#女性健康必修课#【痛经算是遇到克星了，不想吃药还可以做这些】大部分原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。除了吃止疼药，我还能做什么？①热敷、喝热水：热敷是痛经有效的辅助治疗手段。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。此外，多喝热水，注意腹部保暖，通过扩张血管、加快血流流动，对抗子宫平滑肌的收缩，来减轻疼痛。②多吃4类食物：姜粉、富含锌的食物、维生素B1、鱼。③少吃甜食：甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。；④穿着宽松的衣服。#中山健康公开课#

【#6月消费同比增长3.1%# 由负转正好于预期】防疫措施放松带来物流、人员流动恢复，叠加618年中大促，带动6月中国消费同比由负转正，表现好于预期。

　　国家统计局7月15日发布的数据显示，6月社会消费品零售总额38742亿元，同比增长3.1%，扭转此前三个月同比下降的态势，高于5月9.8个百分点。其中，汽车以外的消费品零售额同比增长1.8%，提高7.4个百分点。从季调后环比看，6月社会消费品零售总额微增0.53%，为年内最高，显示疫后消费逐渐复苏。

　　这一表现高于市场预期。https://t.cn/A6aOiBgX

#黄金100问#【股市波动不要慌，分散投资能帮忙】有分析预测，股市经历5、6月份反弹之后，可能在7、8月份涨势趋缓或迎来适度回调，主要有以下四个原因：

第一，CPI回升降低流动性宽松空间；

第二，近期新冠肺炎病例数反弹使进一步放松防疫管控政策变得困难，可能削弱重启效应对信心和经济修复的支撑；

第三，海外经济放缓或给中国出口和制造业投资蒙上阴影；

第四，部分行业股票过去两个月反弹幅度较大，存在获利回吐压力。

投资有风险，越是在市场波动时期我们越需要保持心态稳定，不要盲目跟风；在这种时候，也能体现出我一直建议的分散投资的必要性，除了股票这样稍显“刺激”的投资方式外，我们还在投资组合中配置黄金这样保值性强、具有长期价值的产品，优化投资配置，让其为你带来多样性的收益。#股市#