焖煎豆腐

所需材料：豆腐1块，鸡蛋一个， 蒜苗一根，大蒜3根，干葱头1个，小米辣2根，白砂糖1克，生抽1 汤勺，耗油2汤勺，白胡椒粉少许，清水适量，油适量。

步骤1.准备料头：小米辣切圈，蒜切末，干葱头切末，蒜苗切粒。

步骤2.准备碗汁：生抽1汤匙，蚝油2汤匙，白砂糖1克，白胡椒粉少许，清水5汤匙，搅拌均匀备用。

步骤3.豆腐对角线切两刀，切成片，豆腐改成三角形，再切成片，嫩豆腐质地太软，切成三角形好翻面。

步骤4.取一平盘，鸡蛋磕入打散，入豆腐沾上蛋液，把豆腐放进后，晃动盘子，蛋液就能均匀地沾在豆腐上。

步骤5.炒锅烧热入油，放入豆腐小火煎，不要急于翻面，要耐心等着煎得金黄再翻面。

步骤6.两面全部煎金黄，盛出备用。

步骤7.炒锅留底油，入蒜末、干葱末和小米圈小火煸炒出香味。

步骤8.倒入豆腐，轻轻推动，使豆腐沾上料头的香气。

步骤9.倒入碗汁，轻轻推动，使豆腐均匀地裹上料汁。盖上锅盖，小火焖煎8分钟。

步骤10.汤汁收浓后，最后撒入蒜苗，轻轻翻炒两下起锅。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

市中心超好“喝”的米线:老新生浆汤米线！

这家特色就是汤 ，3根牛骨头才熬成一锅汤
所以一定要先喝汤再加辣椒哦
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我 点了花甲米线和麻辣米线

✔ 花甲给的特别多，米线带点蒜口，很香不冲

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今天起，
非常非常精致护肤，非常非常严格控制身材。

除暴风雨雪，每早跑步（持续稳定性健身），户外活动要大量进行（爬山 骑行 打球...） ❤️每餐都少吃，高热量的和油炸食品的东西尽量少碰，绝对不能吃辣和蒜（对皮肤好） 早睡早起，晚八早六

最后，两年内没有结婚计划，所以多年的单身生活再继续保持[兔子][兔子][兔子]。