#英美名篇精读课[超话]#
Day4 英美名篇典藏S3L4——《老人与海》✅@孔玮老师 @拥抱热爱的_牵云
今日感悟
1⃣️self-reliance的重要性
改变只能靠自己。今天姐姐带我们了解了不依赖自己会导致的一系列连锁反应，会抱怨，会越来越丑，还会越来越讨厌自己，最终让自己的能量持续走低。反思了一下自己在面对困难之事，尤其是同时面对一堆事情要处理的时候，我基本上第一反应都是消极的，一边焦虑一边烦躁一边抱怨，还总是会跟好朋友们去输出我这种负面情绪，“哎呀怎么这么烦，烦死了”是我经常挂在嘴边的话，虽然在抱怨完之后也没办法，该做的事情还得做，但就是会心怀怨气。课后我特地去看了一下自己跟父母，跟朋友们的聊天记录，发现我真的说了好多“烦”字，我好会输出负面情绪，还把这种情绪带给自己在乎的和在乎自己的人，这么看来真的很不好！在面对困难和挑战的时候，一味的抱怨根本解决不了任何问题，真正该做的事情是fight them，撸起袖子加油干！改变只能靠自己，做事情也必须向内归因，天助自助者，只有自己才能让自己变得强大起来。从这节课开始立下一个小目标，少说烦，少抱怨，下次再遇到困难的事情或者一堆事情的时候一旦发现自己产生消极情绪开始抱怨了就立马停止这个危险的行为，调整认知转变为给我干！！
最后，每天默念三遍：抱怨会变丑‼️抱怨会变丑‼️抱怨会变丑‼️
2⃣️多赞美鼓励他人，多向自己在乎和自己在乎的人表达爱意（there is only you）
我从来没有跟任何人说过，ta在我心中是独一无二的。我总觉得这些话好肉麻，我说不出口，我不太擅长跟父母、朋友表达爱意，今天姐姐在讲我们要多跟父母表达爱意，他们是独一无二的父母时候，我妈妈刚好就在我的旁边，之前的我就是会装聋装瞎，任凭姐姐讲，我就是“好的我明白了，但是我不说，我不表达。”典型的知道不做代表，多少有些叛逆在身上。但是今天，我迈出了一步，我鼓起勇气很认真的跟妈妈说了一句“妈妈，你在我心中是独一无二的！”我妈妈当时好像就是懵了一下，但看得出来她是很开心的！讲完之后我也感觉特别开心，我迈出了之前自己总是迈不出去的一步，包括我觉得我跟着姐姐从考研到现在，真的学到了很多东西，也获得了不少成长，但是我很少跟姐姐表达感谢，姐姐也是我生命中独一无二的存在，在这里再次感谢姐姐，真的很感恩能遇到姐姐，能遇到英美名篇，能在这门课上和这么多可爱又善良的小伙伴们一起成长，所以第二个小目标就是，今后我要多表达，多赞美，多感恩❤️人还是要行动，光有认知没有用，行动才能带来更大的成长。
Day4 英美名篇典藏S3L4——《老人与海》✅@孔玮老师 @拥抱热爱的_牵云
今日感悟
1⃣️self-reliance的重要性
改变只能靠自己。今天姐姐带我们了解了不依赖自己会导致的一系列连锁反应，会抱怨，会越来越丑，还会越来越讨厌自己，最终让自己的能量持续走低。反思了一下自己在面对困难之事，尤其是同时面对一堆事情要处理的时候，我基本上第一反应都是消极的，一边焦虑一边烦躁一边抱怨，还总是会跟好朋友们去输出我这种负面情绪，“哎呀怎么这么烦，烦死了”是我经常挂在嘴边的话，虽然在抱怨完之后也没办法，该做的事情还得做，但就是会心怀怨气。课后我特地去看了一下自己跟父母，跟朋友们的聊天记录，发现我真的说了好多“烦”字，我好会输出负面情绪，还把这种情绪带给自己在乎的和在乎自己的人，这么看来真的很不好！在面对困难和挑战的时候，一味的抱怨根本解决不了任何问题，真正该做的事情是fight them，撸起袖子加油干！改变只能靠自己，做事情也必须向内归因，天助自助者，只有自己才能让自己变得强大起来。从这节课开始立下一个小目标，少说烦，少抱怨，下次再遇到困难的事情或者一堆事情的时候一旦发现自己产生消极情绪开始抱怨了就立马停止这个危险的行为，调整认知转变为给我干！！
最后，每天默念三遍：抱怨会变丑‼️抱怨会变丑‼️抱怨会变丑‼️
2⃣️多赞美鼓励他人，多向自己在乎和自己在乎的人表达爱意（there is only you）
我从来没有跟任何人说过，ta在我心中是独一无二的。我总觉得这些话好肉麻，我说不出口，我不太擅长跟父母、朋友表达爱意，今天姐姐在讲我们要多跟父母表达爱意，他们是独一无二的父母时候，我妈妈刚好就在我的旁边，之前的我就是会装聋装瞎，任凭姐姐讲，我就是“好的我明白了，但是我不说，我不表达。”典型的知道不做代表，多少有些叛逆在身上。但是今天，我迈出了一步，我鼓起勇气很认真的跟妈妈说了一句“妈妈，你在我心中是独一无二的！”我妈妈当时好像就是懵了一下，但看得出来她是很开心的！讲完之后我也感觉特别开心，我迈出了之前自己总是迈不出去的一步，包括我觉得我跟着姐姐从考研到现在，真的学到了很多东西，也获得了不少成长，但是我很少跟姐姐表达感谢，姐姐也是我生命中独一无二的存在，在这里再次感谢姐姐，真的很感恩能遇到姐姐，能遇到英美名篇，能在这门课上和这么多可爱又善良的小伙伴们一起成长，所以第二个小目标就是，今后我要多表达，多赞美，多感恩❤️人还是要行动，光有认知没有用，行动才能带来更大的成长。
【整只炸鸡价卖3万韩元！韩民众因炸鸡太贵发起抵制】
#韩国一只炸鸡卖153元遭抵制#
蔬菜水果涨、炸酱面涨、紫菜包饭涨，如今，韩国人最爱的炸鸡价格也涨了。
18日，韩国经济新闻报道称，眼看一只炸鸡的价格就要突破3万韩元（约合人民币153元），近日，韩国众多网络论坛中发起了抵制炸鸡活动，网民纷纷效仿。
昨天，这张“无炸鸡”的海报图在韩网流传，海报模仿了3年前韩日关系僵化时韩国国内流行的“NO JAPAN运动”，将字母N旁边原本的日本国旗换成了一盘炸鸡，标语是“抵制连锁店炸鸡，不买、不吃”，海报下方写着：大桶炸鸡12年，炸鸡3万元时代，消费者有选择的权利。（观察者网注：这里的大桶炸鸡特指乐天2010年出的一种便捷大桶炸鸡，类似全家桶）
以前，韩国大超市会售卖5000韩元（人民币25元）一桶的炸鸡，其高性价比吸引了众多顾客，然而，多家大企业发现这一商机后火速进军炸鸡业，加上一些行业协会的抗议，便宜的炸鸡最终从市场上几乎消失。
如今，随着国际谷物、饲料价格上涨，物流不通畅，再加上韩国最低时薪上调至9620韩元（约合人民币49元）导致人力成本大增，多家连锁炸鸡企业开始涨价。
朝鲜日报报道称，其实从去年年底开始，一些主要的炸鸡连锁店就将炸鸡价格上调了1000-2000韩元（约5-10元人民币），当时，原味炸鸡价格已达到每只1.6万到2万韩元（约81到102元）。肯德基也将鸡腿堡的价格从4900韩元上涨到了5300韩元（人民币25涨到27）。本次引发强烈反弹的主因是，众多炸鸡店在产品本身价格上涨的情况下，又上调了配送费。
韩国本土知名炸鸡品牌校村炸鸡的部分加盟店将配送费从3000韩元（约合人民币15元）涨到了4000（人民币20元），2018年，就是该品牌首次将配送费定为2000韩元，随后其他品牌陆续效仿，开始收取配送费，有消费者抱怨，他们家一涨，其他品牌肯定也要涨了。
另据中央日报报道，今年，广受韩国大众欢迎的餐饮品类价格涨幅明显，其中价格上涨幅度最大的餐饮品类为炸鸡。韩国畜产品质量评价院透露，供应给连锁店的10号鸡肉平均交易价格(不包括腌制费、切割费、包装费、附加价值税等)也从去年12月的2983韩元（人民币12元）上涨到上个月的3518韩元（约合人民币18元），上涨了17.9%。
#韩民众因炸鸡太贵在网上发起抵制#
#韩国一只炸鸡卖153元遭抵制#
蔬菜水果涨、炸酱面涨、紫菜包饭涨，如今，韩国人最爱的炸鸡价格也涨了。
18日，韩国经济新闻报道称，眼看一只炸鸡的价格就要突破3万韩元（约合人民币153元），近日，韩国众多网络论坛中发起了抵制炸鸡活动，网民纷纷效仿。
昨天，这张“无炸鸡”的海报图在韩网流传，海报模仿了3年前韩日关系僵化时韩国国内流行的“NO JAPAN运动”，将字母N旁边原本的日本国旗换成了一盘炸鸡，标语是“抵制连锁店炸鸡，不买、不吃”，海报下方写着：大桶炸鸡12年，炸鸡3万元时代，消费者有选择的权利。（观察者网注：这里的大桶炸鸡特指乐天2010年出的一种便捷大桶炸鸡，类似全家桶）
以前，韩国大超市会售卖5000韩元（人民币25元）一桶的炸鸡，其高性价比吸引了众多顾客，然而，多家大企业发现这一商机后火速进军炸鸡业，加上一些行业协会的抗议，便宜的炸鸡最终从市场上几乎消失。
如今，随着国际谷物、饲料价格上涨，物流不通畅，再加上韩国最低时薪上调至9620韩元（约合人民币49元）导致人力成本大增，多家连锁炸鸡企业开始涨价。
朝鲜日报报道称，其实从去年年底开始，一些主要的炸鸡连锁店就将炸鸡价格上调了1000-2000韩元（约5-10元人民币），当时，原味炸鸡价格已达到每只1.6万到2万韩元（约81到102元）。肯德基也将鸡腿堡的价格从4900韩元上涨到了5300韩元（人民币25涨到27）。本次引发强烈反弹的主因是，众多炸鸡店在产品本身价格上涨的情况下，又上调了配送费。
韩国本土知名炸鸡品牌校村炸鸡的部分加盟店将配送费从3000韩元（约合人民币15元）涨到了4000（人民币20元），2018年，就是该品牌首次将配送费定为2000韩元，随后其他品牌陆续效仿，开始收取配送费，有消费者抱怨，他们家一涨，其他品牌肯定也要涨了。
另据中央日报报道，今年，广受韩国大众欢迎的餐饮品类价格涨幅明显，其中价格上涨幅度最大的餐饮品类为炸鸡。韩国畜产品质量评价院透露，供应给连锁店的10号鸡肉平均交易价格(不包括腌制费、切割费、包装费、附加价值税等)也从去年12月的2983韩元（人民币12元）上涨到上个月的3518韩元（约合人民币18元），上涨了17.9%。
#韩民众因炸鸡太贵在网上发起抵制#
夏日的晕眩
整夜的透雨
伴随而来的是迷朦的白日梦
清晨的劳作
随之而来的是站立后的晕眩
眩晕的时间地点人物不同
得出的效果不同
有的是害怕
有的是迷茫
有的是紧张
有的是抱怨
短暂的晕眩过后
结论
不是注意保养
就是多加休息
可能冰牛奶的后劲太足
导致我的感觉有点特殊
晕眩发生后
我选择享受那一刻的迷幻
头部微抬
脚步摇曳
那一刻的脑补缺氧
甚至看得到夜空中的星星和极光
短暂的眩晕之后
不选择扶住桌角
而是站在那里发笑
笑声可以共振到头发的末梢
笑意可以支持着我不会跌倒
两根冰棍过后
我想
我该去睡觉
整夜的透雨
伴随而来的是迷朦的白日梦
清晨的劳作
随之而来的是站立后的晕眩
眩晕的时间地点人物不同
得出的效果不同
有的是害怕
有的是迷茫
有的是紧张
有的是抱怨
短暂的晕眩过后
结论
不是注意保养
就是多加休息
可能冰牛奶的后劲太足
导致我的感觉有点特殊
晕眩发生后
我选择享受那一刻的迷幻
头部微抬
脚步摇曳
那一刻的脑补缺氧
甚至看得到夜空中的星星和极光
短暂的眩晕之后
不选择扶住桌角
而是站在那里发笑
笑声可以共振到头发的末梢
笑意可以支持着我不会跌倒
两根冰棍过后
我想
我该去睡觉
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