养生日历(2022.07.12)

♨夏季该如何养肺？

1⃣ 以水养肺。
医说“肺喜润而恶燥”，最便捷的养肺方法就是补充水分。对于人而言，水是仅次于氧气的重要物质，炎热的夏季更应该多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

2⃣以食养肺。
♨夏季酷热易上火，所以夏季必然要清肺润肺。烟性也属“火”，吸烟者注意别“火上添油”。

以下食物就是好帮手：

◆银耳：
性平，具有益气清肠、滋阴润肺、化痰的作用。可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。
◆蜂蜜：
味甘、性平，入脾、肺。最宜肺燥咳嗽时食用，起到润燥解毒的作用。
◆百合：
润肺止咳，清心安神，对于解决呼吸道问题有一定疗效。

3⃣以气养肺。
一天中养肺的最佳时间是早上八点左右，此时空气最为洁净，出门散步是好选择，吸收清新空气，把体内的浊气排出。还有，有机会就要大笑，大笑也是以气养肺的行为，它能使肺扩张，笑时会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道。

#原神[超话]# 我有罪，我看完至冬pv脑补了以下奇奇怪怪的剧情[跪了][跪了][跪了]
散兵被爷揍倒，千钧一发之际把自己的邪眼抠出来，按上雷神的神之心，用凶狠地眼神龇牙道“愚蠢的旅行者，就让你接受神明的惩罚吧！”
然后散步小朋友“pia唧”按上神之心，下一秒泪眼婆娑打飞滴跑到稻妻天守阁扑倒在影怀里大哭“麻麻！有个带白毛应急食品的黄毛欺负我，我哄不好了，我要喝团子牛奶”
对不起，这画面非常强烈[awsl]

下周要40度，下周要三天两检了！可上周不也是这样吗？不也悄无声息宠辱不惊地过来了。这几天傍晚散步，我依然原来的路线，会经过无症状者住的小区，见到门口的便利店关着门。屯菜就没必要了吧？我的精神食粮足够喂饱自己了。相比这些，我发现一件更严重的事情，今夏还没穿过裙子呢！好好生活，依然相信世界不会崩坏，这才是正事。