150斤的胖MM逆袭90斤女神，只因为她知道了这些小妙招

对于胖胖的MM来说 减肥是一件大事。但是放在生活中，它就变成一件小事，只要我们掌握一些小的技巧，就会变得非常简单。

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这里小编分享4个小妙招。你会快速的减下来。

减肥必备一：坚定想要瘦下去的信念

我们想要减肥必须要有一个坚定的信念。如果早三暮四，无论怎么减，你都不会瘦下去。

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减肥必备二：4点小妙招

1、让音乐来帮你减肥

在你运动的时候，带上你的音乐，然后沉醉在美妙的音乐中吧！根据研究表明，边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧，尤其是当你在听自己所喜爱的音乐时。会转移你的注意力。运动量就会不知不觉增加。也就会慢慢坚持下来。

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2、拒绝高脂肪食物

脂肪是含有最高热量的一种物质。所以，想要减少热量的摄入，就要减少高脂肪的食物哦！而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是减肥的好方法。而后两者却是会让你发胖的罪魁祸首，要减少食用哦！

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3、多喝水

大量的水用来维持体内的新陈代谢和保持饱腹感，它是减肥的最重要物质之一。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素和增加你的饱腹感，是减肥瘦身的佳品。想要减肥的MM，一定要记得每天至少喝3000cc的水哦！

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4、终极妙招，大胆的记录自己的减肥变化

在减肥开始的时候先来张性感的自拍照吧。把它放在显目的位置。每隔一段时间在来张性感的自拍照。你就会发现自己在一点点变瘦。这样你就会有信心继续坚持下去。你也会在不知不觉中达到自己的目标啦。

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每天都要记得运动哦，一定要坚持

要想做女神就要努力

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