量仅为每人23.7克/天，不仅低于世界水平，还远远低于《中国居民膳食指南（2016）》推荐的40~75克，73.7%的中国居民都达不到水产品合理摄入量的最低限。

建议每周吃鱼2~3次，一次100~200克纯鱼肉即可，各个部位的具体食用做到趋利避害就好，不必刻意去食用某个部位。

就是今天！【农历七月】你该知道的7大禁忌
今天7/29是一年一度的农历七月初一，也是农历民俗月的开始，对于年长的一辈而言，农历七月总是带有几分的神秘与敬畏，老师今天会到庙里为自己丶家人丶艾粉祈求平安。今天艾菲尔老师就要提醒你，农历七月必须了解的七大禁忌事项，小心谨慎就能顺利平安渡过。记得告诉家人丶朋友，提醒他们注意以下的禁忌！

1丶不要靠墙走
在农历七月，墙壁阴凉，容易有阴气较重的问题，如果这时我们也靠着墙壁丶或是沿着墙走，就有可能沾染上阴气，所以农历七月千万不要靠墙走，或随便靠墙休息！

2丶不能半夜晒衣服
晚上看着晾好的衣服，是不是觉得很像人形呢？因此，如果在农历七月半夜晾衣服，要小心容易招来不必要的阴气或灵体，这是衣服似人形，会使许多意料之外的事物受吸引而靠近。

3丶不要吹口哨与半夜敲敲打打
农历七月晚上吹口哨，有些阴气或灵体会容易受到吸引而前来，另外敲敲打打也是同样的道理，因此在安静的夜晚，还是保持安静，以保顺遂平安。

4丶呼唤拍肩，千万不要回头
农历七月晚上走在路上丶或是在郊外，如果听到有人叫你的名字时丶或有人拍你的肩膀时，最好别回头，因为若你回头的话，肩膀上的阳气与磁场就容易受到干扰丶或是身体健康也受影响。

5丶不要随便乱拍照
农历七月的夜晚阴气重，这时又拍照的话，很容易就拍到阴气与灵体，而且拍到意外的照片有可能招来厄运及负能量。

6丶避免看屋买房
农历七月最好别买卖房子，因为容易有不好的预兆之外，也有可能因为搬动而冲煞到磁场、或是阴阳失衡；若真的看到有喜欢的房子，避开农历七月签约即可。

7丶减少进出医院以免阴气缠身
医院本来就是气场较乱的地方，别进出医院就像逛菜市场，尤其是到了农历七月，如果没必要，最好减少探病到访医院到机会；但若身体不适一定要及早就医，可以随身携带平安符保平安。

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