كىرپە بىلەن جەيرە
a Hedgehog and a Porcupine
刺猬和豪猪
كىرپە
سۈت ئەمگۈچى ھايۋان . بېشى كىچىك ، تۆت پۇتى قىسقا كېلىدۇ . تېنىدە قاتتىق تىكەنلىرى بولىدۇ . كېچىسى ھەرىكەت قىلىپ ، ھاشارات ، چاشقان ، يىلان قاتارلىقلار بىلەن ئوزۇقلىنىدۇ . دېھقانچىلىققا پايدىلىق .
جەيرە
جەيرە بولسا ئافرىقا يايلىقىدىكى بارلىق گۆشخور ھايۋانلارنىڭ ئورتاق قاباھەتلىك چۈشى ھېسابلىنىدۇ. گەرچە جەيرەنىڭ گۆشى ئىنتايىن مەززىلىك، بىر قېتىم يېگەن ھايۋاننىڭ يەنە بىر قېتىم يېگۈسى كەلسىمۇ، لېكىن «جاندىن كەچمىگۈچە جانانغا يەتمىگىلى بولماپتۇ» دېگەندەك، ئۇنىڭ ئاشۇ ئۇزۇن ھەم ئۇچلۇق تىكەن بىلەن قاپلىنىپ كەتكەن بەدىنى نۇرغۇن ھايۋانلارنىڭ ئۇنى كۆرسىمۇ كۆرمەسكە سېلىپ ئۆتۈپ كېتىشىگە سەۋەبچى بولىدۇ. ئەلۋەتتە بەزىدە سەل جۈرئەتلىكىرەك ھايۋانلار ئۇنىڭ گۆشىنىڭ ھەقىقەتەنمۇ «رىۋايەتلەردىكىدەك» تاتلىق ئىكەنلىكىنى بىلىپ بېقىش مەقسىتىدە ھۇجۇم قىلىپ باققان بولسىمۇ، لېكىن ئۇلارنىڭ ئېرىشكىنى پەقەت «ئوقيا بولۇپ تەگدى يۈرەكنىڭ بېغىغا» دېگەندەك، جەيرەنىڭ ئۇچلۇق تىكەنلىرىنىڭ باغرىغا رەھىمسىزلىك بىلەن سانجىلىشى بولۇپ قالىدۇ. جەيرەنىڭ بۇ تىكەنلىرى ھەتتا نۇرغۇنلىغان كۈچلۈك گۆشخور ھايۋانلارنىڭ ئۆلۈپ كېتىشىگىمۇ سەۋەبچى بولغان. شۇنىڭ ئۈچۈن «پېچەت چاپاننى» كىيىۋالغان جەيرە ھەر-ھەر شىرلارنى كۆرگەندىمۇ «تۇمشۇقىدا مىلتىق ئېتىپ قويۇپ» خاتىرجەم سەيلە قىلىۋېرىدۇ. لېكىن كۈشەندىسى يوق ھايۋان بولمىغانغا ئوخشاش، بەزى ئەقىللىق ھايۋانلار جەيرەنىڭمۇ ئاجىزلىقىنى بايقاپ قالىدۇ. يەنى، جەيرەنىڭ تىكەنلىرى ئاساسىي جەھەتتىن ئۇنىڭ بوينى بىلەن دۈمبىسىدە بولۇپ، قورساق قىسمىدا بۇنداق قوغدىغۇچى تىكەنلەر يوق. شۇنىڭ ئۈچۈن ئۆزى ھىيلىگەر ۋە ئەقىللىق سىرتلانلارنى جەيرەنىڭ ئەڭ چوڭ كۈشەندىسى دېيىشكە بولىدۇ.
Kirpe
Süt emgüchi haywan . Béshi kichik , töt puti qisqa kélidu . Ténide qattiq tikenliri bolidu . Kéchisi heriket qilip , hasharat , chashqan , yilan qatarliqlar bilen ozuqlinidu . Déhqanchiliqqa paydiliq .
Jeyre
Jeyre bolsa afriqa yayliqidiki barliq göshxor haywanlarning ortaq qabahetlik chüshi hésablinidu. Gerche jeyrening göshi intayin mezzilik, bir qétim yégen haywanning yene bir qétim yégüsi kelsimu, lékin «jandin kechmigüche janan’gha yetmigili bolmaptu» dégendek, uning ashu uzun hem uchluq tiken bilen qaplinip ketken bedini nurghun haywanlarning uni körsimu körmeske sélip ötüp kétishige sewebchi bolidu. Elwette bezide sel jür’etlikirek haywanlar uning göshining heqiqetenmu «riwayetlerdikidek» tatliq ikenlikini bilip béqish meqsitide hujum qilip baqqan bolsimu, lékin ularning érishkini peqet «oqya bolup tegdi yürekning béghigha» dégendek, jeyrening uchluq tikenlirining baghrigha rehimsizlik bilen sanjilishi bolup qalidu. Jeyrening bu tikenliri hetta nurghunlighan küchlük göshxor haywanlarning ölüp kétishigimu sewebchi bolghan. Shuning üchün «péchet chapanni» kiyiwalghan jeyre her-her shirlarni körgendimu «tumshuqida miltiq étip qoyup» xatirjem seyle qiliwéridu. Lékin küshendisi yoq haywan bolmighan’gha oxshash, bezi eqilliq haywanlar jeyreningmu ajizliqini bayqap qalidu. Yeni, jeyrening tikenliri asasiy jehettin uning boyni bilen dümbiside bolup, qorsaq qismida bundaq qoghdighuchi tikenler yoq. Shuning üchün özi hiyliger we eqilliq sirtlanlarni jeyrening eng chong küshendisi déyishke bolidu.
a Hedgehog and a Porcupine
刺猬和豪猪
كىرپە
سۈت ئەمگۈچى ھايۋان . بېشى كىچىك ، تۆت پۇتى قىسقا كېلىدۇ . تېنىدە قاتتىق تىكەنلىرى بولىدۇ . كېچىسى ھەرىكەت قىلىپ ، ھاشارات ، چاشقان ، يىلان قاتارلىقلار بىلەن ئوزۇقلىنىدۇ . دېھقانچىلىققا پايدىلىق .
جەيرە
جەيرە بولسا ئافرىقا يايلىقىدىكى بارلىق گۆشخور ھايۋانلارنىڭ ئورتاق قاباھەتلىك چۈشى ھېسابلىنىدۇ. گەرچە جەيرەنىڭ گۆشى ئىنتايىن مەززىلىك، بىر قېتىم يېگەن ھايۋاننىڭ يەنە بىر قېتىم يېگۈسى كەلسىمۇ، لېكىن «جاندىن كەچمىگۈچە جانانغا يەتمىگىلى بولماپتۇ» دېگەندەك، ئۇنىڭ ئاشۇ ئۇزۇن ھەم ئۇچلۇق تىكەن بىلەن قاپلىنىپ كەتكەن بەدىنى نۇرغۇن ھايۋانلارنىڭ ئۇنى كۆرسىمۇ كۆرمەسكە سېلىپ ئۆتۈپ كېتىشىگە سەۋەبچى بولىدۇ. ئەلۋەتتە بەزىدە سەل جۈرئەتلىكىرەك ھايۋانلار ئۇنىڭ گۆشىنىڭ ھەقىقەتەنمۇ «رىۋايەتلەردىكىدەك» تاتلىق ئىكەنلىكىنى بىلىپ بېقىش مەقسىتىدە ھۇجۇم قىلىپ باققان بولسىمۇ، لېكىن ئۇلارنىڭ ئېرىشكىنى پەقەت «ئوقيا بولۇپ تەگدى يۈرەكنىڭ بېغىغا» دېگەندەك، جەيرەنىڭ ئۇچلۇق تىكەنلىرىنىڭ باغرىغا رەھىمسىزلىك بىلەن سانجىلىشى بولۇپ قالىدۇ. جەيرەنىڭ بۇ تىكەنلىرى ھەتتا نۇرغۇنلىغان كۈچلۈك گۆشخور ھايۋانلارنىڭ ئۆلۈپ كېتىشىگىمۇ سەۋەبچى بولغان. شۇنىڭ ئۈچۈن «پېچەت چاپاننى» كىيىۋالغان جەيرە ھەر-ھەر شىرلارنى كۆرگەندىمۇ «تۇمشۇقىدا مىلتىق ئېتىپ قويۇپ» خاتىرجەم سەيلە قىلىۋېرىدۇ. لېكىن كۈشەندىسى يوق ھايۋان بولمىغانغا ئوخشاش، بەزى ئەقىللىق ھايۋانلار جەيرەنىڭمۇ ئاجىزلىقىنى بايقاپ قالىدۇ. يەنى، جەيرەنىڭ تىكەنلىرى ئاساسىي جەھەتتىن ئۇنىڭ بوينى بىلەن دۈمبىسىدە بولۇپ، قورساق قىسمىدا بۇنداق قوغدىغۇچى تىكەنلەر يوق. شۇنىڭ ئۈچۈن ئۆزى ھىيلىگەر ۋە ئەقىللىق سىرتلانلارنى جەيرەنىڭ ئەڭ چوڭ كۈشەندىسى دېيىشكە بولىدۇ.
Kirpe
Süt emgüchi haywan . Béshi kichik , töt puti qisqa kélidu . Ténide qattiq tikenliri bolidu . Kéchisi heriket qilip , hasharat , chashqan , yilan qatarliqlar bilen ozuqlinidu . Déhqanchiliqqa paydiliq .
Jeyre
Jeyre bolsa afriqa yayliqidiki barliq göshxor haywanlarning ortaq qabahetlik chüshi hésablinidu. Gerche jeyrening göshi intayin mezzilik, bir qétim yégen haywanning yene bir qétim yégüsi kelsimu, lékin «jandin kechmigüche janan’gha yetmigili bolmaptu» dégendek, uning ashu uzun hem uchluq tiken bilen qaplinip ketken bedini nurghun haywanlarning uni körsimu körmeske sélip ötüp kétishige sewebchi bolidu. Elwette bezide sel jür’etlikirek haywanlar uning göshining heqiqetenmu «riwayetlerdikidek» tatliq ikenlikini bilip béqish meqsitide hujum qilip baqqan bolsimu, lékin ularning érishkini peqet «oqya bolup tegdi yürekning béghigha» dégendek, jeyrening uchluq tikenlirining baghrigha rehimsizlik bilen sanjilishi bolup qalidu. Jeyrening bu tikenliri hetta nurghunlighan küchlük göshxor haywanlarning ölüp kétishigimu sewebchi bolghan. Shuning üchün «péchet chapanni» kiyiwalghan jeyre her-her shirlarni körgendimu «tumshuqida miltiq étip qoyup» xatirjem seyle qiliwéridu. Lékin küshendisi yoq haywan bolmighan’gha oxshash, bezi eqilliq haywanlar jeyreningmu ajizliqini bayqap qalidu. Yeni, jeyrening tikenliri asasiy jehettin uning boyni bilen dümbiside bolup, qorsaq qismida bundaq qoghdighuchi tikenler yoq. Shuning üchün özi hiyliger we eqilliq sirtlanlarni jeyrening eng chong küshendisi déyishke bolidu.
#金希澈[超话]# ❤️#30天安利金希澈#
Day2⃣️ 向安利一首歌
@希天才 我要安利学猫叫
我们一起学猫叫
wo men yi qi xue mao jiao
一起喵喵喵喵喵
yi qi miaomiaomiao
在面前撒个娇
zai ni mianqian sa ge jiao
哎呦喵喵喵喵喵
aiyou miaomiao miaomiaomiao
我的心脏砰砰跳
wo de xinzang pengpeng tiao
迷恋上的坏笑
mi lian shang nide huaixiao
不说爱我我就喵喵喵
ni bushuo aiwo wojiu miaomiaomiao
每天都需要的拥抱
meitian dou xuyao nide yongbao
珍惜在一起的每分每秒
zhenxi zaiyiqi de meifenmeimiao
对我多重要
ni duiwo duozhongyao
我想比我更知道
woxiangni biwogengzhidao
就是我的男主角
ni jiushi wode nanzhujiao
[挖鼻]下面这段儿下次再做小抄哈[允悲]我要去研究一下怎么打声调[允悲]
有时候我懒的像只猫
脾气不好时又张牙舞爪
总是温柔的
能把我的心融化掉
我想要当的小猫猫
我们一起学猫叫
一起喵喵喵喵喵
在面前撒个娇
哎呦喵喵喵喵喵
我的心脏砰砰跳
迷恋上的腐笑
不说爱我我就喵喵喵
我们一起学猫叫
一起喵喵喵喵喵
我要穿的外套
闻身上的味道
想要变成的猫
赖在怀里睡着
每天都贪恋着的好
Day2⃣️ 向安利一首歌
@希天才 我要安利学猫叫
我们一起学猫叫
wo men yi qi xue mao jiao
一起喵喵喵喵喵
yi qi miaomiaomiao
在面前撒个娇
zai ni mianqian sa ge jiao
哎呦喵喵喵喵喵
aiyou miaomiao miaomiaomiao
我的心脏砰砰跳
wo de xinzang pengpeng tiao
迷恋上的坏笑
mi lian shang nide huaixiao
不说爱我我就喵喵喵
ni bushuo aiwo wojiu miaomiaomiao
每天都需要的拥抱
meitian dou xuyao nide yongbao
珍惜在一起的每分每秒
zhenxi zaiyiqi de meifenmeimiao
对我多重要
ni duiwo duozhongyao
我想比我更知道
woxiangni biwogengzhidao
就是我的男主角
ni jiushi wode nanzhujiao
[挖鼻]下面这段儿下次再做小抄哈[允悲]我要去研究一下怎么打声调[允悲]
有时候我懒的像只猫
脾气不好时又张牙舞爪
总是温柔的
能把我的心融化掉
我想要当的小猫猫
我们一起学猫叫
一起喵喵喵喵喵
在面前撒个娇
哎呦喵喵喵喵喵
我的心脏砰砰跳
迷恋上的腐笑
不说爱我我就喵喵喵
我们一起学猫叫
一起喵喵喵喵喵
我要穿的外套
闻身上的味道
想要变成的猫
赖在怀里睡着
每天都贪恋着的好
每天十分钟！矫正nide大粗腿！一个月练出小鸟腿！#运动先锋计划#
首先要判断自己是胖还是腿型问题，找准才能练出效果
✅判断假胯宽
看看自己大腿根部是不是有明显的脂肪堆积，而且从远处看感觉自己的胯骨像大腿旁边突出的，明显比自己的实际身高显矮，那么很遗憾你就中招了！
✅判断骨盆位置
骨盘前倾 身体会不经意间向前倾，小腹也会显得突出，常常伴随着下背疼痛。
骨盘后倾 往往腘旁肌紧绷度很高，会有明显的驼背的现象。
| 关于运动 |
1️⃣拉伸大腿向前侧
方法：屈膝跪坐在瑜伽垫上，慢慢向后躺感觉出大腿又被拉伸的酸痛感就可以
2️⃣侧内抬腿
方法：一只腿跨过另一只腿弯曲踩在瑜伽垫上，吸气的时候腿向上抬起，吐气的时候把腿放下
3️⃣空中自行车
方法：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，就像平时骑自行车一样在空中尽可能以最大的幅度画圈
4️⃣俯卧弓式体
方法：平趴在瑜伽垫上，双膝分开和肩膀一样宽，然后胳膊向后抓住脚踝尽力抬高，使整个后背像弓字型，尽量让骨盆和肋骨都离开地面，用腹部支撑住整个身体
5️⃣腿部拉伸
方法：一只腿弯曲跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲踩在垫子上支撑，上半身保持直立，两个胳膊在后面握住脚踝像臀部提拉，感觉到发酸胀痛为止，坚持一分钟交换另一只腿
6️⃣合掌前倾
方法：静坐脚掌对齐，两个胳膊尽量向前伸，上半身尽量贴到垫子上，腰部放松向下塌，起到拉伸塑性的作用!
首先要判断自己是胖还是腿型问题，找准才能练出效果
✅判断假胯宽
看看自己大腿根部是不是有明显的脂肪堆积，而且从远处看感觉自己的胯骨像大腿旁边突出的，明显比自己的实际身高显矮，那么很遗憾你就中招了！
✅判断骨盆位置
骨盘前倾 身体会不经意间向前倾，小腹也会显得突出，常常伴随着下背疼痛。
骨盘后倾 往往腘旁肌紧绷度很高，会有明显的驼背的现象。
| 关于运动 |
1️⃣拉伸大腿向前侧
方法：屈膝跪坐在瑜伽垫上，慢慢向后躺感觉出大腿又被拉伸的酸痛感就可以
2️⃣侧内抬腿
方法：一只腿跨过另一只腿弯曲踩在瑜伽垫上，吸气的时候腿向上抬起，吐气的时候把腿放下
3️⃣空中自行车
方法：平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝抬起，就像平时骑自行车一样在空中尽可能以最大的幅度画圈
4️⃣俯卧弓式体
方法：平趴在瑜伽垫上，双膝分开和肩膀一样宽，然后胳膊向后抓住脚踝尽力抬高，使整个后背像弓字型，尽量让骨盆和肋骨都离开地面，用腹部支撑住整个身体
5️⃣腿部拉伸
方法：一只腿弯曲跪在瑜伽垫上，另一只腿弯曲踩在垫子上支撑，上半身保持直立，两个胳膊在后面握住脚踝像臀部提拉，感觉到发酸胀痛为止，坚持一分钟交换另一只腿
6️⃣合掌前倾
方法：静坐脚掌对齐，两个胳膊尽量向前伸，上半身尽量贴到垫子上，腰部放松向下塌，起到拉伸塑性的作用!
✋热门推荐