给大家安利我瘦身用到的神器们(･ิϖ･ิ)っ
我减肥过程中没有吃药，除了跑步拉伸用的最多的就是瘦腿仪还有弹力带(๑•ั็ω•็ั๑)那个瘦腿仪主要瘦脂肪还有软化肌肉的，里面有精华然后头子自带滚轮
弹力带主要练臀部还有缩紧大腿内侧肌肉, 用了之后一样必须拉伸软化，拉伸的时候有点痛╭(°A°`)╮软化就是用瘦腿仪软化
我是每天用弹力带做了腿部运动后用瘦腿仪滚一次腿三天滚两次脸，脸瘦的最快一一个星期就瘦下来了哈哈哈当时特别开心!
腿用了一支瘦腿仪一个月小腿瘦了8cm大腿瘦了10cm，当时瘦了之后第一次去小酒吧就被人搭讪了哈哈哈(超级兴奋啊毕竟以前没有过)
每次吃多了也用瘦腿仪来滚滚肚子促进肠道蠕动瘦瘦长出来的脂肪(马甲线可以撸那两条凹下去的线）
图一是我用了一个多月瘦腿仪的变化
图二是我昨天在家里拍的图
图三是我用弹力带练的臀部嘿嘿

给你们个我前段时间减肥减脂大神器食物~~
魔芋面到底是怎样一种神仙存在!!嗷嗷儿~~~
每次吃到撑~解馋的不行~饱腹的不行~
结果体重不增反降~
我一直不喜欢吃面也很排斥吃面
碳水爆炸还没啥优质营养
可能北京孩子打小儿有麻酱面情节吧~
唯独蒜汁麻酱面的味道我真的很喜欢~
不出门的情况下来一大碗简直绝了~
魔芋面洗一洗沥干放进冰箱（冰冰爽爽的口感更好）有人受不了那个碱味儿~滴几滴醋就可以中和没啦[春游家族]
开始调酱汁~我喜欢用料理机把蒜打成汁~
口感更细腻味道更纯粹[哇]
用打好的蒜汁泄开一小勺麻酱~
就可以加菜码了[哇]你可以放任何你喜欢的菜~
我一般就黄瓜~香菜~苏子叶~小番茄~
加几滴柠檬汁~或者低卡油醋汁~
我~滴~个~天儿~美味!好吃!天赐的食物[打call]
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