【节后护胃三大黄金法则】①不渴也要喝水：最好喝白开水或茶水，可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢；②多吃蔬菜水果：补充膳食纤维，帮助排除体内垃圾，并且有助通便和调理肠胃。此外，可多吃山[亲亲][给力]药，做菜或煮粥都可以；③注意胃部保暖：以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适，可以多喝点小米粥或生姜茶。
【吃火锅的时候喝什么最好？吃火锅的时候喝白开水或茶就可以了。这样可以及时补充水分。不会破坏消化管酸碱度的平衡，也不会刺激消化管，会引起不良反应。也可以喝酸奶。其中含有乳酸菌，可以抑制腐坏菌的生长，减弱肠道内毒素产生的作用。保护肠胃，预防因火锅油腻或其他因素引起的腹泻。#化学# https://t.cn/z859d21
【早上第一杯水：白开水好还是蜂蜜水好】早晨第一杯水最好是白开水,因为蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应先喝一杯温白开水,十分钟后再喝蜂蜜水。 #蜀黍说安全# https://t.cn/R2WxWBT
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