#729声工场[超话]# ☀️ #729声工场六周年# 因为高考前一年多退微博，所以好久没在超话发帖，就在小场生日时搞个抽奖，顺便晒下录取通知书（虽然到了好久辽），希望可以和二舅妈们混个眼熟，以后有729老师们有上海活动可以一起去线下玩！！[爱你]

就抽一个送这个新周边纪念册
因为我个人很喜欢这个
还是不太会设置微博抽奖所以还是圈外姐妹报楼层数抽
✨要求不高，有至少五部场子出品（划重点）广播剧，评论祝场子六周年生日快乐有关内容就行，开奖带氪金截图来
7.31费总生日开[心]

本人喜欢在自己的微博发病，欢迎来关注[doge]（你关我我看到就回关啦）
以及如果有校友啥的同厨729来扩列就更好了[打call][爱你]

#眼健康光明计划##微博健康在关注##微博健康公开课#
保护视力 多吃以下几种食物⬇️
1⃣️眼睛疲劳吃蓝莓
蓝莓花青素含量很高，可以促进视网膜中视紫红质的合成，增强视觉的敏锐度。还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，减少自由基对眼部的伤害。
✅一天吃10颗左右就够了。​
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2⃣️眼睛干涩吃荠菜
荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，能减轻眼睛由于干涩产生的不适。
注意：荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用​，尤其是大便不成形、经常便溏者最好不吃。
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3⃣️多吃菠菜眼睛更明亮
菠菜是叶黄素的最佳来源之一。
✅叶黄素能过滤掉有害的紫外线和蓝光，保护晶状体和视网膜，预防视网膜黄斑变性，延缓眼睛功能的退化。
此外，菠菜中还有丰富的维生素B2、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等，是保护眼睛小能手！​
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4⃣️经常用眼，多吃黄色玉米
黄玉米中的玉米黄质是一种强抗氧化剂，能保护视力，预防老年性黄斑病变。
注意：只有黄色玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中没有哦。​
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5⃣️蛋黄也对眼睛好
蛋黄也含有对眼睛有益的叶黄素。一天吃一个方便又营养。
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6⃣️甜椒也能延缓眼睛老化
甜椒含有非常高的维生素C。
✅维生素C是眼睛需要的重要营养物质，能保护晶状体的蛋白质等，保护视网膜、眼球微血管，减少自由基对眼部细胞的氧化。​

#无与伦比的青春[超话]##邓伦# 555❤️

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