Day160《囚徒健身》 走向终极六艺！
【背阔肌翅膀【水平引体上】：23×2（4618）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（6024）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（5012）
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（7058）
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：40×2（11389）✔
【李小龙的背【脊柱的直桥】：20×2（6380）✔
#囚徒健身# https://t.cn/RyhYtSJ
【背阔肌翅膀【水平引体上】：23×2（4618）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（6024）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（5012）
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（7058）
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：40×2（11389）✔
【李小龙的背【脊柱的直桥】：20×2（6380）✔
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Day154《囚徒健身》 走向终极六艺！
【背阔肌翅膀【水平引体上】：22×2（4436）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（5704）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（4796）
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（6770）
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：37×2（11075）✔
【李小龙的背【脊柱的直桥】：18×2（6224）✔
#囚徒健身#
想立一个早睡的flag，等我的手机确定
最近没睡好，加入了生财有术，信息量太大
【背阔肌翅膀【水平引体上】：22×2（4436）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（5704）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（4796）
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（6770）
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：37×2（11075）✔
【李小龙的背【脊柱的直桥】：18×2（6224）✔
#囚徒健身#
想立一个早睡的flag，等我的手机确定
最近没睡好，加入了生财有术，信息量太大
Day153《囚徒健身》 走向终极六艺！
【背阔肌翅膀【水平引体上】：22×2（4392）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（5624）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（4796）✔
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（6770）✔
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：37×2（11001）
【李小龙的背【脊柱的直桥】：18×2（6188）
#囚徒健身#
想立一个早睡的flag
【背阔肌翅膀【水平引体上】：22×2（4392）✔
【升降机深蹲【轻松半深蹲】：40×2（5624）✔
【铠甲俯卧撑【上斜俯卧撑】：27×2（4796）✔
【魔鬼の六块【魔坐姿屈膝】：36×2（6770）✔
【终极倒立撑【乌鸦墙倒立】：37×2（11001）
【李小龙的背【脊柱的直桥】：18×2（6188）
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想立一个早睡的flag
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