走出强迫症
许多执拗与偏颇，顽固与无奈，在作者的笔下变得有些可爱又可笑，强迫症戴着一张似乎总也抓不住的淘气小孩的面具，私底下却成为屡屡和自我天性解放作斗争的堂吉诃德。但只要肯于坦然面对和治疗，它就不会是一座永远无法攻克的堡垒。

本书能在让慌乱中的你，不再被情绪强迫，不再给自己加戏，而是镇定、愉悦地接受不完美的自我。

当你阅读本书时，也请你一定要以一种轻松的方式来进行，没必要落入“需要全部读到”的强迫症里哦！

防御机制11:反向形成#防御机制##心理学##女心理师#

你将某件事转向了它的反面。常见的是你是如此的友好，以至于你无法说出自己是生气的。
完美主义，吹毛求疵和小气，都牵涉到反向形成，拥有这些个性的强迫性人群，常常怀有无意识的反叛性冲动(粗鲁），口欲依赖有关的愿望(懒惰和贪婪）。以及苛刻的自我批评(性情暴躁）。相反的反向形成，使他们分别表现的过度有礼和准时、工作狂般和吝啬以及过于冷静。
防御性的“友好”在咨询中常常出现，一位咨询师附和顺从她的来访者所提出过分性的要求，她没意识到自己的愤怒，她使用防御机制，避免觉察到自己对来访者的敌意。
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​～布莱克曼《心灵的面具101种心理防御》

#微信安装包11年膨胀575倍# 说实话，大家是不是一直疑惑，为什么明明手机买来，内存是够用的，但慢慢用后，会发现越来越小呢？

其实，你可以关注一下，这些主流的App，哪怕你不更新，它也可以通过云端，对App进行插件化更新，毕竟我做过移动开发，太了解这些了。

当然以上这些，你是无法避免的。因为主流App人人都用，它新增功能，哪怕用不到，你也是没有任何办法。所以，择城给大家的建议是，通过多任务界面，及时清理后台App。

就拿ColorOS 12来说，你可以在多任务界面，上滑某个App，清理它占用的运行内存，也可以直接点击底部的按钮。#你有清理手机后台强迫症吗#