很多人努力的去改变自己，想让对方满意，却总是达不到想要的效果。即便自己装作已经做出改变成功让对方回头，却仍是短暂的和好，日后总是会再次爆发问题导致二次分手。所以你如果想做出改变，首先学会认可自己的决定。#失恋分手挽回前男友#

例如为挽回这件事，你所做出的努力不是为了乞求一个人回头宠幸你，而是为了解决自己的不足。你从外形上，从精神面貌上改变自己，也是为了让自己变得更好，更积极向上。沉溺在自己的舒适圈里固然舒服，但是没有尝试过走出舒适圈又怎知道那不是另一种舒适呢？

所以说不要把改变想象的很痛苦，做出决定之后就要认可自己的决定，并努力去做。比如说减肥这件事，你可以列出短期目标和长期目标，找人结伴互相监督，一步步实现自己的目标。

挽回，是情感关系中最复杂的一种。因为它不仅仅是“关系修复”这个层面，还涉及到自我成长，反思，重新建立沟通格局……

所以要真正的解决问题，不能只停留在研究“两性心理”、“话术沟通”这些表面的技巧上，而是要真正的行动起来，行动便是抵抗焦虑的最好的药方。

很多人在失恋之后，不断的找人诉苦，聊天，又或者是找所谓的情感砖家咨询分析，但很多时候，分析并不能解决问题，你每对别人讲一次，你的痛苦就越多一分，况且过度分析，本身就是错误的，这样只会让你心态崩掉。

真正摆正心态，能接受现实的那些人，在描述这段感情的时候，大多是这样语气：“没关系，我不恨ta，毕竟曾经在一起有那么多美好的回忆，我只是想为这段关系再努力一下，无论成功与否，都是一种经历，得之，我幸；失之，我命。”#失恋分手挽回前男友# #挽回前男友男朋友前任#

失恋后大哭一场相当于康复治疗

一旦失恋或遇到其他的情感打击，应该找人倾诉或者大哭一场。有些人想尽办法遗忘，其实还牢记心里，对健康并没有好处。如果十分痛苦，最好要哭出来。美国生物化学家威廉·弗利博士发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

强行压抑情绪的外露，会给人们的生理健康带来很大的危害。因为情绪中的声调、表情、动作的变化，泪液的分泌等，可以被意志所控制。心脏活动和血管、汗腺的变化，肠、胃、平滑肌的收缩等随着情绪而变化，却不受人们主观意志的控制。那些表面上看来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪更多地转入体内，给体内器官以损害。因此，不良情绪如果已经产生，就应当通过适当的途径排遣和发泄，千万不要闷在心里。