二次架子鼓比赛都是在周日下午，音基课来不及上，平时老师没时间，今天补课补到了这个点还没回家[泪]，幸好出门前用焖烧杯给带去了一个馒头一个花卷。辽辽爸爸说辽辽五点多饿了，把馒头花卷都吃了。晚饭饭都做好了，拍了照等辽辽回家[可怜]
晚餐：芹菜炒香干、油焖大虾、糖醋藕片、煎花卷
#辽辽小饭桌#

#刘耀文 全能忙内# [心]#刘耀文唱跳ace#
挑一个夜深人静的晚上记录一下入坑历程
[给你小心心]今年的719东/榜学校突然给了志愿名额就马上报了名～原本是为了一代去的，但是听说一直以来只闻其名不见其人的tf二代也在，想着去之前认认脸于是去翻了时代的控评。谁都不认识的情况下第一眼就被帅哥吸引，图1-2也可以算是上楼的开始吧哈哈哈
[给你小心心]算是知道了刘耀文的名字，实际上到了现场也还是对七个人完全脸盲orz第一次彩排进场完全就是擦着我的身边过去的，但是当时居然还没啥感觉！觉得看看就好了，人类的本质果然是真香orz后来看舞台逐渐心动，然鹅依旧分不清谁是谁。不过看到他们下场时虽然帽子口罩遮住自己但是露出小鹿一样灵动的眼睛到处打量，从你身边经过时会因为你看他们而好奇地回望你真的太可了
[给你小心心]第二天守在一代门口的时候没想到弟弟们会过来串门，他们本身就站成两排然后又是窄窄的走廊真的也太近了吧这个时候已经认到且仅认到了刘耀文。岗位要好好站不能打扰，不过借着戴口罩一直盯着宝包看哈哈哈～鼓鼓的卧蚕和像小孩子一样嘟嘟的嘴唇真的炒鸡可爱了！因为我在他侧面然后他一直和前后说话，所以他四处转头的时候目光对上好多次，感觉到他看我的眼神充满了疑惑哈哈哈。不过宝贝的眼睛真的像狗勾一样亮亮的完全戳到人内心最软的地方呀
[给你小心心]从他们的便服彩排看到了西装红毯再看到了颁奖采访；从七个人完全分不清到只认得出耀文一个人再到七个人都认得出。看真人对视上楼我的起点太高了吧哈哈哈[偷乐]最终被帅哥的脸和舞台一拳捶到18楼坑底再也爬不出来了！
[给你小心心]从你的14岁开始做你的满月，以后也要一直和你狼月共生

芡实：祛湿赛赤豆，补肾胜山药的宝贝

论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论收敛镇静，它比莲子强。

可以说是一种被埋没的补益佳品，它便宜、三种功效都强大，这个东西就是：芡实。

芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，主要是薏米、山药等被炒作得太狠。

1.女人的驻颜粉！

很多女性年纪一大就开始脸色也会变差、身材发肿，认为是运动不够，可是跑步半个月也不见掉称，为什么？实际上，女人最惧脾虚，脾气一虚，上面这些问题都来了，总之一句话：老得快。

芡实，老天爷给女人不可多得的礼物

中医典籍中记载，芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，具有“补而不峻”“防燥不腻”的特点。

不仅价格亲民，而且和人参一样，有健脾养胃、益肾固精的作用。中医养生学认为，芡实可抗衰延年，是女人名副其实的“不老米”。

2、老人的延寿米，干嚼芡实

一般南方人，最会用芡实煲汤，用来在秋冬补肾，其实，和栗子一样，鲜栗子生嚼才会补肾效果好，芡实也是，鲜芡实干嚼更好。

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。

他的吃法也颇为奇异：

时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10～30粒，坚持不懈。

当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了。

此外，芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力，可“固精气，明耳目”，是一味平补良方，尤其适合秋季进补。

功效翻倍：芡实+白色食物

当然，让我们补肾、驻颜、强身的食物还有很多，但芡实是其中唯一一种三种主要功效都比熟知食物强大的难得佳品。

如果把芡实同燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类白色食物特别适合跟芡实搭配，能够强强联手，又可弥补润肺功能之不足。

七八月正当食，老人女人小孩都能吃。

一般的芡实都是秋天采摘，立秋之后食用，但实际上，夏末七八月采的鲜芡实更好，如果您有这方面的朋友，一定记得叫上他帮你带一点鲜芡实！

常吃芡实的人，体内没有湿气，脾胃也会强健，肾气也一定很足，更不会有什么炎呀，癌呀惹上身，所以说，女人要吃、老人要吃、小孩也可以吃。

南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。

芡实，有南芡、北芡之分：

南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。

北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。

芡实，又分生用和炒用两种：

生芡实，以补肾为主。

炒芡实，以健脾开胃为主。

倘使得不到鲜芡实，索性就简单些，到买“芡实粉”的柜台去直接买炒好的芡实直接给你磨成粉，然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉，自己制成“八珍糊”也可。