【2022.7.7】星期四  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

 

1）科技日报：疫情仍在肆虐，我们依然要做好疫情防控。疫苗是第一道屏障，中医药是第二道屏障。在防治新冠疫情中，中医药已经发挥积极作用。加一道中医药屏障，能更好地打赢这场疫情防控战役。#中医药

 

2）生命时报：一个人内心充满了压力和焦虑，不一定会说出口，但他的心脏会很“诚实”地感受到。压力会引发皮质醇、肾上腺素释放，这些激素在不知不觉中左右着心脏跳动，还会“偷走”其中的血液，引起心肌缺血。#因果关系

 

3）人民网：人体在出汗的时候，随着汗液排出的除了水分，还有身体里的矿物质，比如说钠、钾等，如果只是大量地补水，没有补充上矿物质，人就会觉得虚弱无力，打不起精神来。#好水养生

 

4）科普中国：长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物等影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让女性的头发突然变白。这也是维生素B族减少后，导致黑色素减少造成的。#健康美丽

 

5）中国食品报：人们对于健康的需求是一种内在的需求，解决健康问题需要一定周期。因此大健康需求的爆发会相对滞后。与此同时，近两年的疫情也将长期加速大健康赛道的发展。#大健康产业

 

6）新华网：围绕重点人群，我国健全完善健康保障体系，不断提升健康服务能力。妇女儿童“两纲”、“十三五”规划目标全面实现，儿童眼保健和视力检查服务覆盖率达到91.7%，儿童青少年总体近视率年均下降幅度基本接近预期目标。#因人而异

 

7）膳食指南修订专家委员会主任杨月欣：现在年轻人中特别流行低碳饮食或不吃碳水化合物。低碳饮食短期有减肥效果，但长期如此会对健康有较大的影响。减肥需要的还是总能量的控制。#膳食指南

 

【早安心语】眼睛可以仰望天空，双脚必须踏在实地。早安！

仲师，医中之圣人也，垂方法，立津梁。
儒者不能舍至圣之书而求道也，医者岂能外仲师之书以治疗。
中医舞台，妖魔鬼怪一波又一波，到最后死翘翘，因为没有经典经方作为指导，就是大忽悠大骗子，因为更本不会看病、治病。18099253277.

《守正创新向未来！中医络病与创新成果转化论坛在石家庄举办》未来，中医络病研究与一系列创新成果转化，必将推动中医药发展迈向一个新的时代。https://t.cn/A6aXKMMO

明天是小暑节气，二十四节气之第十一个节气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，因为从小暑开始已经进入伏天。古人说“热在三伏”，按照中医理论，小暑是消化道疾病多发时，此时保健养生重在清热祛暑，健脾化湿。

三伏天里正茶堂向茶友推荐的养生茶品为09年的老六堡。六堡茶是广西梧州特有的黑茶品种，因最早产于苍梧县六堡镇而得名，此茶当年是华人下南洋讨生活时必须要带的，因为马来西亚新加坡印尼一带天天更为湿热，暑气成瘴，华人发现六堡茶有很好的健脾化湿、驱邪扶正功效。久而久之，六堡茶是南洋华人每日必饮的茶品。

其实，熟洱正是为了用普洱茶模仿陈年老六堡的口感而生做出来的，熟洱的工艺绝大部分都是六堡茶的生产工艺。陈年六堡茶的干茶外形条索紧结，色泽褐灰油润；汤色红浓明亮，入口顺滑，滋味醇厚回甘，香气纯正持久，陈香明显，叶底红褐软韧，活性强。常饮六堡茶，可以减肥降三高，祛湿润肺清肠。 https://t.cn/A6fyNGeW